女,您好。我21 女。我总是过份担忧将来会发生的事。如果未来有什么重要的事，我总是担心到时候会有别的事情去阻碍它。脑子里总是突然蹦出来一些莫名其妙的想法，控制不住自己不去想。而且经常会想不好的事，思考问题都很消极，总是担心父母安全，请问怎么办？