- 1.把杯子里的过夜水倒掉，它就能装下新鲜的水，喝着就更加神清气爽了。尘归尘土归土，过去的就让它过去吧，波澜过后必定风平浪静
- 2.听到新同事的时高时低时大时小呼噜声，想着另一室友形容他这"刹车般的呼噜声"，我虽无法再入睡，但依然能接纳，实在不行就下周一一个小时的会议时间在老总面前睡一觉吧。
- 3.谁都愿意做自己喜欢的事情，可是，我知道，做我该做的事情，才叫成长呢。
- 4.“能受天磨真铁汉，不招人嫉是庸才。”成功是磨练，失败亦是磨练。世间诸般皆为体验。
- 5.别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。如果你对自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变自己。
- 6.人到中年，过不好又离不了。遇事习惯性外归因。痛苦的不得了。我想说，痛苦正是改变的契机！欢迎探讨。
- 7.你看到了什么呢，都是自己，又都不是自己，纠结，矛盾，自我指责，自我攻击，欢迎来留言
- 8.孩子弱小时，父母一定要强。这“强”，不是强词夺理，不是恃强凌弱，而是“我本普通，但绝不可欺，我本善良，但有所不让。”然后站成一棵树，让孩子知道你在；走成一条路，让孩子在见过“保护
- 9.什么才是真正的“爱自己”?对现在的自己好点，也不要给未来的自己添太多麻烦，未来的自己，也需要被照顾。
- 10.王老师分享：每天都是新的一天，每天都要继续开心。
- 11.“美，不是一种需求，而是一种欢悦”
- 12.困扰的表面问题并不是问题本身，问题是：生存发展价值意义需求没有满足；讨好伪装逃避攻击否认退行无望的抗争无效的防御；内心安全感价值感核心信念匮乏等等
- 13.如何才能实现行为的转变呢？ 2⃣️小步子原理。 用“奇迹提问”，即“未来完成时”，倒推现在。找到第一个小的改变，并实现它，让自己尝到改变的甜头。 比如：假设已经减肥成功了，回望整
- 14.怎样来提升自己的幸福感，让生活过得轻松满足成功快乐?目标放在自身上，就有一种牢牢的掌控感，内心充满了动力和安全感。这些就是幸福的来源哦！
- 15.只有自己真的强大起来，有了爱的能力，才能给身边人传递积极的正能量，让每个人感受到温暖和生命的美好，走出阴霾。
- 16.过去的事就让它们过去，你已经知道自己对不起父母，有这个觉察就很好了，是很大的进步了。你已经把解决方案写出来了，而且还写了好几个，别人不是你，只有你最了解你自己。可以选一个先去尝试
- 17.体育竞赛的精神就是发展和竞争，竞争总会有输有赢，任何比赛都没有人能保证他永远不输，国际大赛里冠军只有一个，算起来其他人都算是输家了，如果都那么悲伤赛事岂不成了坏事？[可爱]但是你要
- 18.直面困难，相信自己，排除万难，去争取胜利 不悔昨天，不惧未来，活在当下，我们都有光明的未来
- 19.不管是谁，人生中都会遇到痛苦。这种痛苦，就像坐火车时经过的黑暗隧道，它并不是旅途的全部。当你身陷其中时，黑暗只是暂时，光明其实就在不远处等着你。所以，请不要放弃自己，也不要伤害周
- 20.缺爱的人并非得不到真正的爱，只要TA们能找到真正“索取”爱的对象。要明白，缺爱的人，缺失的是对自己的爱，非外界的爱，我们不可能把获得爱和自我价值寄托，在另一个人身上
- 21.没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。
- 22.有咨询师证书就可以了有资格，但要做咨询需要专业知识，看你想往哪个方向发展，就学习哪方面的心理咨询技术。
- 23.一个人怕孤独，两个人怕辜负
- 24.请放下世俗的光，去追寻你的光
- 25.为生活做减法，为生命做加法。以人为中心，让物归位，让物流动，精神得以有自由流淌的空间。去粗取精，去伪存真，才能发现重要的东西。
- 26.飘风不终朝，骤雨不终日。 狂风刮不了一个早晨，暴雨下不了一整天。 当你不惧生活的狂风骤雨，死磕所遇到的困难，命运终将也会为你放晴。
- 27.最近很火的一句话，人的一生，无论可以重来多少次，都会有遗憾，可以回头看，但不能往回走。因为逆行是全责！
