女 女，跟我老公是小学同学，初中情窦初开的时候他追过我，高一的时候谈了恋爱，后来因为他比较叛逆，到处沾花惹草分手，高中的时候也谈个恋爱，追的人也不少，但是都没什么感觉，大一我们重逢又在一起了，我上学他当兵，异地恋两年他退伍我毕业，那时候太小，很懵懂无知，第一次也给了他，后来意外怀孕，他妈妈私底下告诉他让我把孩子做了，因为我自己也太小，就听了她们的话。他家提出要订婚也可能是因为我怀孕又做了流产手术，我父母不同意我们在一起是因为觉得我小，也不了解对方，不了解对方父母和家庭，我没有听我爸的话，傻傻的义无反顾的跟他在一起，在半年内怀孕三次，前两个做了，最后一个我实在是担心自己的身体，连提出结婚想法，和对他家说出要结婚都是我开的口，他是妈宝，很没有担当，同年底我们结婚了，婚后他从来没有照顾过怀孕的我，我一直像他妈一样照顾他的生活起居，他天天出去喝酒，脾气也不好，后来生下我女儿之后，我更看清了他和他的父母，孩子是我一个人带，什么都是我，带孩子洗衣服打扫卫生做饭，他天天做的就是出去玩，喝酒，回家发酒疯，孩子两个月的时候因为吵架他动手打我，下手很重，浑身都是伤，眼睛，脸，嘴，皮下组织出血半个月伤不会好，见不了人，我在家带孩子两年，没有得到一点爱与温暖，那时候的我，应该是抑郁了，现在孩子四岁，这几年，他动手的次数大大小小已经五次以上了，以前孩子太小，我没有工作，没想过离婚。虽然他现在比以前成熟了，比起以前，会照顾我和孩子了，但是他脾气不好，阴晴不定，张口说话得先看他的脸色让我觉得压抑的受不了，很累，去年九月底他喝醉酒吵了两句他把我打的浑身好几条血口子，我第一次因为我们吵架回我家，因为我父母年纪大了，快七十了身体也不好，我不想他们担心我所以从来没有回家说过他对我不好，他父母怎么怎么的话，我是我爸妈收养的，虽然我家条件一般，但是我父母对我很好很疼我，我的两个哥哥可能因为我不是亲生的所以对我不是很亲吧，去年打我那次，我的哥哥嫂子们都知道，但是没有人为我做主为我出头，如果当时他们为我挺身而出的话，那时候我会毫不犹豫的离婚，然后争取孩子，再给孩子争取点什么，现在他也不动手了，但是还是说话难听，脾气不好，易怒，我不想我的女儿在这样的家庭里长大，他满满的负能量，把我逼的歇斯底里，我以前脾气很好，不是易怒的人，现在我也被影响了，我希望我是越来越优秀，越来越自信的，而不是现在的样子，不自信，觉得自己不去别人，因为我在他家这几年，他，他的父母，没有夸过我一句，她们只会指责我，嫌我这做的不好，那做的不好，很累，前几天我提出离婚，我说我要孩子和他们家很破很破的看房子，破的卖不出去的那种，他不肯，孩子也不给我，房子也不给，我走投无路了，我不能狠心的为了自己解脱就放下孩子不管，因为我的亲生母亲也是因为我的亲生父亲总是打她，她最后丢下我走了，我不恨她，毕竟只有血缘没有亲情，我也理解她，但是我做不到像她一样丢下孩子，孩子是我的精神支柱，我觉得我现在可能抑郁了，总是郁郁寡欢，悲观，不开心，跟孩子一起还好点，我不知道我该怎么办，他父母也是跟他一样不知道尊重人，超级护犊子，我太好说话了，才让她们这样对我。我们或许还有感情吧，那又怎样，被他难听的话语，坏脾气和嗜酒的毛病磨灭的差不多了，我应该怎么做才能获得重生，找回以前开心自信的我。 (匿名)

