女 是不是越害怕什么，越去做什么，就不会好怕了，可是那样一开始岂不是很不开心，自己做不好的话，就满脸通红，尴尬的不行，这样就很难受了。信心

男 以前犯过错，失去自由，现在见到警察心慌，老是害怕，但是自己没做坏事！ (匿名)

女,你好，不管什么事总是容易想的特别细致特别多,担心恐惧会有什么不好的后果或别人会怎么害自己, 几乎每天都要恐惧很多事哪怕说过的一句话甚至先后打开两个软件都怕这两个互相影响会不安全, 所以导致自己什么都不敢说不能做,说了什么都会想很久会有怎样可怕的后果别人会怎样害自己怎样去防备还有害了之后怎样解决等等，每天这样恐惧真的很累,什么样的想法能不让自己惊恐和担忧？ (匿名)

男 恐惧本身并不恐惧，，，而是面对最坏结果无法承受，是这样吗？

女 睡不着心里恐惧，越害怕睡不着就越睡不着

男,最近两个月，我对前段时间做过的一些事情感到恐惧害怕紧张（控制不住的去想这件事的严重性）请问这是什么病

女 最近感觉对学习有些恐惧感，但真到了上学的那天，到了学校，也就不觉得了。 (匿名)

女 我现在大一 男朋友小我半岁 是一次帮他补课认识的 后来只补了一天 妈妈打电话他爸爸不接 后来我妈就叫我别去补课了 他爸和我妈本来是远亲 自从这件事后 关系一度恶化 我妈也因此迁怒到了他身上 我们在一起也不是很久 20天 后来我妈发现了 她很担心我有没有越轨 爸爸气急败坏 暴跳如雷 但我告诉他们的是他是我一学长 不在一个系 我爸说他要杀了我 他俩现在都特别不冷静 我男朋友昨晚听我哭了好久 也非常担心 一直在安慰我 现在的他对我特别特别好 我们谈的恋爱也都不幼稚 可是在父母眼里我们就可笑至极 为了大人之间的不愉快 我们都没敢让家里人知道 现在我很慌很乱 我该怎么办呢 (匿名)

男,有些焦虑，抑郁，还觉得有些暴躁，有时候想出手打人，虽然忍住了，到自己心里知道自己的情况，原因可能是因为事业不顺利，也可能是因为爱上不该爱的人，也可能是自己太追求完美，搞不懂了，每天都在焦虑中，要怎么办？