- 28.你不是瞧不起老年人，是对这个老人有不舒服的感觉。她不是你的客人，是你妈妈的客人，招待上由你妈妈来做。你可以跟妈妈说清楚，这是做事边界。
- 29.当一颗树不再去炫耀自己叶繁枝茂，而是深深扎根泥土时，它才真正的拥有深度；当一颗树不再攀比自己与天空的距离，而是强大自己的内径时，它才真正的拥有高度。
- 30.人变优秀后，不意味着选项变多，只意味着匹配度变高级。
- 31.#罗杰费德勒#瑞士天王级网球运动员
- 32.说到愤怒，很多人会觉得可怕、令人害怕和抗拒。实际上愤怒只是一个情绪而已，它和其他所有的情绪一样。会让我们害怕的，是表达愤怒的这个人，所附带的其他破坏性的行为和能量。比如，表达：我
- 33.基于未来，活在当下，只有小盒子的人才活在过去。
- 34.有些人总希望自己的人生是完美的，每件事都要做到最好，但是，这样不太可能的，只会让自己活得很累，毕竟，不完美的才叫人生，有些遗憾才能让人回味无穷
- 35.想法决定做法，做法决定活法，想改变活着法，先改变想法
- 36.固有的信念，固有的情绪，固有的行为，决定了固有的结果，想要不一样的结果，也要打破固有的信念。
- 37.给大家说一个古老的爱情故事——婚恋中从来不缺情感的故事，只是很少有人还记得其中的意义。氓之蚩蚩，抱布贸丝。匪来贸丝，来即我谋。送子涉淇，至于顿丘。匪我愆期，子无良媒。将子无怒，秋
- 38.聆听，你真的会听吗？很多时候你只想?愿意想听的，你只想看愿意看的，十目一心耳听为王，⋯听是要学习的，练习的
- 39.狂喜的时候不要轻易承诺。一个人在做决定的时候，不要在大喜大悲的时候做任何决策，此时任何决策都会有失偏颇，而真正强大的人懂得在心平气和的时候做决定和许下自己的诺言，只有懂得做到这点
- 40.不要在生气的时候和人争输赢。每个人在成长的过程中都深刻的明白，人在生气的时候往往是不理智的，甚至有些人在生气的时候，因为别人点破他而恼羞成怒，而真正厉害的人都懂得不要在生气的时候
- 41.疾病有躯体疾病也有心理疾病。人们能正视身体疾病，但对心理疾病却不能理解与接纳。一方面因为躯体疾病都看得见，而心理疾病非专业人员看不到，认为对方胳膊腿健全，仪器检查不出问题，这个人
- 42.我把秋日的黄叶揉成了团，好像把自己的心包在了里面，扔进了半温不凉的河中，不问归处与归期
- 43.最踏实的日子：永远不要和别人比生活，日子是自己的，饿了就吃，开心就笑，累了就停下来歇一歇。
- 44.自信和优越感的区别是什么？自信是我觉得我很好，优越感是我觉得我比你好。一个骨子里自信的人，当他在跟自己说我很好的时候，没有影响到他对自己价值的判断和认可。优越感体现出来的是，我一
- 45.每位女性都有追求美的权利，但对于容貌美的过度执著，反而会让自己陷入烦恼、焦虑和痛苦中。
- 46.先取悦自己，再照顾人生喜欢自己，比喜欢世界更重要
- 47.#咨询的本质#偶然看到王志文的一条访谈。大概意思是许戈辉问王志文演戏的诀窍是什么？王志文沉默了一下回答：我特别不喜欢“演戏”或是“演技”这两个词，是对我们职业误解。许：那你认为该怎
- 48.讨好型人格的一大特点，是满足别人、苛责自己，与之相对的是"自我关怀"的心态。即用开放包容的心态面对自己的消极状态，并将注意力从"别人需要什么"转移到"我需要什么"上。
- 49.生活中的事情没有被迫，只有选择
- 50.#认识你自己#老祖宗提出的“修身，齐家，平天下”顺序不能打乱，有其丰富的哲学意义。千里之行始于足下。能先做好自己，处理好自己身边的关系时，就能改变自身的能量磁场，从而影响到客观世界
- 51.亲子：培养孩子的视野和胸襟：给孩子鱼、不如教会孩子去钓鱼：前者会越来少，后者会越来越多，前者会越来越小气，后者会越来越大度…
- 52.到大自然中来，体验自然
- 53.渡过迷茫期首先要做的是“允许自己迷茫”。 是的，你没听错，“允许自己迷茫”是需要很大的勇气的，这需要打破我们内心那一点点的自恋，承接住那不曾被意识到的羞耻感。 当我们意识到自己不是
- 54.我会努力活成自己想要的样子
