甘生昭心理咨询师
52岁
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问
aci国际心理咨询师有几个等级
匿名
2016-09-08 07:20:32
抱抱TA
女 受到了惊吓,,感觉每晚都睡不着,这是什么原因
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魏岩峰
你好,你多大年龄?受到什么样的惊吓了?
陈志显
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
神仙老了
去院里烧钱香拜拜佛…祈求个心里安慰应该不错…
罗柳琼
您好
匿名
就是看着电视,,突然被同学吓一下。开始就很难睡着了。
匿名
感觉差不多要睡着的时候,,突然又醒来了,
神仙老了
我们村里有收吓一说…不过属于迷信类的~要不你考虑下…
匿名
什么?
史丹凤
你好!
神仙老了
我现在有时候也会睡着睡着突然跳的一下~把自己都吓一跳
神仙老了
不过这属于正常,至于什么原因不太清楚了,你可以百度一下会有详细介绍
张敏
你好
周红梅
你好
张银玲
你好
赵燕青
你好
张庆仪
您好
孟庆祥
你好,
任海涛
您好
方勇
你好
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可以看人类行为心理学的软件:男,我想知道一个女的对你真的很爱可是最后你让她伤透了心哭着对你说我对你没感觉了男孩子万般挽留哭着叙说着曾经想勾起女孩子的回忆可是女孩子很决心不再像以前那般最后终于在男孩子的玩般挽留下敲开了一丝缝隙女孩子对男孩子说我对你没感觉了如何让女孩子重现对男孩子有感觉(前提女孩子不愿和男孩子重新开始女孩说曾经爱过所以我们做不到重现开始)
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