女 感觉自己像病了一样，觉得自己啥也都不行，什么也不想干，就想哭，不知道咋了，今年就是想哭想哭，什么都处理不好，总害怕别人在算计我，对每个人都有很强的防备心里，到底是怎么了，我是不是心里有问题了，不健康呢 (匿名)

女 我这几天心里难受 一直不开心 有时候真的很想哭大一声

女,我感觉自己心里有病 可是又不知道是什么病 内心很郁闷心不在焉 总是很想哭 (匿名)

女 心情不好，总想哭，不想动，以前不是这样，现在特别难受。 (匿名)

女 想有人给我说一下怎么办！感觉好累，我不知道怎么办 (匿名)

女 我也不知道该说什么 累 烦躁 害怕自己一个人 觉得自己啥都做不好 我每天都在笑 都笑的很灿烂 我以为我真的很快乐 想哭 特别想哭 已经很久没有大声的哭过了 我不知道该找谁 有段时间老感觉有人想害我 后来没有那种感觉了 烦躁很烦躁 愁 晚上整夜睡不着 感情吧 我怕失去 然后不敢说狠话 就自己憋的 不过还挺好的我俩 就有时候挺那啥的 (匿名)

女 心里天天不舒服心思重 喜欢自己哭 感觉没人能理解 还有想轻生的冲动 (匿名)

女 最近莫名的想哭，心情经常不好，不爱说话不知道是怎么了 (匿名)

男 我也不知道我怎么了 我觉得我的生活一团糟 我害怕与人交流，一旦有人在我身边我就觉得不自然，而且感到尴尬。刚刚开始我只对陌生人这样，后来连对朋友都会觉得不自然。我走路的时候害怕别人的注视，不知道如何与别人打招呼，这让我很尴尬。我渐渐地觉得我的朋友越来越少，我无法与朋友真心交往。我以前是个很乐观的人，很开朗，心很大的人。现在我很挫败，对自己很失败。我对人生已经没有目标了。 (匿名)

我发现我自己经常被街上散步的狗吓到，请问有什么方法可以解决这个狗叫声恐惧症？