- 1.觉得自己特别害怕失去或分别，这种心态该怎么调整？
- 2.每一个焦虑的人，都是没有依靠的人。 他们不是难以安抚，而是，几乎从未被好好安抚过。
- 3.面对种种抑郁、焦虑的想法及情绪，我们过去的反应方式是不断地纠缠、评判、攻击、对抗，其实这就是抑郁症患者以往生活中的心理状态。而当我们开始去尝试、去努力以“接纳”的方式面对自己的思
- 4.远离那些影响你情绪的人，他们除了给你添堵，什么都给不了你。2023.1.29早安
- 5.人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。 ——莎士比亚
- 6.我不知道我为什么需要经历如此颠簸的人生啊，也许没有如果啊，这就是命运啊，而接受命运，臣服，就是接纳自己，是啊，我接受这样的命运，我接受我的命运！感恩一切！感恩，感恩，感恩，命运就
- 7.教育的本质不是把篮子装满，而是把灯点亮。☕️
- 8.今天是1月29日，星期日，农历正月初八。做自己的太阳，无需凭借别人的光；做好自己生命的主角，无需跑到谁的世界当龙套。当一个人能做好自己之后，才能用足够好的状态去面对对方。你若花开，
- 9.正月初八，福纳八方，诸事皆发。新的一年，愿你财源滚滚，喜气连连，所遇皆欢喜，所得皆吉祥，所得皆所愿！
- 10.当关系里出现矛盾/冲突时，优势或强势的一方作出改变，矛盾或者冲突更容易解决。
- 11.来自心理学前辈的寄语 班杜拉： 如果人们不得不仅依靠自己行动的结果来告知自己该做什么，那么学习就会极其艰苦，更不用说有多冒险了。
- 12.讨好是单纯的消耗，不如先滋养自己，有余力再去照顾别人。
- 13.关于完美和不完美，在很多伙伴那里，每天，或是每时每刻都在上演着。大家更愿意接受或是追求完美，而不太愿意接受不完美，而它们其实只是一体的两面。 正因为有那么多的不完美，我们想追求更
- 14.❤️美美与共，金句让我的心有所醒悟： 1，宇宙让我们来到世间，就是为了让我们更好。 2，刻意练习，让潜意识意识化。 3，越能引爆你的人，越是你的贵人。 4，学习的目的是为了接受更多，让自
- 15.春节，是团圆，是分享，是祝福…也是比较、被催、不舍…无论何种心情，都只是当下，重要的是假期结束后的重新出发。
- 16.努力向上生长，才是人生最好的破局之道！
- 17.七大压力的来源：灾难性事件、慢性应激源、生活事件、日常困扰、工作枯竭、挫折、冲突。
- 18.“同我们角斗的。对手强健了我们的筋骨，磨炼了我们的技巧，我们的对手就是我人的帮手。”——埃德蒙伯克
- 19.别焦虑，人跟人的生活节奏不一样， 当你平静的把该做的事都做好， 生活自会把该给你的东西， 在合适的时候一样一样都给你， 好的人生，不慌不忙。
- 20.“人是为活着本身而活着，而不是为活着之外的任何事物所活着。我们最终来到这个世界，是因为不得不来，我们最终离开这个世界，是因为不得不走，生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的
- 21.今天全力以赴去征服不服。
- 22.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。不管生活怎样，总有一道属于自己的明媚阳光，用自己的脚步走出属于自己的风景。
- 23.青春期孩子的疏离，不是源自外在同伴的引诱，而在于长期不被父母所看见与认可的童年经历。
- 24.能成为自己，又能与人为善。进退自如，便是理想的社交距离。
- 25.忙忙碌碌的新年，早起晚睡，忙于拜年奔波的日子，年过后，也该回归工作了，2023愿我们一切都安好！！！
- 26.生活本身不可阻挡 你害怕也这样， 不怕也这样 所以选择让它过去， 不去再跟它较劲儿 真正的强大不是对抗， 而是允许与接受 允许世事无常，允许遗憾 允许有人不喜欢你， 允许一切发
- 27.拜托语音前问问咨询范围，生理需求请绕行！
