周红梅心理咨询师
52岁
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冉冉之上
2016-09-15 14:31:40
抱抱TA
女 最近失眠有一个星期左右了,睡眠不好,心情就不好,
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冉冉之上
你好
曾丽霞
是发生什么事情了吗?会让你失眠。
庞守仙
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史丹凤
你好
周红梅
你好
冉冉之上
可能是工作压力太大了吧
冉冉之上
我就想问问是不是我心里有问题啊
庞守仙
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庞守仙
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曾丽霞
如果是你自己也尝试过一些办法,还是没有办法去缓解这个压力的话,建议你可以选择心理咨询。
冉冉之上
原来经常头疼
黄利琼
你好
庞守仙
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曾丽霞
工作中会经常有一些让你很纠结的事情,所以你很头疼是吗?
庞守仙
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庞守仙
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李霞
暂时来看,你是需要一些心理帮助了
冉冉之上
怎么帮助我
庞守仙
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李君
你好美女
李君
失眠不仅仅是因为压力大的原因
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
张太科
你好
张太科
非常理解你的心情
张太科
很乐意协助你走出心理困惑
张太科
能否私聊详谈?
张太科
已给你留言,请查收
李丽
你好
张银玲
你好
孟庆祥
你好
张敏
你好
任海涛
您好
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心理咨询师的必要:女,我最近大半年心情一直比较低落,总觉得我老公不理解我,失眠经常很晚,最近一个礼拜基本要到凌晨5点多才睡,睡眠时间也很短,经常睡眠时间在5个小时左右,我觉得整个人都不在状态,身体莫名的乏力,最近一直肠胃不适,我不知道我是不是换上了抑郁症
珠海儿童心理咨询医院收费标准:女 本人性格容易焦虑,总是忌人忧天,性情急躁,从小娇生惯养,总要追求公平对待,不愿吃亏。目前已婚育有一子5岁,儿子4岁前家婆同住帮忙带小孩,近1年半是我们自己带,我们公婆俩工作不算忙,上下班准时。丈夫是个超级慢性子,没有时间观念,总是拖拖拉拉,曾经因为家务活整天在吵,但目前这方面有所改善。儿子天生体质差,有哮喘,而且遗传了我个子矮小的基因,因此我总是很担忧他的生长发育情况(实际上也是比同龄儿身高落后至少10CM),所以我总是希望而且要求儿子在晚上9点半前一定要上床睡觉。无耐丈夫完全不在乎这点,而且儿子也同样拖拉,每天晚上我就像牵牛一样,吆喝他两人赶紧洗澡上床睡觉。(我对睡眠要求高,没声没光才能睡,所以每晚都是3人同时睡)重要一点是,自从怀孕起,我就得了失眠,2012年是最严重的时候,连续3个月基本没睡着过,治疗过一段时间好转后,近几年都是间歇性失眠发作,现在基本是每周都有至少2晚失眠,而且是彻夜未眠,丈夫对于我的失眠已经见怪不怪,而且很少关心。他有踢足球的嗜好,每周六从下午4点半出去至到晚上10点半才回来,这点我有很大意见,一是觉得他自己去玩了不管儿子,回来又没做点补偿的家务活对于我很不公平,二来严重影响了我睡眠,周六本来是放松心情要好好睡觉的,可这一晚总是念着他几点回来,好,回来了洗个澡都要将近40分钟才洗完(他无论干什么都是永远这么拖拉的),先不说因为家里的门隔音很差他开门关门洗澡声全都听得一清二楚,而我的听力又那么灵敏,关键是焦虑很严重,他不回来我就一直心跳加速,这点也许没有人能体会。所以我强烈要求他不要晚上晚归影响我,可他不管,他也不在乎我睡不好,我也知道不可能一辈子都同步生活。现在想咨询医生,如何面对这种情况。
