女,医生您好，我今年26岁了，结婚4年了，有两个小孩。今年是我和老公相识的第11年。我挺爱我老公的，一家人过得是很不错，但是从生了老二之后经常觉得生活无法继续，我老公是做季节水果生意的，忙的时候很忙，休息的时候也是出去和朋友网吧打游戏，或者打球，或者出去吃宵夜，很少陪我，以前谈恋爱和刚结婚的时候两人很相爱，也很愿意陪我跟我聊天，现在慢慢的都不怎么跟我聊天了，说我总是说这些事不爱跟我聊天。其实我也想过自己可能过于依赖他了，失去了自我，由于婚后就怀孕这几年基本都是生孩子，照顾孩子，自己的朋友圈也挺小的。我都感觉自己以前的爱玩的心都没有了，生活过得特别煎熬，特别害怕这种冷漠自己冷暴力，也想过自己潇洒的出去玩不管家里的。但是看着孩子怎么也放心不下来，也不再像谈恋爱时可以一走了之。每天都害怕他跟我说要出去很晚回来之类的话，每天晚上都看这时间等他回来，他不回来我就睡不着。挺讨厌这样的自己的，但就是独立不起来，太过于依赖了。请问我要怎么做，让自己能过得自信，不再那么依赖别人，我想要自己找到安全感！