- 28.新一年，坚持5个好习惯： 第一个，焦虑时行动； 第二个，迷茫时读书； 第三个，烦躁时运动； 第四个，冲动时暂停； 第五个，独处时蓄力。 愿我们以好习惯滋养自己，新春明媚，未来晴朗。
- 29.打羽毛球，我以35岁身躯在顺风口对抗在逆风口的63岁老爹，我被打惨，胳膊抬不起来了……
- 30.不适合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的脚；打电话对方不接，就不要一次次重拨，珍惜你的会第一时间打来；搬走的餐厅，就不要老远过去吃了，你的时间不能一直花在追随的路上。所有人和事，
- 31.我们不是因为年老而停止玩乐， ---而是因为停止玩乐才会变老。
- 32.归零是一种积极的心态。所有的成败相对于前一秒都是一种过去。过去能支撑未来，却代替不了明天。学会归零，是一种积极面向未来的意识。把每一天的醒来都看作是一种新生，以婴儿学步的态度，认
- 33.人体结构和宇宙竟如此相似，你就是自己的小宇宙，要爱自己哟。
- 34.不要和他人比较痛苦，因为人和人的痛苦是不能比较的。一个体质健康的孩子和一个免疫系统受损的孩子，当他们感冒的时候，身体反应和所体验到的感受是完全不一样的。
- 35.好彩
- 36.比起合群的人云亦云，众人皆醉我独醒本身就是一件很有魅力的事情
- 37.最近遇到很多昨晚回的，如果两个人都觉得可以继续挽回，我们需要解决彼此的问题重新激发对新关系的渴望 如果两个人都不想挽回，就需要考虑我们该如何结束这段关系，重新开始新的生活。 如果一
- 38.认知决定行为。所有你无法控制的情绪背后都藏着不合理认知。找出来解决他
- 39.天下无意境，天下无难境；终身有乐处，终身有忧处
- 40.相信自己，才能信任他人。
- 41.今天我的来访对我说：“老师，我也想学习心理学，心理咨询师太伟大了。你看，我们身体生病了医生可以给我们吃药打针，但是心里生病了，心理老师帮助我们疗愈心理，这个看不见摸不着，我感觉难
- 42.我们对压力的情绪反应很大程度上取决于我们对它的解释。
- 43.让当事人停留于表面，不继续深挖
- 44.跳楼自杀真的只是一瞬间的痛苦吗？那些选择用跳楼的方式来结束自己生命的人大概都觉得只有在落地的一瞬间感到疼痛外，就不会再感到任何疼痛。真的是这样吗？而事实上，当人从楼顶跃下开始，就
- 45.30多岁的年纪，应该有责任要担，不能轻易做对父母和家人，及自己不负责任的事吧！没有什么事是过不去的，只是时间问题而已。
- 46.咨询的关系配对很重要，匹配度高的咨询效果就好
- 47.没有开始是指暗恋吗？偷偷喜欢，不敢靠近，觉得自己一塌糊涂，觉得自己没有资格，所以对自己说：成年人的感情是懂事，理智的。年轻其实是可以尝试的，可以不用挑明呀，大胆的要联系方式，先保
- 48.习得性无助”来自一个著名的实验，心理学家把小狗关在笼子里，给狗施加电击。最初电击时，小狗忍受不了疼痛，会在笼子里狂奔、冲撞，试图逃离。但笼子无比坚固，任凭小狗折腾，皆无济于事。多
- 49.前面是一堵墙，当你以为会撞得头破血流的时候，确能穿墙而过。
- 50.24岁，你已成人，有自己独立思想，自己的婚姻大事自己知冷暖，把自己的想法告诉父母，
- 51.有没有懂的人帮忙分析一下这个单子，我只有这一张图片能看懂的就帮我一下吧！谢谢
- 52.可是我真的找不到活下去的理由，活着的每天我都感到痛苦窒息，为什么不让我去死啊
- 53.被玩的好的朋友故意冤枉，你说我该和谁谈心事
- 54.2023，时不我待，扬帆起航⛵️⛵️
- 55.人类还能活下来吗？ 我选择希望
- 56.赤子之心難常有，彩雲易散琉璃脆
- 57.很害怕半夜会接到电话，很害怕
- 58.最好的关系是相互成就的关系。
- 59.莫等闲，白了少年头，空悲切
- 60.接纳是美好人生的开始 人生路漫漫，必然充满各种各样的际遇。 遇见欢喜，将给予你勇气；遇见欣赏，将给予你信心； 遇见冷漠，会让你明白缘分；遇见伤害，会让你更懂珍惜。 但无论怎样的际遇，
给力心理
