- 1.我会不知不觉呼吸困难，非常郁闷，有些时候有非常急燥，还会无意间哭，很想知道我这是怎么了
- 2.人在愤怒的时候，最容易做出不可挽回的事情。愤怒是当某人在事与愿违时做出的一种惰性反应。它的表现形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西，甚至怒目而视、沉默不语。其起因往往是不切实际地期
- 3.清晨感悟：一个家庭就像航行在大海上的一条船，父母就是掌舵人，孩子就是这条船上的乘客，如果父母驾船偏离了正确航向，那么孩子也就别无选择地随着偏离了航向，如果父母迷失了航行的方向，那
- 4.每一个人都是大自然独一无二的创造物，所以每一个人都不必自卑，这句话等于是说，每一个人都不必通过瞧不起他人来瞧不起自己，苍天在上，它会毫不吝啬的给予那些抬举别人的人以抬举自己的力量
- 5.您赞同吗？
- 6.执意要走的人不必挽留执意要走的人不必挽留，面对一个执意要离开你的人，就不要强行挽留了。因为当他那颗心不愿意靠近你时，你单方面的爱意就像射偏了的弓箭，永远无法抵达他的靶心。昨晚有个
- 7.现在是万物互联时代，人的感知力普遍提升，尤其是孩子，伙伴们认同吗
- 8.人这一生最大的修行，是学会爱自己。
- 9.希望家人给你提供良好的环境，却没有想到家人天天生活在这个环境里。想过为家人提供更好的环境吗？没有，这说明你还在依赖家人。没有长大。你需要提升自己的能力，给自己和家人生活上更多的便
- 10.人与人的相处其实是一种相互成全与救赎，你敷衍我，我就敷衍你;你对我好，我加倍奉还；你疏远我，我便让你从我的世界归零。早安！！！
- 11.【绿洲心理】––今天分享杨绛先生的一段话:毅力是最可怕的东西，没有什么可以阻止自己前进的步伐。经历的痛苦多了，人也会随之变得更加坚强，自己选择自己的路是最最幸福。或许自己要承担的
- 12.不管你原生家庭好，还是不好，其实都会有缺失。如果你原生家庭不好，那么你就缺少爱。如果你原生家庭好，你就缺少历练。你在原生家庭里没有上到的课，终究还是要出去上。原生家庭欠你的，需要
- 13.过早懂事的孩子，其实是让人心疼的。每个人都应该曾经做过孩子，有权利欢笑与吵闹，任性与被宠爱，这是一个人可以信任与热爱这个世界的基础。
- 14.情到位了，理才能过去，关系和谐了，你说什么他都愿意听，这叫情理之中、合情合理
- 15.来访咨询：你好，我刚被父母骂完。我已经21岁了，父母心理不痛快就拿我当出气筒。什么难听的话都说，一点尊严都没给我留。真的是受不了了，感觉我就离了父母就什么都活不了了。 我的解答：
- 16. 焦虑型依恋，指的是在感情中对伴侣感受不到爱和信任，而是一种"情感饥渴”，希望对方能够拯救自己，或者使自己变得更“完整”的情感状态。 焦虑本质上是一种恐惧，害怕被抛弃导致的恐
- 17.很多人提及原生家庭的影响，提及代际传承，似乎可以把“锅"甩给父母，要知道我们的父母很可能也是受害者。人无完人，家庭也不可能完美。童年是我们生命发展的起初阶段，所经历的创伤的确会影
- 18.想缓解焦虑，先要明白为什么会焦虑。当你对某件事“不确定”和“失控”时，你担心的结果可能会出现，也可能不会出现，这个结果是不确定的；而且你对这个结果并没有掌控力，你不能决定自己期待
- 19.一个真咨询者：是遇到困惑了！想找到问题的根源…而后愿意改变成长自己
- 20.父母：孩子的分数，和心理健康你更关心那个
- 21.生活能治的愈，是愿意好起的来人。时间治能愈的，是意愿自渡的人。无论当下正在历经什么，是好是坏，都是你应经历该的。
- 22.正能量治愈系短片《克服自卑，你已经很好了》，看到最后泪目，请相信自己，你也是大家眼中美丽的风景！
- 23.你知道吗？与他人的关系，会影响到我们的寿命、健康和情绪....
