女 怎样治愈抑郁症呢？我感觉自己抑郁症了

女 患抑郁症除了看心理医生还有什么方法治愈？（最好谁也不告诉） (匿名)

男,48岁,轻度抑郁缓解指南,1. 每天晒太阳：刺激血清素分泌，改善情绪立竿见影,2. 每天运动计划：运动时大脑会分泌天然抗抑郁剂,3. 建立小成就清单：每天记录3件小成就（如按时吃饭），用便贴贴在床头,4. 设置15分钟焦虑时间：把担忧集中记录，其他时间出现负面想法时告诉自己「留到专用时间处理」,5. 饮食：早餐加个水煮蛋（补充色氨酸），下午喝杯热豆浆（富含维生素B）,6. 身体扫描入睡法：平躺后从脚趾开始逐个部位放松，配合478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）,7. 建立「5分钟社交机制」：每天和真人说5句话（便利店结账、外卖电话催单都算），避免自我封闭,关键：连续执行21天不要中断，允许自己每天只做到60分。抑郁是大脑感冒，及时处理都能康复。,

男,19岁,适当的体育锻炼 运动有抗抑郁的作用，由于体力的消耗，可以在一定程度上忘记苦恼，减少心理压力，有效地舒缓情绪。因此我们可以通过跑步、骑车、散步、爬山、游泳、打球等体育运动来增强自信，使自己快乐起来。 自我放松，寻找心理咨询 抑郁还可以通过进行自我的放松训练来缓解。放松的方法可以是多种多样的，如绘画、书法、唱卡拉OK，舞蹈、听愉快的音乐。 如果你觉得自己的抑郁表现比较严重则应该寻求心理辅导老师的帮助或专业的心理咨询，以早日摆脱抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品质是对付抑郁的最好的方法。因此我们要不断陶治自己的情操，树立乐观向上的性格，克服自己在性格上的缺点，使自己成为自立、自信、自尊、自强、幸福的进取者。 那个，求个赞，攒夠50个正能量，抄书抄手差不多断了，只有攒夠50个正能量，才能拍照发图片，书籍名:心理健康教育（学生读本）第二版 (匿名)

女,26岁,重度抑郁症怎么办，该如何治愈？我现在每天都不开心，很烦躁

男 请问医生如何治疗抑郁症？最好从根本上治愈 (匿名)

女 请问有什么办法能治抑郁症的？有好心的人能不能告诉我，我家比较穷，所以没有办法去专业的心理医院

女 你好，请问心理疾病怎么治愈，抑郁，焦虑，失眠 (匿名)

女儿5个月，离婚协议书怎么写？

前几天到银行贷款，发现自己有一笔08年的2万多贷款，可是我以前都没向银行贷款过，后来查询得知是农村信用社把我哥的贷款在没告知我的情况下故意过到了我身上（查询底联得知，上面明确标注，上线调整到我）现在跟银行交涉，他们承认错误，但迟迟不解决？我现在准备起诉信用社，是找律师事务所呢？还是怎么弄？