女 睡眠不好，经常半夜醒，也会失眠，不愿意跟别人交流，只想封闭自己，不喜欢吵闹，最近经常头疼，烦躁不安，学习压力大，讨厌上学，有心事但又不能告诉父母，经常感觉心率过快，莫名其妙的乱发脾气，有时又很正常 (匿名)

女 最近失眠严重，不知道怎么调整，谁有好的建议

女 这几天好像失眠了。白天坚持学习运动，现在感觉... 失眠了就是

女,你好、我这两年老是心里烦躁不安、而且经常晚上睡不着觉...容易发脾气...老是想一些莫名其妙的事...有时还会想不如死了算了...我能怎么样调整我现在的心里状态？ (匿名)

女 老师 您好！我今年以来睡眠一直不好，睡醒后心里很焦躁一直控制不住想或回忆各种事情，然后就无法入睡。白天人也很静不下来。请问这要怎么调整才能好呢 (匿名)

女 你好，我想说最近的心理有点问题导致睡眠很差，休息时就没事，但是工作中一有什么重要的事情我就担心，然后就会失眠，怎么办，这已经严重影响我的工作质量了 (匿名)

女,28岁,心理压力大，不知什么原因失眠，脾气暴躁。最近一星期出现这种情况

男 每天心里很乱，做任何事情没耐心，脾气也变得很爆燥 (匿名)

女,25岁,觉得自己有一定的人际障碍，感觉在很多人的时候不太想说话，不主动交朋友，有点小自大，但又觉得有时很自卑，怕自己在和别人说话的时候说错话，所以索性不说，其实内心很渴望交朋友，每次想到自己可能说错话或者被鄙视就想想算了闭嘴不说，该怎么改变现状，请问这是病吗？我查资料可能和原生家庭有关，我从小到大一直受家里人影响，妈妈家很多人觉得爸爸不会说话，性格古怪，总是在我面前说爸爸的不是不好，鄙视爸爸，我小时候很崇拜爸爸，后来慢慢的就受到影响，但我内心并不觉得爸爸说话不得体，是他们太小心眼了，总是嘲笑挖苦取外号什么的，我觉得我受这个影响太大了，所以变得不爱开口讲话，请问我该怎么做。。。