- 24.外面的世界无论怎样的精彩，核心功能其实只有一个：用来辨认出自己。一个人的自我无论怎样的精彩，核心功能也只有一个：用来认知和体验生命。
- 25.老师，我从来不在孩子面前(爱人面前、任何人面前）说他们的不是，只是在背后说一说而已。哦!真的吗？老话儿是这样说的:要想人不知，除非己莫为，现在这个世界已是万物互联，人人手中都有个数
- 26.我们的痛苦来源于爱，我们的幸福也来源于爱，你就是爱，请活出爱本身
- 27.掌控
- 28.与您一起成长:不是赢了孩子，而是赢得孩子。当我们对孩子强硬惩罚，我们赢了，孩子输了；当我们对孩子妥协骄纵，孩子赢了，我们输了。无论哪一种，都只有一个赢家，甚至某种意义上来说，我们
- 29.孩子年幼时，我们为他遮风挡雨；成大后，我们将他送回风雨中接受洗礼。即使会受伤、撞墙、踩雷，也是他的必经之路，也是为人父母的必修课。总有一天，孩子会离我们远去，飞向更广阔的天地，独
- 30.2022年8月15日周一 【柒月随笔Day7】 你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。可真当你走过他的路时你连路过都觉得难过，有时候你所看到的，并非事
- 31.人生一路必定有许多要面对，或好或害，无论结果该如何，我们要相信这必定是我们成长的垫脚石，向前看！书中自有答案，多学习??
- 32.试着了解孩子的世界，然后走进孩子的世界，我一直认为大人是最容易了解孩子的，毕竟我们曾经都是孩子，只是时间久了，习惯性地以大人的身份自居，思考，生活！答应我，跟孩子在一起的时候试着
- 33.2022年8月16日周二 【柒月随笔Day8】 蛤蟆先生：“你认为我会好起来吗？” 苍鹭：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”——《蛤蟆先生去看心理医生》 一本英国十
- 34.离他们近了，感觉到害怕；离他们远了，却又害怕孤独。孤独是安全的，却是痛苦的。这就是你的纠结。我们一起走进孤独，重新认识它。
- 35.决定一个人能走多远的是他的心理韧性 决定一个人能否成功的决定因素不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拔的能力
- 36.我理解的心理咨询，并不是咨询师去改变求助者，也不是要给求助者迅速解决问题的建议。 我们应该做的是陪着求助者，用我们的尊重、温暖、共情来唤醒蕴藏在求助者身上的力量，去帮助求助者自己
- 37.不要轻易的原谅对方，一方面对方会不在乎对你的伤害，也不利于对方对错误的认识和改变；另一方面对自己的伤害也不能够修复，毕竟当你随便原谅对方的时候，心在流血，那是再一次伤害。原谅一定
- 38.自我PUA与自我肯定有什么区别？看图，自我觉查一下，你各占了几样？
- 39.内在情越感匮乏，就越会“想理化”别人，把别拉人入己自情空感缺内的心，来满这足部需分求。但“理想化”竟毕只自是己的幻想，跟真的实别不人
- 40.除了不给别人贴标外，也不要给自己贴标签，往往自我概念都是片面和不准确的，您感觉到了吗？
- 41.真正的自由一定是有方向的，不然就变成了随波逐流。
- 42.感情的世界里没有对与错，只有爱与被爱。复合真的不是重蹈覆辙，如果你遇到一个分手之后还一直纠缠你的人，真心建议你还是要回头看看他，因为他是那个能记住你所有好的人，不会因为吵架吵得多
- 43.光彩你的生活
- 44.在真正高质量的婚姻关系和夫妻关系中，双方是自愿地把全部的注意力都集中到对方身上的，他自愿地受这个约束，自愿地限制自己的自由。如果他有一个比较亲密的异性朋友，但这没有伤害到你们的婚
- 45.我觉得与情绪相处，需要三个步骤:1）觉察-是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。2）感受~不带评判的感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。3）探索~尝试
- 46.当我们看透人性的恶，却依然用灿烂的微笑面对，并接纳、允许一切的发生，我们就把光明照进了黑暗。
- 47.把注意力放在自己身上，多关注自己
- 48.很多人都有梦想，但是想实现的欲望没有那么强烈，尤其是小学阶段的人，但我不一样，我想实现，梦想就是以梦开头，通过自己的努力来实现心之所想，可因为家庭的原因，我一时不知道该选择现实还
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