在吗 我在办公室打电话会紧张，请问怎么能缓解。气氛很紧张，环境很安静

您好！我刚毕业，现在做业务类工作，需要打电话，但我一打电话就紧张，小到心跳出汗，大到拉肚子，我也努力在克服，但现在越来越排斥打电话了，怎么办呢？ (匿名)

女,我连电话都不愿意打，不是不愿意，是害怕。朋友给我打电话我一般都不会接，或者过会儿再打回去，或者假装没听到。我害怕，我不确定电话里的内容，我也不敢给别人打电话，当然除了我妈妈和男朋友。不确定对方会说什么，所以害怕，也不知道有什么好聊的。

女,一紧张说不出话，恐惧任何事物，接电话打电话，正常的打招呼都问不出来 (匿名)

女,上班后不敢和人交谈，别人主动和我说话时我会很紧张。

女 害怕接电话和视频是什么心态... 不管熟人陌生人我都怕接电话，视频也是，总感觉会好尴尬。和男朋友也不好意思视频。。该怎样解决或者改善 (匿名)

女 我很自卑，和熟悉的人说话都断断续续，我很苦恼，我现在的工作是木门接单，每次电话一响，心中就会感觉很恐惧，一接起电话，总感觉说不出，我真的很渴望和别人一样能清晰，流畅的说话，交谈，这已经严重影响我的生活，我不知道该怎么办。 (匿名)

女 大学毕业一年，想找工作，但是害怕打电话，总是担心自己做不好怎么办？也很在意周围人的看法，很少和别人交流，有时我妈让我问邻居借个东西，都感觉很困难，实在逼的不行了，才会开口去借。感觉自己再这样下去，真的要完蛋了，希望你们帮帮我，谢谢！ (匿名)

男 四十多的女人总是这样爱味，打电话时候。

女 本人女，98年，53㎏，163㎜，男方，97年，59㎏，身高170㎜，不是独生子女，都是学生，异地恋，他大学，我高中，在一起一年半，我们之前在一起基本没有什么吵架，以前他什么事情都让着我，我每次无理取闹，说分手三次，第一次和第二次是我说的，第一次他挽留了我，第二次他并没有在挽留，是我回头把他找回来的，第三次是他说的，他说我太强势，而且他没有自由的空间又喜欢刨根问底，分手后我纠缠了一段时间，断联一段时间，现在又重新联系上了，可是我一说那个事他就找借口离开，还有挽回的可能吗，应该怎么做 (匿名)