女 我一个月前开学上了高中，但是一个月了我仍然适应不了，新班级里没有一个我之前认识的同学，而且我觉得现在的同学一点都不如以前的同学，经常会想到初中的事，我觉得特别没有安全感。在学校时经常会感觉到闷闷不乐，不想跟别人说话，这种感觉真的特别难受。有时同学主动跟我玩我会跟她们一起玩开心一点，但是经常突然不想说话，感觉心里很堵，一个月以来一直反复这样，也不想让父母担心，我该怎么办？