女,我在今年到现在都不是很开心，朋友出了事情被关进去了，我看都看不到，在工作上我工作了10年，最近非常厌倦这样生活了，老板经常在我们员工面前发牢骚，经常想一出是一出，我就一直躲着他，在服务客户时自己都明显感觉自己很不耐烦，经常感到不安，觉得客人不信任我，经常被拒绝，以前也有可是不会持续多久，这大半年会很在意，不敢面对老是感觉有异样的眼光，和老板关系不好说我上班不在状态，觉得压力很大，没有什么理由叫我很开心，很苦恼，想换工作又不知道不做这个工作，我还能做什么，每天上班觉得很累，压抑，下班后想立即逃跑，不想多留一秒，每次都感觉不论是客户还朋友都我叫我感觉我在应付他们，感觉我自己心累，自己的时候我又觉得很孤独，老是患得患失，现在很痛苦我该怎么办，。我知道自己是自卑，敏感，也想过办法解决，可是没什么用，请问我该怎么办