- 55.善良之人，给了你温暖和呵护；作恶之人，给了你历练和成长。无论善与不善，都是人生最宝贵的经历。
- 56.等你明白人生的真谛，你就会活的快乐很多，祝每位被生活、情绪困扰的朋友，都能脱离苦海，找到自己人生的价值。
- 57.或许自此，你开始了一种全新的生活，或许你之前人生的那些过往不再出现在你的生命中，但是它们已然是你生命的一部分。只是你将它们珍藏。能够让过去，是一种修为，祝福你！
- 58.三班倒，确实不容易，有时候难免熬夜。同时似乎再怎么辛苦付出，似乎都没有上升空间，让人沮丧。但是我挺佩服你的，即便是这样，你依然在坚持你的工作。这跟很多不上班，无所事事，啃老族的人
- 59.每个人或许都有自己的使命，凡夫俗子与我们这般，能做的也非常有限。但是或许我们尽量去做我们能够做的那个部分，积少成多，这个世界上善意越多，或许终将有一天会改变。即便这些改变我们看不
- 60.不是认命，是要关注自己的当下生活，不再留恋缥缈，活得真实。
- 61.今天的鸡蛋煮的刚刚好，我很满意。在日常点滴中发现美好！！！
- 62.如果我被一个短发同性盯着看，我可能也会不自在。不过，你可以咨询觉察一下，她的这个盯着的眼神，给你带来什么样的感受。有时间咱们可以好好讨论下，我本人是专业的心理咨询师，线下个案大概
- 63.把寄与他人的希望收回来放在自己身上，倒也温馨。——木心
- 64.首先祝贺你，在19岁的年纪里知道自己想要什么，并且愿意为此承担，真的为你高兴。在目前这样的萧条的大背景下，我想你的父母或许也是倍感压力，才会向你抱怨。但是你自己贷款解决，我觉得是你
- 65.未来会怎样，要继续走下去才知道
- 66.情感之于我们，就像水之于鱼。水会蒸发，留下令人残喘的泥；水也会结冰，冻彻曾经火热的心扉。如今我们通过声波，让情感流动起来罢。
- 67.偶尔的茫然是正常的，正是因为我们停下脚步，想明白一些重要的问题，才能更好地回顾过往，搞清楚未来的方向。
- 68.不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛做好当下的事，如此便是最好的人生。
- 69.当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信；当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景，是自己内心的淡定与从容。
- 70.在更深的地方醒过来。强大是指你面对价值时保持开放，并且允许脆弱的存在。【价值是有一个伴的——那就是脆弱】以压力回应脆弱，就是你我眼前越来越频繁的紧急情况；以关闭回应，就变成了逃亡
- 71.永恒的智慧是智者的优势，即使现在不是他成功的时代，在以后的时代，他也会获得成功。
- 72.没有爱的勇气，丧失爱的能力，无法与女性建立更深的关系，无法拥有一段真正的长久的亲密关系，内心是痛苦和煎熬。
- 73.一个人能够从“别人给我负面评价，一定是因为我哪儿做的不好或我这个人不好”，进化到“别人给我负面评价，不一定是因为我做的不好，更可能是Ta的认知结构和内在信念引导其给出了这样的评价，
- 74.要接受现实，90%以上的人注定平凡，与其每天焦虑，倒不如做个健康的平凡人吧，父母尽可能成长，孩子顺其自然。
- 75.好好爱自己表现在哪些方面呢？
- 76.当我们头脑又开始回忆过去的伤害，记得告诉自己，伤害已经存在，不过现在我可以对自己好点。 接纳不可能改变的过去，改变可以改变的现在。我们此刻的选择决定了现在和未来的生活。
- 77.你最走心的一首歌是什么？
- 78.明天（周六）白天，继续参加深度学习！预约咨询的朋友请选择晚上或其他时间加油！
- 79.此时的，你，生命状态是如何的，开心愉悦的，还是抱怨痛苦的⋯弱弱的问一句：“谁应该为你的生命状态负责任呢？”
- 80.做为人，最高的追求莫过于：成为宇宙中最高生命等级，活出如来的智慧，而不是吃了睡，睡了吃，谈情说爱，执著纠结，空耗一世。百年弹指一挥间，何不静心品读般若智慧经典《金刚经》。
- 81.为什么你越在乎对方，对方反而不珍惜你？
给力心理
