女 您好，我现在是一名大学生。自从上大学以来除了暑假寒假，差不多天天都是两点多才睡着，最近这个月甚至经常出现通宵的情况，午觉也睡不着。隔几天就会出现浓烈的羞耻感，时不时蹦出自己不该存在这个世界上的想法，而且我喜怒无常，前一秒笑到开怀，感觉世界好美好，可能下一秒看到伤心的消息就会觉得整个世界变得阴暗，我也感觉自己好像有两种思想在斗争，当我睡不着的时候，就会蹦出各种奇怪的想法，乱七八糟，然后另一个就会各种辩驳。。。还有经常发呆，记性也不太好，经常会反省自己，天天都感觉整个人好累。。。。朋友说我是个简单快乐的人，但我好累，特别是早上起床是那浓烈的羞耻感，自我否定，会影响我一整天的心情，会产生不想活的念头，自问自己都没干过坏事，也经常去帮助别人，为什么会这样的？好难受，求解决方法。