男 因为等下要参加比赛 害怕 不懂怎样放松

我是一个平常很强的人。我说的是打游戏。但是比赛我发挥不出来心里。紧张。发挥不出平常一半的水平，心脏跳呢很快。我想知道如何克服这种问题。

男 比赛时感觉肌肉紧张平常训练没有感觉但是自己感觉心里不紧张 (匿名)

男 主要是别人盯我太紧，，放松下来，，，难免紧张，尤其有人更想好好表现得瑟→_→

男 我是个男的跆拳道联系者，每次打实战遇到一旦比我大的我就极度害怕，感觉打不过，便真的打不过了，我快要比赛去了，这个习惯我一定要改，我该怎么办

男 我是运动员，我每次上场比赛都很紧张，有什么能缓解紧张的方法？ (匿名)

我这个人很爱焦虑 就是明天要比赛 我很紧张今天 再加上今天老师打我微信电话 但是我这边没显示 我一直在想要是以后也这样 那我咋解释啊 现在属于是又紧张又焦虑了 有点强迫的感觉 (匿名)

我的前任女友是小学同学，一次聚会喜欢上了她，我就开始撩她了，但是她有家庭的人，但是她不爱她老公，后来也算是被我撩起来了，就在一起了。我们这样的关系有六个月了，六个月后因为一次培训遇到了现任，和现任相处了一段时间，感觉两个人的性格差不多，算是臭味相同吧，就有点喜欢上了现任，她也喜欢上了我，但是那时候还没在一起。过了一段时间现任找我聊天，说让前任是有家庭的人，我和她是很难有结果的，长痛不如短痛，于是后来想了想也对，于是就和前任分手和现任在一起了。但是最近老是想起前任，于是就和现任吵架了。现任挺喜欢我的，我也喜欢她，但是心里感觉就是放不下前任，有点感觉喜欢前任比现任还多。但是也放不下前任 (匿名)

女 觉着自己没家，孤独，寂寞，甚至绝望？