分手了，觉得很难过，做什么都提不起精神来~觉得自己喜欢人好像喜欢的没尊严、没性格了。如果当初做自己，是不是反而不会这样。也不想勉强别人委屈在一起，但是放开，就还是在想，在难过，真心瞧不起这样放不下的自己。要怎么办 (匿名)

男 分手了怎么办，我跟缺乏安全感，和她在一起才感觉好，可她现在好像完全放下我了，对我彻底死心了，现在我很痛苦，我该怎么办 (匿名)

女,分手了 感觉以后再也找不到 比他更好的男人。一想到这个觉得 世界都绝望了 (匿名)

女 和男朋友分开一几天了，心里特别难过，总希望他来找我和好，每次算准他下班时间，在窗口等着，过了很久很久，没有人，就会泪流满面，痛得撕心裂肺，有想死的现象！过了很久平静下来又觉得不值得，可明天都会反反复复的这样，我不知道还能承受多久 (匿名)

女 又很难过了 我和男朋友分手了 因为我们性格合不来 我们追求不一样 但是分手让我有点伤心 我更想他会追回我 可是追回我后我想我也许也不会去珍惜 好纠结啊 (匿名)

女 我有一个很喜欢的人，但是没多少天就分手了，所有人都跟我说忘了他不值得之类的，可我从来没有做到，我知道这种问题不值得问，可我只是不想再这样难受下去了。一年里我每天都很纠结很烦躁。我真的不想再为他浪费我的时间 (匿名)

女,23岁,我找个对象 我俩看分手 每次分手他都找别的女人 最后又和我和好 但是和好我一想见他跟别的女人我就想分手 可是分手了我真的麻烦 都不知道自己该去哪该干嘛 我该怎么办？

女 从半年前开始，也许这些都是我胡思乱想出来的吧（有一次我前男友过来找我，没找到我，找到了我朋友 他们以前也是认识的是和我一起认识他的，后面他就问我的消息，我朋友就和他说我有男朋友了，其实我早就和我朋友说过了不要和我前男友说我有男朋友了，而且她也知道我对他的情意一直在他是我的初恋，可她说了而且从那以后他们经常去唱歌，吃饭的，我朋友都不尊重我，，后面过了段时间我让她把他给删了，我自己也删了他。从那以后我就胡思乱想起来了：我想来想去我想不出来我朋友为什么要这样做，我想着她是不是嫉妒我，因为我总是在她面前说我前男友很优秀，怎么样对我好之类的话，她本身就是那种心高气傲的人，外表看着就是嫉妒心强的那种。又结合我之前对她的了解 ，我越想越想不开，我想着世界上为什么会存在嫉妒呢，我惧怕嫉妒，每天都想着同一个问题，疑神疑鬼的，总是去猜疑别人会不会嫉妒自己啊，没有安全感，我想得很多，我怕我越来越优秀了，朋友会嫉妒我会疏远我，会离开我，我不敢在朋友面前表现得太好，我怕因为嫉妒而没有纯友谊。。我的恐惧感越来越严重了，我要不就失眠要不就睡很多，慢慢的我头痛注意力不集中，记性差，胸痛，背痛什么症状都有了，要不就胸痛，要不就头痛，胸痛的时候背部有时也会跟着痛

女,如何缓解压力？心里好多事，失眠。感觉自己被世界抛弃了。