女 那年我跟男朋友因为对方家人的阻止被迫分了手，我很伤心，离开了熟悉的城市，跟后来的老公在一起了，短短几个月就发现有了孩子，我不想打掉孩子，就跟着他回了老家，奉子成婚，那时候我是很爱他的，而且怀着孩子，他家人又对我很好，比我亲生父母都好。我一直在忍受他抽烟醺酒赌博种种恶习，以为这辈子就这么过了。我很爱我的孩子，对我来说她比我的生命还要重要。为了孩子我一直都迁就他。后来一起出去打工，太多的细节方面让我看清楚了这个男人根本就不是爱我。只是在对我负责而已。而且，整天还是会去赌博，赚的钱都不够两个人花，我想着存钱把孩子接到城里生活。却得不到一致的想法。后来因为种种原因，我们天天吵架了。实在忍不了了。我就一个人回了老家打工。分居一年，那期间他也没来找过我，没有想要挽回的意思。这让我的心更加坚定了我的想法，我们只能离婚。虽然很舍不得孩子，可是我没办法再过每天以泪洗脸的日子。这不是我想要的生活。其实我要的真的很简单。一个爱我的男人。一个和谐的家。离婚的时候他才告诉我其实他根本就不懂什么是爱，让我再给他一次机会。而我给了他整整五年时间，他有很多时间可以去懂。可是他从来只是说到，没有真正做到。后来我净身出户，没有带走他家的一分钱一样首饰。离婚后他家人不断的打电话来求我回去，想到我心就痛，到现在已经离婚两三年了。他家人依旧没有办法接受我离开的事实，总是盼着我还能回去。而我也找了新的男朋友，男朋友对我很好。他包容我的一切，对我有过一段婚姻没有丝毫介意，而且还时常让我去看望孩子，给孩子买东西。只是，我还是没有办法幸福快乐的生活，我心中对孩子的愧疚感，自责感一天比一天深，天天想起这些事就只剩落泪，睡眠也不好了。脾气更是变的很差，特别容易动怒，时常会莫名的因为一些小事而发疯，吃什么药都没有用。身体越来越差。而每当接到自己家人来电，除了逼我快点再婚以外，没有别的话题了。我感觉我压力特别大，我现在整个人很自闭，没有能力好好工作，一直待在男朋友身边。做个鸵鸟，不敢面对陌生人。就算是朋友也不怎么来往了。不知道未来的路到底该怎么走，而现在的男朋友要跟我在一起也是有一点的压力，最主要的是我根本走不出失败的婚姻给我造成的伤害，虽然现在的他很爱我，可是我心中的结太深了，根本打不开，我不是不相信婚后他会变心，而是我根本就不想再婚，我不想再怀上其他的孩子，那样我对上一个孩子的愧疚感会越来越深。但是这又对现任的不公平。孩子说过，如果我再婚，她恨我一辈子，虽然她才七岁，但是她什么都懂，我真的害怕她恨我，虽然说一切交给时间。孩子长大了会明白会理解，但是眼下我自己就不知道怎么做到释怀。我真的不知道该怎么办，怎么选择，我只能把眼下的局面一拖再拖。。。可是到什么时候我才能打开心结，接受新的婚姻。新的生活，我感觉已经颓废太久了。找不到再坚强的理由，对自己各方面都失去了信心，整天除了吃饭睡觉玩游戏，就什么也做不了。这种生活太痛苦了。虽然我什么道理都懂，却就是走不出来，谁能帮我呢？ (匿名)

女 您好！我的婚姻挺不顺利的，第一次的婚姻在我23岁的时间，结婚一年半没孩子丈夫出轨离了！第二次婚姻是我26岁腊月结的婚姻维持了半年多，后来我得了重病，在我手术的时候丈夫没来，抛弃了我，我得的是子宫腺肌症做了手术无法生育，后来我们离婚了！这段婚姻我可以理解，因为我无法生育了！离婚正常。后来的两年左右我不在想结婚了！父母开导我一定要有个家！