医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

学过心理咨询的人就不会生气吗：男 焦虑，担心会发生一些事情，越担心事实越会发生，影响工作、生活

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医院心理咨询准吗：女 男朋友要出去上班，可我不放心，在一起快两年了从来没有分开过，我怕出去就抛弃我了，但是他说不会，我真的不信，我该怎么办，我离不开他，但是想让他去闯一下又怕离开我，他目前18岁。谁可以帮我一下。

南宁有没有心理咨询中心：我一直在忍气吞声的活着，可还是要苦苦相逼。为什么要让我对生活绝望呢，对你们绝望呢？

国内最好的强迫症心理医生：15 我喜欢一个比我大6岁的女孩，可是她却把我当小孩子看，我该怎么办？