医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

廊坊心理咨询协会在哪里：自己不会为人处事，焦虑，敏感，难以分清楚爱情友情，没有自信？

个体心理咨询类型：就是感觉自己有相对独立的两种性格， 有同样的记忆，但是某一时刻会变得很不一样，这里不是指固定的时间段，有时待人处事会像孩子一样，胆怯，懦弱，害怕受到惊吓，会容易开心，时常会因为别人的说教觉得委屈，会不顾一切乞求原谅；另一个时间也许是因为某些事刺激或者某个契机，会变得冷静，沉着，做事有条不紊，说话时比较理性，比较善于分析，内心情绪较少无论什么事都不会带太多情感，会显得无情，严厉，头脑比另一个情况下灵活很多，但自我存在感很低。然后第一种“性格”非常害怕第二种“性格”出现，而处于第二种“性格”情况的时候很希望第一种“性格”彻底消失。

学过心理咨询的人就不会生气吗：男 焦虑，担心会发生一些事情，越担心事实越会发生，影响工作、生活

河南心理咨询机构哪家最好：女 不知道怎么说好！就是感觉自己没什么朋友，人际交往不炸地，而且别人不爱与自己唠嗑，觉得自己不会唠嗑说话，爱招人烦，特别固执，就是今天和爸爸还有一些亲戚朋友给爷爷辈过生日好多好多人，然后脾气就是不知道从哪里上来，谁说话也不听感觉特别烦，还有就是我开始有一点点讨厌我爸爸，还有就是脾气不好特别爱哭，人一多一激动就特别容易哭别人跟我说一句就哭出来了，然后哭也不说话，还有就是莫名其妙就会生气搞得特别不愉快，想改但是改不了，特别爱胡思乱想(严重)，爱顶嘴但是我自己觉得我说的是对的，还有就是在外人看嘻嘻哈哈的跟个小疯子似的咋咋呼呼的，但是有时候感觉自己很孤独没什么朋友感觉朋友家人老师都不怎么喜欢自己，特容易哭，还容易自己看不顺心的事情就会发脾气但是别人不这么认为，感觉很烦，焦虑，而且感觉自己好像得病了，头发掉的特别严重，有一小块都秃了就一小小块，而且别人都有人喜欢有对象，自己什么也没有，不明白为什么自己没人喜欢，不会唠嗑说话，而且我爸爸脾气就不好，我妈妈爸爸总是说我不懂事，我不知道自己哪里做错了哪里不懂事了，真的不明白。

心理咨询室活动桌：男 15年我们结婚了，她要跑到深圳工作了。我在中山照顾家里人，但是她在深圳的事情我都不知道。所以我开始担心甚至多疑了。我做了一个很愚蠢的决定，用微信加了附近好友来分析这件事情。都是女的，然后我老婆回来发现我加了人聊天。就很伤心了，第二天她也没什么事。回深圳第三天就开始态度360度大转变了。对我不理不睬也不听电话。微信也删掉我我的，甚至提出离婚了。现在她都把以前的伤心事都挖出来说。说我们4年了都没有为她和家里人做出改变。没有好好照顾她的感受，所以现在坚决要离婚。我们冷战了20天了。过几天她会回来 ，我这些天都深刻认知到我自己的错误了。甚至我现在烟也戒掉了，麻将也不打了。好好照顾她家人。她妈妈现在也很重视 不希望我们离婚。但是我老婆童年就有阴影，她是单亲家庭。老爸抛下他们两母女重组家庭了。所以她没有安全感，说我会变成她爸爸那样。我要负起责任，重新爱她。真正做出改变，但是我要怎么解决呢？

中公教育心理咨询王老师：女 以前成绩很好，但后来接触到其它人，感觉自已不自信，成绩也变差了

心理咨询师邓菁：女,做了这边测试说我有抑郁症，边缘性人格，反现状人格，自卑，人际关系敏感....

j8成都心理咨询京西：男 男 我是一名高二的学生。有一个初中同学女孩子，她长得很漂亮。也关注他很久了。后来初三的时候我们。我成了很好的朋友。之所以没和她表白，是因为怕说了之后就没法做朋友了。到了高中他先后有了两个男朋友。就在前不久我告诉了他我喜欢他的事情。可是他并没有理我，还说他从现在开始讨厌我。（可是我们之前的关系一直都很好的）现在我见到他都会觉得有点尴尬我该怎么办？而且最近上课总是静不下心总是在想这些事情。

心理咨询混饭吃：女,我和我老公结婚一年，现在他经常除了上班下班后所有时间都花费在养的狗身上，其他什么事都不做，我突然觉得我一个人过也很好，有点讨厌他了