张金玲心理咨询师
44岁
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天津在线心理咨询师免费
匿名
2016-06-08 06:37:19
抱抱TA
女 今天考试,昨晚上去失眠了,怎么办啊,午觉该怎么睡啊。
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许倩倩
你好
张欣
你好
匿名
你好
匿名
上面错了,我是男生
许令智
偶尔一次失眠属于正常,是高考吧?
匿名
嗯
匿名
那该怎么调整啊,现在
许令智
人有短时间生理上的防御能力
匿名
感觉大脑没有得到休息
许令智
不需要调整,顺其自然,买点风油精,以备强刺激振作精神之用
宫学礼
你好
匿名
喝红牛可以吗?
许令智
可以选择调整休息时间段、让家人协助做放松性休息
许令智
不要喝红牛,
匿名
怎么做
匿名
啊,
许令智
备份用开水冲泡的绿茶
匿名
哦
许令智
你现在主要是为了在考场防止疲倦的问题
匿名
咖啡呢
匿名
嗯嗯,
匿名
谢谢老师
许令智
问题是你现在喝那些东西干嘛?饮料都有利尿功能在考场不是导致麻烦吗?
许令智
你父母呢?
许令智
带队老师呢?咨询带队老师
匿名
哦哦,
匿名
不在身边
匿名
我是补习生,也没有带队老师
许令智
下一次要准备睡觉前,做50……100个深呼吸
匿名
午觉吗?
许令智
我参加高考前一晚通宵没睡
匿名
哦哦
许令智
还可以考虑学习小憩,不要躺着睡,坐着斜躺,趴着睡等
匿名
好
匿名
早点该吃什么好呢,老师
王薇
你好
李丽
您好美女
张银玲
你好
王宇
你好
任海涛
您好
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