男 各位朋友们好，由于我遇到很严重的心理问题，我想向大家求助，希望大家能够帮帮我走出困境。我深知道我的问题很复杂，绝对不是一两句话就能够说清楚的，但我尽可能的描述清楚，这是我第一次写出自己的心理问题，从内心来讲，我已经冒了很大的风险，因为写出来求助就进一步加深了“我是有问题”的自我认知，我一直不想承认我是有心理问题的，因为我怕我会崩溃，我十分恐惧自己不是一个正常人，恐惧自己有这个问题那个问题，十分恐惧自己不健康。这种恐惧带给我的感受不仅仅是想不开那么简单，而且是生理上的难受，比如胸闷，呼吸困难，心悸……等等，同时还深深带有一种对死亡的恐惧。 这是第一个，下面我说一下我现在的状况，请原谅我说话没有逻辑，现在我实在是没有心思顾什么逻辑，我只想胡乱说一通，想到什么说什么，因为我很难受。 我大学刚刚毕业，还有半个学期的实习期，回家呆了一个月，现在一个人来到学校准备找工作，问题就是在毕业回家的这一个月里，我情绪起伏特别大，内心十分痛苦，我确定现在已经进入抑郁的状态了，猛然觉得自己来到这个世界上没有任何意义，一想到某些事情就胸闷，心里难受，有猝死感……十分恐惧。首先我要说的是，我是一个多愁善感的人，具有强烈的自卑情怀，这种情怀有七八年的历史了，我用尽了各种办法同它斗争，我在大学期间很正常，因为大学是一个封闭的圈子，充满了各种多元的内容和人物，四年我一时战胜了它。而且我以为我战胜了它，没想到大学一毕业，那种圈子被打破，许多过去的那种丰富感和美好的东西一去不复返，再加上社会扑面而来的强大压力，使我陷入了一个异常孤独的处境，终于在家的一个多月里，那种自卑情节重新被点燃，而且燃烧的更加凶猛了…… 接下来说说我的自卑情节，从高中开始的，那时候对自己外貌不自信，处处嫌弃自己压抑自己压抑了整整三年，形成了严重的对自己不认同，并且把这种不认同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后来看心理学书籍看到的一个概念，就是指很深层次的自己）于是这种深入骨髓的东西我好像根本就无法战胜，大学生活是我的一个侥幸，我庆幸有那么一段生活让我远离了这种深重的自卑情节。 可是现在已经毕业了，我不知道以后怎么办？我现在依然对自己超级不认同，不敢面对自己，不敢正式自己，并且我觉得这些年看惯了这个世界上这么多事，好像做什么都没有意义，人生也就那样，活着真不知道为了什么？（重点注明，我在大学的时候很有理想很有目标，但更多的是寻找自己的存在感）而且我不敢喜欢女孩子，不敢谈恋爱，觉得自己不配，也配不上别人……觉得别人根本就看不上自己…… 我现在很痛苦的是，心里的这些痛苦会引发生理上痛苦……以前不会心悸，胸闷气短这些……现在突然感觉很平常，而且就是在这一个月以内发生的事，我痛苦在这种抑郁情绪中产生那种绝望轻生的念头，这个是当务之急，而且这种念头一旦产生，就好像是一个魔咒，自己会不断的去重复它……感觉自己已经不能解决了……我该怎么办？？？？？

小学学校心理咨询材料：男,29岁,我是一个很自卑的人，外形高大帅气，却拥有一切极度自卑人的缺点，害怕人多的情况下表达意见，不喜欢与人分享自己的事，社交唯唯诺诺没有自己的性格，过分看中别人给自己的评价，父母也是这样性格的人，并且父亲人缘很差，所以我继承了他俩的性格，这种性格开始还会给人老实诚恳的感觉但时间久了就会被人讨厌，我不知道为什么有人讨厌我，很多事我都舍己去迁就别人，也没有冒犯过谁，我确实很敏感，很不自信所以很多事也做不好，也不招领导待见，每天给人的感觉就是毫无生气，还怕与女生说话，不会聊天，总是把气氛弄的尴尬，给自己很厚的防护罩，即使对我有好感的女生也被我的外冷所隔离开，最后变得反而讨厌我，自尊心又强我活着心里非常累，我希望找到一种自我心理暗示的方法，可以让我能正常的处事待物，我觉得这与性格内向与否无关，而是内心如何强大起来，这种性格无法给女生安全感，所以我即使把择偶的条件降低也很难让彼此舒适，我想要让我建立起更加强大的内心，像我这种天生加后天的不知道还有救吗

