总是放松不下来有人在我身边总会莫名紧张不安一个人的时候好好的这是为什么怎么调整-给力心理

心理危机干预的电话：女我觉得自己有强迫症，洗脸，洗衣服都会默数数字，不能忍受4和8这俩数，所以干什么都会错开这两个次数。对于床上用品过于洁癖，被褥睡衣都不能让人碰，碰一下就得重新洗，还不敢让别人知道，觉得哪弄不好就怕晚上睡不着觉，越是怕越睡不好，心里总是纠结一个不需要在意的问题，总觉得心里不踏实会影响睡眠。每晚都要把东西全部检查一遍（只是再学校这样，在家不会精神这么紧张，不检查就会担心睡不好）。总是瞎担心一些事情，怕亲人出点什么事不告诉自己。我也很讨厌自己做一些明知道没用还反复做的事，就是控制不了自己。看谁都不顺眼，容易着急生气。想自己控制调节一下，因为我还是学生，没有时间和财力去看心理医生。每天晚上睡前都要祷告希望全家平安，有点别的声音或者干扰就要重新祷告，有时几句话就得反复说半小时，这个情况也只是在学校，在家就不会，总是担心在学校睡不好，反而越担心越不行，在家里所有的症状都会减轻，感觉很累。希望专家可以帮我解决一下

总是放松不下来有人在我身边总会莫名紧张不安 一个人的时候好好的 这是为什么 怎么调整

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总是放松不下来有人在我身边总会莫名紧张不安一个人的时候好好的这是为什么怎么调整