我是一名大学毕业三年的男屌丝，今年25岁，对大多数人，这三年多多少少会一些积蓄，然而对于我来说，确是不堪回首。我大学毕业的时候开始染上赌博，喜欢在网上赌球，一开始赌得不大，只是几十块的买，还赢了点。到后来就一直输，到现在不但没有积蓄，还在外面欠了三四万。期间我跟家里人坦白过，也戒过三次，但每次都戒不了多久，就又染上了。前几天，我又输急了眼，三天输了1万。这下感到人都是蒙的。突然黯然无色。求老师帮我支支招，怎么样才能全部戒掉。