河南省心理咨询行业协会：女 我的故事比较长，因为从小在农村，母亲很早去世，加上家境也不是很好，心理会比较自卑。但是还算比较努力的人，大学毕业后的几份工作都不错，但都是在一线城市，结婚有小孩以后，为了不让孩子留守老家，让公婆都来到了我们工作的城市，一线城市压力大，各方面的，然后婆家也是农村的，我是南方人，婆家北方人，婆婆也没上过一天学，经常为了孩子闹矛盾，和老公感情也一度崩溃（我们俩是大学同学），后来他直接出轨，没人能知道那时候自己是怎么过来的，当时也想到离婚，但传统的家庭观念还是让我选择孩子，加上后来孩子他爸也悔改愿意回归家庭，就这样我选择了原谅，起先他态度还很好，但后来因为各自工作压力大吧，婆媳关系一直不好，我能清楚知道自己得了抑郁症，一个星期可能都不会笑，也不想说话，除了面对孩子会挤出笑容，就这样熬了两年。去年因为孩子要上幼儿园了，一线城市不再合适，就全部搬到了三线城市，还是租房，也都找到了在当地不错的工作，但我工作状态一直很差，在办公室不知道怎么和人相处，不会幽默，不会笑，也不喜欢说话，有时自己觉得不能这样，会调整状态，可是每次好不了几天又会故态复发，然后睡眠质量一直不高，脑袋总是疼，整晚做梦，有神经衰弱，但是都没有治理。现在苦恼的就是工作状态调整不到上份工作的状态，比较软弱，不会拒绝人，不该我干的只要扔给我了，我都会去做好，但不会讨好人，不会讨好领导啊，感觉自己活得好卑微，缺乏自信，唯唯诺诺。现在孩子是公公带，婆婆回老家了，感觉好很多，婆婆在的时候感觉每天都要崩溃和发狂，非常讨厌婆婆，包括夫妻关系变化，老公出轨都和婆婆有很大关系，恨死她了，现在生活一团糟，满身的负能量，自己已经无法有效的调节自己了，自己在压抑自己，我是不是得抑郁症了。

新一期温州康宁心理咨询师项目：女,我今年24岁，很少开心，情绪不好的时候容易头痛失眠，记忆力也不如以前，一直怀疑自己有郁郁症。而且，我不会轻易相信别人，缺乏安全感，并受情绪影响很大，我想知道自己是不是有心理问题

心理咨询室学期活动总结：老师好！因为工作关系我有一个不错的客户！七八年时间我都是尽力帮助他！他也是很意气的感恩之人！去年春节前他老婆北京附外心脏病手术！元气大伤！我们朋友圈几个人前往他的城市家中看望！我业余时间做保健品直销！我想他老婆服用后会增强免疫力恢复快些！距离春节仅几天时间我把2000多元保健品送于他！他当时说过年了吃这不好！节后在说！我说是保健品没事的！初一三十不吃就行了！他拿走了、也没收钱，当时也没觉得异样！半年过去了，也没有任何联系！因为工作上必须通过我他才好办事办成事！最近他绕过我转圈办！以前都是直接电话请示我如何处理。这次突然变了……我才反思我一春节那次是否办错了，不想失去这个朋友、也是很郁闷苦恼、不知下一步如何处理、他的事还没有办..正等着办理

中级心理咨询师人才引进：男,20岁,我很迷茫不知道该干什么，我想找一份工作，但又没有出路

非师范专业考心理咨询师：男 怎么办。对自己说的错话怎么不能忘。自责。一年多了

季澄心理咨询：女,我会因为对朋友和别人很好就感觉会吃醋，感觉她是不是和她们比和她好，到她和男性朋友在一起我不会生气，而且总是想一些不好的事情，这正常吗？

胶南心理咨询费用标准：女 抑郁，懒惰成习惯，无所事事，不务正业，茫然不知所措

女 有什么办法才能离开一个深爱多年的人？