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匿名
2016-08-22 10:03:40
抱抱TA

女 最近感觉整个心空荡荡的,有时有点烦躁,有时有点堵心,有时感觉自己已经放空的,但是晚上睡觉总是眼睛很酸,却老是失眠,我这样是心理原因吗?

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好美女
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李君咨询师的头像 李君
    你好美女
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你多大了呢?最近有什么不顺心的事情吗?
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!^_^
  • 李君咨询师的头像 李君
    是的和心理有关系
  • 魏岩峰咨询师的头像 魏岩峰
    您好!有心事吗?
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    你好
  • 匿名 匿名
    26,没什么特别不顺心的事,只是感觉未婚夫在外面工作,感觉特别没有安全感
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好,没有安全感也是失眠的一个原因吧
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你好
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