女 毕业考试没通过，因为自己有40分没看到，就没做，之前一直以为会过，突然被通知的时候，心里很慌也很着急，觉得是搞错了。然后跟朋友讨论以后，才发现是自己的原因，心突然一下就放松了。但是到了睡觉时，脑袋里总是想着这件事，又变得很慌，睡不着。早上起来，也同样，心很慌，都感觉手发软，不知道该做什么，心也静不下来。有人说有补考，但是消息还不一定，如果没有就得等到来年，我心里总是觉得过不去，对自己很无语，这种错误以前从来没有过，我不知道该怎么办才好，不知道怎么调整自己