我也怕别人说闲话不想找了，但是经过家人朋友的劝说下我最终还是走进了婚姻，第三任丈夫是一名退伍军人年龄比我大一岁，刚好也是离婚的有个男孩七个月大，我心里很欣慰，因为他家庭条件不好我上班挣钱养孩子为以后打基础，但是婆婆自己带孩子特别她感觉特别委屈总是挑我的毛病，丈夫主不了婆婆，这段婚姻维持了不到两年，后天也离了！这次真的不想在找了，感觉自己抑郁了！离婚的第二年我去了北京工作，一直从事红木家具销售行业的我，在工作中忘了所有，公司对我很信任，让我培训新员工，在京的一年半里也有很多人追我，但是外地的人地一个原因是不了解，第二个原因就是别人也不知道我有两次婚姻，我的缺陷一辈子生育不了让我很自卑，在次打消的不想谈对象的念头。在京的期间我每个月的月初回家看望父母一次，父母看我一个人在京漂泊劝我还是找个家吧！现在的丈夫是我们家附近的，因他前妻出轨离的婚，有一男孩一女孩，男孩给了他十三岁了，追了我两年我才答应与他交往的，我怕与孩子不好沟通，我还是没法面对婚姻，怕了怕在受伤害！现在的丈夫对我承诺了所有，做了一切准备，相处了一个月后我心里充满了幸福美好结婚了，我们是2017年9月份结的婚，婚后两个月内过的挺好的！虽然孩子不好相处我还是很耐心的去沟通，但是2017年12月份我发现在的丈夫变了，变得对我没有一点耐心，爱和我吵架，嫌我这不好那里做的不对了！后来把他的手机设置上密码不让我碰手机，在后来我领养了一女孩开始丈夫特别不同意，丈夫对孩子和我莫不关心，争吵月来月多，我也在找自己的原因，是哪里出了问题导致丈夫的极大变化！我想了又想婚后一直是特别持家尽量做个贤妻良母，也对公婆恭敬，对孩子也是疼爱有加，为什么他会变化这么大呢？一直让我特别怀疑，直到今年四月份的一天我们大吵一架后他要出手打我还提出离婚，我彻底明白他变了，我回了娘家，后来公公托人来说和我让人来接我回去，我为了女儿回去了，丈夫也是在敷衍我，回去的第二天丈夫说买个新手机，我说可以，因为家里的钱都是他管着，买新手机的第三天我半夜两点醒了发现他的手机没充电，我起来给他充电的时候发现他的微信来了信息，我翻看一看是一个女的，这个女人我认识，我丈夫称呼她媳妇，在看看他们的聊天是情人关系，我丈夫给她转了多次钱，我一下子崩落了！把他喊醒他不承认，在看看所有的通话记录都是和那女人的，我把双方父母都喊来了，我问他想继续过下去吗，丈夫说想，我要求当老人的和那女人段了，我当时答应原谅他了，但是后来我发现的太多太多了，和那女在哪开的房所有的转账说的山盟海誓的话我爱你之累的话都被我发现了，给我带来的打击压力是在太大了！到现在我婆婆也在给我气受，我和丈夫吵架他儿子骂我还出手打我，丈夫还不袒护我。我公公劝我，公公让丈夫给我认错了，但是伤害太大了，再也找不到任何理由去原谅他了！我感觉特别的绝望！我想离婚，我的父母说为了女儿凑合过吧，也是怕在村里丢人！因为婚姻太失败了！我该怎么办？？ (匿名)

女,我是一名34岁的女性，一个人在异地生活。性格不明，连我自己都弄不清楚了。事因：老公劈腿，那个女生现已怀孕生子，而他却依旧继续他的谎言和欺骗，他以为他的谎言很成功，现实却只是我没点破而已。他不是不想离婚，可是离婚要我净身出户（买房子的钱是我父母出的）所以我不能就这样离婚了，最可悲的是我不知道自己是恨他，还是想要挽回这个家。我现在变得脾气暴躁，沉默寡言，心里一直堵的慌，做什么都提不起精神，想要好好复习考试也是走神多过于集中，刚刚和父母也吵架了，好像儿时所以的委屈都爆发了，直到把屋子所有的东西都摔了，看着屋子的破烂不堪我突然变沉默了，我想我是生病了！