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匿名
2016-08-12 13:06:54
抱抱TA
男 每天晚上都睡不着,总是去想事情。然后白天又困又没精神又乏力,该如何是好
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获得公益心:
陈志显
你好
易云侠
你好
张庆仪
您好
张庆仪
你多大了,都想什么呢?
罗柳琼
您好
史丹凤
你好!这样多久了?想改变吗
许文慧
你好,你目前有比较明显的神经衰弱和失眠的状态,是长期积累的,可以通过正式的咨询调整,点击老师的头像进入正式咨询调节。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
张银玲
你好
方勇
你好
胡在珊
你好
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男,每天都感觉自己很劳累想睡觉。可是一到晚上就睡不着了。睡着后也起不来了
(匿名)
男 为什么每天晚上都睡不着这是怎么回事,又没有想什么。
(匿名)
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男 我现在每天晚上都睡不着,不到天亮我都睡不着,脑子里总是想一些事情,越不想却又想一些问题。控制不住自己的脑子,请问我这是失眠还是抑郁症或者是焦虑症?请您指教
男,18岁,你好,我有个问题为什么我每天晚上都睡不着每天一到晚上的时候就会想点乱七八糟的东西,躺在床上都到早上才睡得着
(匿名)
男 睡眠不好,尤其是中午想睡一会的时候,感觉要睡着了的时候整个人会非常难受睡不下去。之前失眠很严重,现在在慢慢恢复。最近脑子里思想太多。
男 晚上总是睡不着觉 好几天都是半夜两点多才能睡着 现在白天也是了 就是一睡觉的时候脑子里总是去想:完了 我又睡不着了 一想就怎么困都睡不着 总是控制不住去想这些 特别闹心 怎么解决 谢谢
(匿名)
男 最近晚上总是感觉失眠,脑子里不知道都在想什么,想睡觉又睡不着,我还怎么办呢
(匿名)
男 女朋友越来越暴躁,现在就我迁就她,明明是她的错她就是不承认,把全部责任推在我身上,好比昨天晚上和她通话,通话中我和身旁的家里人就说了一句话,她就冒火了,直接把电话给我挂了,今天早上我qq找她她直接在qq上面发了个在伤口上撒盐除了残忍还能醒悟,她已经说我把她伤的很深,但是我真的没有去伤害她,我一直都很包容她,我真的很不理解。
女,我和我男友交往四年了,在交往中我发现,我发现他特别暴力。有一次他玩了一天的游戏,我很不开心,就说了狠狠的说了他几句,其实就是墨迹,但是时间不超过5分钟,他突然跳起来把手机砸了,把电脑也砸了。还有就是发生类似的争吵,他会抽自己耳光,然后打自己,愤怒了会推我几下。我感觉他心里有问题,他是不是变态啊,我们一直在一起4年,平时他都挺好的,但就是他发起火来太吓人了,根本不顾及后果,有一次他竟然在我爸妈面前抽自己耳光。
(匿名)
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男 每天晚上都睡不着,总是去想事情。然后白天又困又没精神又乏力,该如何是好
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