女,医生您好，我现在正在香港读master，一个人住宿舍，一到晚上总是害怕睡不着 连续好几个通宵失眠了。一闭上眼睛总是自己吓自己，脑海里总是会浮现出十年前外婆的葬礼，黑白遗像以及外婆的遗容有时候还会浮现哀乐的旋律。我从小就很害怕人死，更害怕接下来的葬礼。我知道我现在已经是成年人了，不应该有这种想法并且自己吓自己 晚上一躺下越不想去想，就越会浮现在脑海，有时候还会把场景想得更恐怖，黑得更黑白的更白好像恐怖片。从小我因为害怕 路过街边的过身旁的葬礼，我母亲就会帮我挡住眼睛叫我害怕就不要看。我现在才知道当初她不应该这样“帮助”我。但现在我自己却无能为力，我真的很害怕，有时候我甚至想，为什么照片不能是彩色的而非要黑白色怪吓人的为什么葬礼不能更加唯美反而更加凸显出它的恐怖，又为什么不能对死者在心中留下更多美好的印象。我真的无法理解，也无法理解我自己的无知。真的好希望我能从中解脱，我真的很痛苦，你们能帮助我吗？