儿时我的父母很忙，很少对我有陪伴，而我也很顽皮，所以学习成绩不理想，爸爸很喜欢喝酒，妈妈很喜欢抱怨发脾气，我10岁的时候开始陪着妈妈出夜市卖货，遇到收税的，妈妈就躲起来，遇到占地盘吵架的也是我，那时候小不懂，但其实我不是一个坚强的女汉子，父母每日都在争吵中度过，我从小就不知道什么叫做温柔。现在面对婚姻问题，我迷茫了，我不知道是不是因为我才导致婚姻的失败，看到孩子我很难过，孩子总会说我是男子汉我不哭，却自己偷偷擦拭泪水，我真的心痛的不行，我责怪自己没有让孩子有一个完整幸福的家庭，还让他的父亲为他带来了一个同父异母的孩子，每天的哭，每天的哭，日复一日，陌生的城市一个亲人朋友都没有，心也在莫名的漂浮着，我想我是抑郁了吧，要么是神经了吧！我想我需要看医生了！ (匿名)

女 结婚八年了，刚才开始一年还是相处可以，晚上和丈夫会沟通聊天，有一次，谈到一些事丈夫说他看不惯女人在他面前流泪，我就记住，所以以后从来没在他面前流过泪。嘈架或者遇到分期的时候，他就不吭声，每次都是我先找他说话的。他因为工作忙，都是我在家带两个孩子，有时候让他做家务，都说自己累，我在家不上班就应该我去做。从来不主动做家务，除了我用绝食的方式，我饿得没力气，他才会做家务，扔垃圾，带孩子洗澡，也从来不做饭，除非我绝食，我八个月还要做早餐，一天三顿，接送老大去幼儿园。这一个半月我已经断断续续一条吃一顿，或者两天吃一顿，很忧郁没胃口，每天夜晚都不想睡，就怕在梦里又梦见他对我不理不睬，或者他跟其他女人说话，对我也视若无睹，有好多次我都在梦中伤心的心痛，起来心情很不好。这一两年我一伤心就想死，将自己慢慢饿死，就能解脱。我感觉我没有家，因为跟婆婆公公一人一层，她们经常打扰，连吃个饭，有虾都说是罪孽，家里墙上的照片没经过我同意，趁我不在家，都拆了，说不吉利。最严重的是我现在这两三个月情绪很低落，月经推迟，这个月迟了一个月还不来，肚子好痛腰痛都大半个月了。因为他，我变得一无是处，一点用都没有，爱情和家人能今一个人变得越来越好，而我发现并不是的。只会让我越来越忧郁，越来越自卑。我以前都会在睡觉前听他说工作上的事情的，烦恼的事，工作处理的事，现在我都不会这样，因为他重来没有关心过我的情绪，这是真的。就算我不吃饭，他也不会问下，也不理会我。我很累了，他还说我不用上班。每次我说我要去找工作，他又说你能赚到多少钱。我让他扫扫地，扔垃圾，都不愿意。这八年，我过得非常压抑，我没有和身边任何人说，估计她们也不会觉得原来我的婚姻是这样的。我经常夜里哭，前段时间夜里我都不敢睡觉不停看电视剧，我就是怕自己会梦见他对我视而不见，让我很伤心。今天我又有死的念头。对于两个孩子，我是真的很想做个温柔的妈妈，体贴他们，陪他们玩的好妈妈，但是他们的爸爸这样对我，我很多次都没忍住向孩子发脾气，甚至扔东西，我需要发泄对象，而他们就很无辜的被我选中了。正是因为这样，所以我不想再伤害他们了，我想离婚。这个想法存在心中好多年了。我知道我再这样下去，我的孩子就会被我毁了。我上网做了Sol90，抑郁情绪是3.15，抑郁自评量表SDS是重度抑郁。这两个测试都不是再我最痛苦的时候做的。我现在只想离婚，离开他，对我和孩子来说才是解脱，我不想每次我一抑郁就想到死，想到绝食，我不希望因为他对我的态度，让我控制不住自己对孩子发脾气，伤孩子的心。我知道再这样下去我会毁掉我的孩子。我更不想以后的下半辈子再这样过下去。今天我又伤心，又想到自己没用，又想到绝食死掉。这种情绪，从一个月一次，到现在几天一次。我只想离开。老师，请您帮帮我？这些事情，我从来没跟其他人说过，我都埋在心里六七年了。我一直都过着这样的日子，越来越抑郁了。我不知道是不是都某一天，我知道更好的死去的方法，我就照着做。 (匿名)

