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你一直是如此地让我痴迷°
2016-08-01 22:58:07
抱抱TA
女 晚上老是失眠,5.6点才能睡着,平常也不爱与人沟通
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刘玉辉
你好
你一直是如此地让我痴迷°
你好
李丽
你好
张太科
你好
张太科
很乐意协助你走出心理困惑
张太科
能否私聊详谈?已给你留言,请查收
许倩倩
你好
许倩倩
这种状态持续多久了呢?
程国凤
你好!
徐惠泉
你好,你多大了
命、我不认输
这样多久了
命、我不认输
建议你服用脑白金这样的养神营养品
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
张敏
你好
张银玲
你好
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女 为什么最近老是失眠 要到5,6点才睡的着?
女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女 我天天晚上睡不着觉,整宿都睡不着,脑子里天天都不知道在想什么,白天也没精神,容易发脾气
(匿名)
女,晚上总是失眠,有时候甚至是一晚上都不能睡着
(匿名)
女 最近总是失眠!睡不着!每天两点上班睡到11点左右,每天晚上4点左右才睡!难以入睡!也没有想什么,心理很乱!很矛盾!
女 女生,15岁,我最近一周啊总是失眠,我八点多钟就睡了觉了 一般要半夜凌晨才能睡着,睡不了多久又会醒,特别容易醒,一周以前呢总是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身体一直特别好,极少生病,我觉得,生病太陌生了,但是失眠却特别严重,各位大神能不能告诉我为什么 噢对了,我最近和家人吵架了 但是总体来说我一个人在卧室写字时都没有一直抓着矛盾生气,是比较放松的吧,我一直在折磨怎么学习好
(匿名)
女 不知道怎么了,总是晚上容易失眠,上班的话晚上睡不着,早上又起不来,越是休息的时候晚上又好睡,早上醒得早,感觉要疯了
(匿名)
男 我有口吃心理怎么办 一碰到点事想说话都困难
(匿名)
女 高考失利后自己一直劝自己以后的路还长也渐渐走出了阴霾,可父母不论遇到什么事都能扯到高考我为什么会失利,不是说我肯定上学时不想学习,就是说我看事物的习惯不好。本来内心深处我是很在意高考失利这件事的我只是不想在他们面前表现得那么脆弱,可我真的难以承受他们说我为了你怎么怎么样,牺牲了多少,你没考好还想着玩怎么怎么样的。难道我心里不难受吗,这是我的高考,我咽下苦水去面对未来,可他们却一次次揭开伤疤在上面撒盐,我的苦谁懂,我的压力谁来扛。说我不努力,我就是不想让他们看到我努力的样子,我的未来容不得你们指指点点。志愿按照你们的想法报了,成绩我改不了!高三我一个人面对,他们没陪我一下,只是每次下成绩的时候打个电话做总结,考好了不聊它,考差了电话一挂我就钻到被子里哭。原来你们从来只用成绩衡量我。18年你们不过养了一个打印成绩的机器罢了,机器坏了,你们就只有抱怨从来没想过修一修。我也需要安慰,我总是装的很若无其事,可我的心比谁都脆弱。 我需要安慰。
(匿名)
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女 晚上老是失眠,5.6点才能睡着,平常也不爱与人沟通
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