- 1.我如何保持积极的心态？ 我们可以用的一个积极心态训练法，不断自己跟自己辩论，在辩论中转换自己的信念。本质就是把之前自己的错误解读信息推翻，重新解读一次。
- 2.你必须找到自己钟爱的事业。你的工作将占据生活的很大一部分，所以得到满足的唯一途径就是去做你信念中伟大的事业。而要想成就伟大的事业，就必须钟爱你所做的工作。如果你还没有找到，继续寻
- 3.今天是1月31日，星期二，农历正月初十。不要总把自己看得太低，要坚信自己有足够的能力去应付所遇到的问题，你比你自己想象的要更优秀，更成功，更有能力，更富有创造力。加油＾０＾~
- 4.早安！中国文化使然，也有从小养育方式的影响。不过，当您开始有觉察有反问时，就会开始启动“成为自己”的英雄之旅呢。对大多数人来说成为自己是一个漫长的觉醒的过程。只有那些从小被爱、尊
- 5.当你发现你在骑一匹死马的时候，最好的策略就是立刻下马。
- 6.明天比今天更好，努力就可以做到更好。
- 7.你觉得自己怎么学都比不上别人，你觉得“自己是不行的”这个信念的由来，可能来自父母和老师的高期待，可能是考了倒第一时别人失望或愤怒的情绪，又或者是你的比较心过重，或者以前经历过什么
- 8.成功只有一种，就是用自己喜欢的方式度过一生。2023.1.31早安
- 9.介绍一种放松方法：腹式呼吸疗法 腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸时，横隔肌下降，腹压增加，若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。 第一，呼吸要深
- 10.古抱怨是腐蚀心灵的毒药，还会影响身体健康。 减少日常不必要的抱怨，以更加积极的状态与人相处， 摸摸口袋发现居然有钱； 出了地铁发现下大雨而你刚好有一把伞； 鼓起勇气表白心意而他a刚
- 11.心理学前辈的寄语 亚伦·贝克： 大部分的痛苦取决于如何评估发生在我们身上的事情的意义和重要性，而不是实际发生于自身的事情。 如果我们的思维被扭曲的象征意义、不合逻辑的推理和错误的解释
- 12.人生的方向，不是强大自己，不是改变自己，而是回归自己。矮改不成高，内向改不成外向，丑改不成美…所以改是一个伪命题。早安！
- 13.移情的本质是对儿时被压抑的某种依恋情感的重新体验——弗洛伊德
- 14.前行的路上，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。步履不停，随缘安好！早安吉祥！
- 15.许多时候，我们都比想象的更有力量，却往往被头脑所限制。抛开旧有的想法，世界便没有极限，包括爱也是。
- 16.真正的富有，是你脸上的微笑 很喜欢三毛的一句话：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。” 微笑，是开在人们脸上的一朵花，不分四季，不分南北，时刻散发着芬芳。 微笑，能赶走
- 17.当婚姻遇到这些问题，当夫妻无话可说时，不是我们自暴自弃的时候，也不是追究谁对谁错的时候。 我们应该只做让自己幸福的努力，只做让自己快乐的改变。
- 18.什么道理都懂我为什么还要做心理咨询？道理是情绪的敌人
- 19.跨代关系问题，一直都在，父母从来都不是天生的，有的知道学习着做，孩子或感受程度适中的爱，或觉得有些压抑；也有的心思不在有的为生活所迫，无暇顾及孩子，孩子会有失落。 我们这一代就是
- 20.好的治疗师会尽可能地以能被解决的方式定义一个问题
- 21.我们普遍认为认知会影响一个人的感受，但是其实人们也经常用感受保护他们的想法
- 22.愿你苦尽甘来的那一天，山河星月都做贺礼。 告别一月，梦想装满行囊，笑迎春光～
- 23.人的一生，有两个伟大的日子：第一个伟大的日子就是你出生的那天，第二个伟大的日子，就是你发现为什么出生的那一天。
- 24.“在婚姻里，不只有爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情。”
- 25.从看清自己到欣赏自己，从欣赏自己到用好自己，从用好自己，再到自我实现，每一段都是长期功课。在自我认识，自我成就，这件事上，我们有一生的路要走。——♥李松蔚老师。♥
- 26.认知会影响感受，感受也会成为来访者拒绝修正认知的阻抗工具。 咨询师接纳并理解来访者感受，甚至超越道德和价值观。 但帮助修正认知依然是工作内容，这是职业责任。 所以，准备好面对冲突
- 27.祝每個人安康
- 28.一个人的成长过程，是在心里住下一个爱的人的过程，而不仅仅是学会独立的过程。
