女,我们班是轮流到讲台上讲新闻，明天就到我了，我一站到讲台上就紧张，说不出话。怎么办啊 (匿名)

男 要当老师了，不会讲课，唉，这咋办。太紧张了，怎么面对学生 (匿名)

女 每次上台表演都特别紧张有时甚至说话吞吞吐吐脑子里也一片空白想问一下老师怎么能缓解这种

女 我总是会在老师讲提问或者要自我介绍的时候特别紧张，还要表达出一副不紧张的样子，这是为什么。 (匿名)

男 我是一名大三师范生，我一上台讲课就焦虑，呼吸急促，手心出汗，大脑短路，是，身体僵硬，眼神漂移不定，如果我脚不好，那说明我的能力不够，将来无法胜任一名教师，那么我的职业发展就毁了，可是不论我怎么备课到讲课的时候？我都很紧张，我该怎么办？ (匿名)

女,怎么客服紧张心里，不敢上台说话，心里很紧张，别人看我做事也紧张，好多年了怎么办呀 (匿名)

女,12岁,有没有人知道如何上台不紧张，我今天上台背作文的时候，手都在抖，声音也在颤，老师让我明天继续背，怎么办啊 (匿名)

女 我想问我很容易紧张该怎么办？考试紧张，面试紧张，上台讲话紧张，连上课回答问题都紧张 (匿名)

男 自己的心理年龄太低了，像个6～8岁的小孩子自己想做什么都不能成功没有坚持也不把一切当回事，好了伤疤忘了疼，每次遇到困难都非常想努力，可困难一过就什么事都忘记了，我非常讨厌我自己，为什么就不能逼自己一把，也没有什么自制力做啥事不计后果只会图一时开心，没有一点责任感

男 跟女友相亲认识半年，确定交往关系三个月，因为我在部队所以恋爱形式类似于异地恋！所以恋爱并没有太多甜蜜！但是我们都很认真的对待对方！最近女友脸上起了很多痘痘，（她很介意这个）工作忙，压力很大，昨天晚上聊天，她告诉我想一个人，不想找男友，包括我！我说我同意她一个人一段时间，想找了，我再回来，可是她说过去的她都不会再去考虑，我说那我就赖着你直到你想谈了，她说她不想我在她那里白白的付出感情，不想拖着我。反复强调跟谁也不想谈对象，包括我！但是如果我现在让她一个人，我就成了过去！过去她却不再考虑！我不知道我应该怎么办！我需要做些什么才能帮助到她，才能增进我们的感情？ (匿名)