女,43岁,我该怎么办？,我生在农村，从小品学兼优，长相秀美，读学校并顺利分配就业，谈婚论嫁时特别抢手。因不谙世事，22岁嫁入家境殷实的纨绔人家。刚结婚2个月后，对方恋上坐台小姐并使其怀孕，我无奈听从母亲离婚并做了流产。人生从此就像打开了潘多拉，后婚配高不成低不就，无奈嫁第二任老公，比我大15岁，他有一子一女跟女方（身份证只大8岁，长相年轻，婚后才知道）。妈妈特别愿意。我单纯地被表象迷惑，谁知婚后第二年我怀孕刚两三个月，他就在外找小姐。我当时不知情，但将就着也能凑合过，有了二胎才被别人揭发他丑行。孩子小我又离过一次婚（在县城离婚的女人是不值钱的，会被别人说闲话，看不起），我为了孩子，为了生活，为了面子忍气吞声，这期间他依然不改劣性，各种撩骚，招惹别人小媳妇，对方家属甚至到我家楼下骂，砸车。我虽然多次想离婚，看看年幼孩子，想想父母的软弱，就忍受着。这期间被气的甲状腺结节，各种妇科疾病。,后来我把注意力转移到工作和教育孩子上。但孩子在这样家庭长大，问题重重。我内心极度痛苦。直到有一天遇见一个人，他承诺能给我幸福，能帮我把孩子教育的更优秀。我就信了，毅然决然离婚，辞职，并和他在一起参与他的事业。谁知他竟也在半年后劈腿，我彻底崩溃。还好我肯吃苦，学得了一技之长，可以养活自己和孩子。这期间，本来成绩优异的孩子问题开始玩游戏，追剧。父母劝我复婚，对方也有意求复合。孩子们特别盼望爸爸妈妈在一起。我就勉强答应，并回归工作岗位（事业编）。就这样过了三年多，这期间我学会降低期待，并学习心理学调整自己。可对方慢慢地又原形毕露，动辄对我破口大骂，说我出轨之类的。我3个月前因受不了，不愿再跟他过性生活，可能心理原因，我妇科也出了问题。现在俩人分居，每天电话不打，没有交集，周围的人不知道我们至今未复婚，甚至不知道已经离婚了。我想找个人平平静静过平淡的日子，跟他也可以，可是跟他在一起，我真的受不了。父母和孩子盼着我们复婚。我一分钟也不想和他生活在一起。可是分开，周围人会唾沫星子把我淹死。我该怎么办？ (匿名)

女,我是两个孩子的吗妈，一个4岁，一个2岁，家里有老公（在外地工作，我偶尔也过去小住）婆婆（公公于年初病逝），今年婆婆经常拉下脸色，动不动生气，甚至有时不知道为什么？我在家战战兢兢，生怕忍到她，关系有些敏感，她有些方面对我很好，比如一日三餐，用她的话说，她比别人的婆婆做的好，不像旧社会的恶婆。昨天在饭桌上，她问我以后儿子长大对我不好怎么办，听老婆的话，我答，如果他这样，就是我没教育好他，男人应该有自己主见。之后老公闲聊说，等以后有钱了，给她请个保姆，她很排斥，说家里有妇人那么多，请人会被别人说。。。。。等等。晚饭后，她就拉下脸给我看，我很难过，问老公，他说可能是儿子那个问题我没答好。类似的事情很多，我很害怕，害怕那天跟她大吵

男,我最近失眠，很难入睡，入睡后很容易醒，有什么自我调节的办法嘛各位老师？