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匿名
2016-09-18 10:09:01
抱抱TA

女 失眠导致每天头晕,头痛!!中西医都检查过了,没啥大毛病,药吃了不少,效果不大,每天晚上睡觉时眼睛感觉很累,但是大脑清醒,是咋回事

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  • 熊琦红咨询师的头像 熊琦红
    你好
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    你好
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    多大?
  • 庞守仙咨询师的头像 庞守仙
    你好 你多大 失眠多久了 失眠是情绪性的,有时候是自己太在乎睡眠 有时候是自己有解决不了的心结
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    症状多久?
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,压力大吗?情绪怎样
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    吃西药调节?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 匿名 匿名
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  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 雷清秀咨询师的头像 雷清秀
    每天睡几个小时呢?几点能入睡,不能入睡时,在想着什么呢?这样的情况持续多久了!
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    你的情况需要心理疏导和进一步诊断,
  • 张太科咨询师的头像 张太科
    已给你留言,请查收
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    建议可以做个心理测试,看看是不是焦虑强迫引起的失眠
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    你好!
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    建议及时心理咨询
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    你好,失眠可以治疗的。
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    我有十几年治疗失眠经验
  • 孟庆祥咨询师的头像 孟庆祥
    选个咨询师调整
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
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