海安心理咨询专家:女,25岁,遇事心情不好的时候情绪很不稳定,易怒亢奋。想砸东西,容易大喊大叫。想自虐,划伤自己见血会觉得心里舒畅许多。气短,胃口差,胃疼,吃东西觉得顶,呕吐。失眠,长期多梦睡眠质量不好。头晕。容易紧张,紧张时浑身发抖,手脚冰凉。健忘。 还有很多问题。希望得到帮助,大致是什么问题。可以沟通的医生联系我,再详细说
心理咨询中的见证:女 至从2,3个月前失眠,心情就不好,当时胃口也不好,对什么都不感兴趣,一周后自己调节有所好转,我是一个人在家带孩子,周末回孩子奶奶家,我们每周都回去,以前一个人带孩子也觉得没有什么,但现在不知道为什么一个人在家就觉得不安,心理感觉老不舒服,我都不知道我是怎么了,睡眠有所改善,这段时间又开始胃口不好,是不是抑郁了!!!总是希望有人陪着,很希望回到以前的自己,我
取得二级心理咨询师:女,最近情绪化很严重 容易心情烦躁和郁闷 晚上失眠一直都是浅睡眠 早上才能睡着 睡到中午才起床 起床后感觉还是很困 全身疲惫 每天大概是早上七点多才能睡着 还有晚上八点多 就是困得不行了才睡着 不想跟人聊天 很不耐烦 以前都不会的 现在就受不了别人跟我叨叨 很不耐烦听别人说话 发生什么事情我都只想跟一个人说 就是一个还蛮聊的来的朋友 但是有的时候他也理解不了 他也不会开导我 我就经常讲讲就说不下去了 因为我觉得他不是很想听我说 或者说他帮不了我 告诉他也只是给他造成困扰 我就开始不跟他说 就挑几件小事说说 我有几个好闺蜜 但是可能是我的问题 一直以来就是我都是一个知心姐姐的形象 然后就没有人会注意到我的心情变化 哪怕注意到了 她们也会觉得 我自己能处理好 这让我很沮丧 我是怎么了
省医惠福分院心理咨询门诊:女 您好我最近被失眠问题困扰很久了 晚上和中午都睡不着觉 入睡慢 总要翻来覆去一两个小时才能睡着 晚上睡觉也不能进行深度睡眠 早上醒来会感到很累 感觉跟没睡一样 因为我是高中生 中午需要午休 可我愣是躺一个多小时也睡不着 虽然一直闭着眼 但我知道自己没有睡 躺下睡觉时总是会感到紧张 全身肌肉得不到放松 我试图让自己放松下来 可越这样想越紧张 我感到很痛苦 原来我是一个很能睡的人 睡眠质量很好 可自从上高中后 就越来越失眠了 高一高二可能是因为压力大 后来有一段时间好了 现在又成这了 我觉得原因可能是因为我一个人在学校旁边租房子 一开始不害怕 可后来越来越害怕 甚至有好几天我都整夜不敢合眼 那段时间感觉自己要死了一样 特别痛苦 心情特别低落 整个人都憔悴了 而且还会变得像惊弓之鸟 一丁点声响就能吓着我 变得很敏感 我觉得 还有一个原因是缺少爱 由于家庭的各种原因 我觉得自己缺乏安全感 当然也有原因是高三了学习压力大 成绩不是太理想 我已经有在努力 可每次都不尽人意 一次次的挫败感快把我击溃了 还是由于家庭原因 我觉得自己背负了太多期许 担起了太多责任 我必须要考一个好大学什么的 必须要有一个好前途什么的 心里有时会感到很压抑 虽然我性格比较开朗 有时会看开 但有时也会想很多 嗯 大概就是一样 我希望有温暖的人 可以给我一些帮助 给我一些温暖 我希望得到鼓励 与开导 谢谢
初中心理咨询资料汇编:男 我总爱发脾气控制不住情绪,发起来好几天过不去而且爱摔东西过后还后悔
心理咨询产品是什么:女 我妈妈56岁了,最近5年疑心病特别严重,经常会扭曲一些事实,按自己想象出来的说成事实,正常的时候很好,也很正常,因为一点点小事,只要不顺她的心,就会大骂家人,不管有没有问题都会一直闹,十天半个月才会好,强迫症也很严重,吃饭吃不了了,如果还有饭就必须要求全部吃完,必须所有的事按照她的心意来,说话稍微重一点就会大闹翻旧事。我自己也是三级心理咨询师,但我没有办法,希望有人能给我提一些有效的建议。
环宇心理测试测评软件系统:女,55岁,一对一家庭情感调解并且要解决问题多少钱。
合肥报考心理咨询师:女 父母嫌弃我没钱没本事,但他们是最爱我的啊,就是天天讲话太难听了。我现在每天已经不愿意再出房间门了,但是他们还是在外面时不时讽刺我两句我,没本事挣钱,也有脸活着,脸皮真厚什么的……
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