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@她说
2016-09-07 06:38:48
抱抱TA

女 我是早婚,最近老实心烦气燥,一发现自己老公跟别的女人有接触,我的心里就难受,胡思乱想,今常失眠

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  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    你好
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
  • @她说的头像 @她说
    你们疏导疏导我,我是心里出什么问题了
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    你好,你现在多大了,结婚多久了?最近发生了什么事情吗?除了这些症状还有其它症状吗?
  • 孙茹咨询师的头像 孙茹
    你好亲,缺乏安全感是吗
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,放宽心,学着信任老公
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • @她说的头像 @她说
    不是不信任,是因为他让我信任不了
  • 孙茹咨询师的头像 孙茹
    担心什么呢
  • @她说的头像 @她说
    他总爱跟女生打交道我实在不放心
  • 方勇咨询师的头像 方勇
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    老公和女性用什么形式打交道
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    你好
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好美女,你可以和他说说自己的感受,但人是社会动物,不可能与他人隔绝,你也要理解
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    你好!
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    你们夫妻的感情如何呢?
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    不可能不接触.\n可以给老公表达自己太在乎他,会因此而吃醋、不舒服,请老公为了让你不难受,少接触异性!
  • 韩晓红咨询师的头像 韩晓红
    最近才有吗?
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 胡在珊咨询师的头像 胡在珊
    你好
  • 罗柳琼咨询师的头像 罗柳琼
    您好
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 熊琦红咨询师的头像 熊琦红
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,你缺少安全感,不自信,可以改变的,提升自己,先改变自己
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
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