- 29.心理学实用小知识分享 ?每个人都会有讨厌的事物或者是人，但有时候这种讨厌是没有任何理由的，就是“因为讨厌所以讨厌”，这一现象还有一个专业的形容词,叫做刻板偏见。 ?人在说谎时往往会将
- 30.敢于被讨厌，才有自由做自己 只要你还在担心别人怎么看你，他们就能奴役你 依照别人的眼光，来做自己不愿意做的事，你会开心么？ 只有当我们不在自身之外寻求肯定，我们才能成为真正的自己
- 31.婚姻中有苦涩，但甜蜜才应该是主旋律！
- 32.烦恼皆来源于我的内心之中，要去除不是那么容易的。就像我们洗澡一样，今天洗，明天还要洗，不断的洗，“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。 烦恼越重的人反而不爱去修正，觉得自己没问题，就像长期
- 33.❤️美美与共金句共享:: 1，没有痛苦的人，只有痛苦的想法。 2，我爱你与你无关，因为我心中有爱；我恨你与你无关，因为我心中有恨。 3，指责丶抱怨、愤怒都是基于恐惧衍生出来的情绪。 4，对
- 34.读书、学习带来的乐趣，可以治愈很多烦恼。不然怎么说，行动是打败焦虑最好的办法呢！
- 35.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
- 36.积极的行动会开启一条:行动，让人的状态变好。状态变好，又带来更多积极的行动，是正反馈循环。与之相反的是向下螺旋的恶性循环，因为心情不好，导致什么都不想做，因为什么都没做，心情变得
- 37.中年人的世界就像太上老君的炼丹炉，你是想压在五指山下的，还是做浴火凤凰涅槃重生呢
- 38.你所謂的焦虑，不过是对未来的恐惧。真正能决定你走多遠的，是你的多维竞争力。這個多维，代表了你的整个人生维度，包括了以下八个關鍵维度：廣度，指的是閱歷和見識；深度，指的是知識的修养
- 39.人之所以活得累， 是因为只记得住倒霉， 记不住走运 ……
- 40.允许自己的退行，和刚刚好，让生命流动起来，让生命赋予弹性！
- 41.不靠近免费的东西，免费的都是坑
- 42.能用金钱解决的问题就别用人情，能用汗水解决的问题，就别用泪水。天底下没有免费的午餐。
- 43.今日分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 自我觉察，最重要的，第一个就是觉察我们自己的情绪： 哪些情绪是我自己不喜欢，我自己和别人相处的时候经常有哪些情绪？我是经常自我谴责，还是我不喜欢我自己
- 44.【倾听寄语】如果失去了某人，却找回了自己，那你就是赢家。
- 45.为自己好好做顿饭，也是一个稳稳的幸福。
- 46.学着用离开的方式善待自己。
- 47.能送百元钱，不送一段路！
- 48.愿你慧眼内生， 在指责中看到受过的伤， 在讨好中看到被认可的希望， 在超强的理智中 看到脆弱和恐惧。 愿你内心强大， 在悲伤里感到温暖； 在愤怒里发现力量； 在痛苦里看到希望。
- 49.文胜质则史，质胜文则野，文质彬彬，然后君子。孔子
- 50.建立生意就像洗澡一样，如果你不天天经营的话很快就会发臭，而可悲的事实是，很多人已经在他的生意里发臭了，因为他们认为每个月关心一下这个生意就够了。
- 51.你的问题在于，想的太多做的太少。把你焦虑乱想的时间拿去做事，就不会有那么多时间精力来纠结后悔，焦虑不安了。现在找对象结婚生孩子也不晚啊，或者现在努力工作挣钱攒钱买房子也不晚。人最
- 52.我这几天控制不住自己的情绪，今天父母因为家庭经济还吵架了，我现在在读大专，我不想读了，想出去打工我家庭减轻负担
- 53.茶非茶，是名为茶 借由茶，闭眼观心 茶非茶，是名为茶 借由茶，善待自己 这是心灵的盛宴
- 54.认清自己，是人生通关的最好密码㊙️㊙️
- 55.没有遗憾
- 56.许多困扰人们的心理问题，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。 面对和接纳都需要强大的心智能力，如果你渴望成长，可以尝试寻找“舒心”姐姐的帮助↓
- 57.我的人生只有痛苦
- 58.二月，我想和春天一起去见你
- 59.每个年纪所做的选择都不是偶然的，背后都有无形的力量推你到达那个位置，一切都是必然。如果重来一遍，不会有任何变化。
- 60.生活每天不一样，你要积极向上！
- 61.在意我的话，就在意我的话
- 62.生活能治愈的，是愿意好起来的人。
- 63.也许我们穷尽一生也无法遇到那个无条件接纳我们的人，那就做自己温柔的慈母，好好爱自己吧！
给力心理
