刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询二级论文封面
匿名
2016-09-18 23:56:13
抱抱TA
女 高中生,因压力大导致对睡眠的
焦虑
,后引起失眠,失眠后有
抑郁
焦虑症
,怎么办
5
0
905
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
您也没睡
张敏
你好
陈志显
您好
更多内容 APP查看
儿童心理咨询及疏导:抑郁,焦虑,不用药物能好吗?一年多没有开怀大笑了
心理咨询师的六级:女 焦虑 抑郁 对自己失望 厌学 讨厌父母
华西进修心理咨询时间:男 参与:2573 完成:1739 赞:139 踩:10 我的测试结果 总分:236 总均分:2.62 阳性项目数:63 阴性项目数:27 阳性症状均分:3.32 焦虑因子分:3.6 焦虑 阳性总分:34 阳性症状数/项目数:8/10 躯体化因子分:3.08 躯体化 阳性总分:35 阳性症状数/项目数:10/12 敌对因子分:3 敌对 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/6 其它项目(睡眠、饮食等)因子分:2.71 其它项目(睡眠、饮食等) 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 恐怖因子分:2.71 恐怖 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 抑郁因子分:2.54 抑郁 阳性总分:29 阳性症状数/项目数:9/13 精神病性因子分:2.5 精神病性 阳性总分:23 阳性症状数/项目数:8/10 强迫症状因子分:2.2 强迫症状 阳性总分:18 阳性症状数/项目数:6/10 人际关系敏感因子分:2 人际关系敏感 阳性总分:13 阳性症状数/项目数:4/9 偏执因子分:1.5 偏执 阳性总分:6 阳性症状数/项目数:3/6 什么意思??????
北大心理咨询中心好吗:男 我的测试结果 总分:236 总均分:2.62 阳性项目数:63 阴性项目数:27 阳性症状均分:3.32 焦虑因子分:3.6 焦虑 阳性总分:34 阳性症状数/项目数:8/10 躯体化因子分:3.08 躯体化 阳性总分:35 阳性症状数/项目数:10/12 敌对因子分:3 敌对 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/6 其它项目(睡眠、饮食等)因子分:2.71 其它项目(睡眠、饮食等) 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 恐怖因子分:2.71 恐怖 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 抑郁因子分:2.54 抑郁 阳性总分:29 阳性症状数/项目数:9/13 精神病性因子分:2.5 精神病性 阳性总分:23 阳性症状数/项目数:8/10 强迫症状因子分:2.2 强迫症状 阳性总分:18 阳性症状数/项目数:6/10 人际关系敏感因子分:2 人际关系敏感 阳性总分:13 阳性症状数/项目数:4/9 偏执因子分:1.5 偏执 阳性总分:6 阳性症状数/项目数:3/6 10139 扩展阅读 计分方法: 本测验分为五级评分,对应1至5分。常模表为中国正常人常
心理咨询师二级个人技术总结:女 失眠,焦虑。怎么办?该去哪里治疗,北京有什么好的医院推荐吗?
特殊儿心理咨询辅导记录:女 焦虑 疑心 恐惧 抑郁 社会适应性差害怕
心理咨询室信箱图片:女 总是喜欢胡思乱想,对自己老公有点疑心对自己没有信心
女,为什么爸爸妈妈给我安排到我死,不让我自己找任何的工作,现在给我找的工作一点点出息也没有 每天提可是每天都骂我说我出去能干嘛能找什么好的工作,每天说这个工作不好怎么跟别人相处怎么做好工作的事情。有时候还让我直接去死好了
学生心理咨询记录表博客:女 我觉得活着没有意义,我觉得自己一点自由都没有,家里人什么事都帮我安排好,可又口口声声的说让我自己看着办,让我自己学会独立,可是如果我选择不同他们想的一样,又让我按照他们所想的做,
适合心理咨询时听的歌:女,22岁,我男朋友前两天和我分手了,说总吵架累了,我冷静了几天今天联系他,可是他不见我,也说以后也不想见我了,没什么说的,我想挽回怎么做应该?他脾气不好性格倔强,我又是第一次恋爱没经验。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
0918
问
心理咨询二级论文封面
女 高中生,因压力大导致对睡眠的焦虑,后引起失眠,失眠后有抑郁焦虑症,怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报