- 1.每一天都生活在恩典中 太多太多的人事物可以去感恩 曾经我也生无可恋行尸走肉的过日子 然而现在我感恩那段旅程 因为不愿再过那样的日子 去找方法最后越来越棒 当我越来越棒的时候 我越感激那
- 2.昨天再好，我们已经无法回去， 明天在难，我们也要继续； 日子过得是心情，生活要的是感恩。 人无完人，事无完美。把心态放好没有过不去的坎。
- 3.您好学生：建议您去就读学校，心理咨询室找心理咨询师干预，学校心理室是教育部给配置的不需要费用的，PS：量表筛查只能做临床参考文献，不能做临床诊断的，您当下状态属于情绪“待业期”。
- 4.你好，似乎你非常好，善良，分清楚，自己事情，他人事情，老天事情，看世界，人过上百，形形色色，朽木不可雕，，烂泥扶不上墙的，远离负能量的人！
- 5.勇于摒弃畸形的爱好或习惯，才会迎来健康幸福的太阳。
- 6.育儿对于母亲，也并非理所当然顺手拈来天生就会！这就是一项费心劳力的工作！当妈不容易，不比外出工作廉价！
- 7.为了钱去迎合或激发对方的劣，是在做刽子手，做帮凶，协助对方堕落的更深更快，这是在fanzui。
- 8.抑郁越想克服越折磨 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 有很多朋友经常跟我说，觉得自己很抑郁，很想克服，但是越是这样越感觉难受。很强的无力感。 那如果感到抑郁
- 9.【咨询随笔分享】家长是否了解孩子，并不由家长说了算，这个是孩子的感受，要问孩子才知道。 孩子小，家长会替孩子做决定，帮助孩子，当孩子逐渐长大之后，一定要把他自己的事情还给孩子
- 10.早上好，我们过的所有日子都在今天。
- 11.第一次来找我沟通的，先说一下你要沟通什么，否则拒接。
- 12.有些爱在悄悄离开之后，你才会突然察觉。2023.3.3早安❤️❤️❤️
- 13.从小被妄加批评，穷困，情绪压制，打压，都可能造成杞人忧天和糟糕至极的人格，就是什么都往坏处想
- 14.经过伸手不见五指的黑 才知道重见光明的喜悦 再阴沉的天也影响不了我 因为我心中已然有光
- 15.人，越简单，越清醒。生活，越简单，越高级。曾经有太多时刻，我们总是习惯把注意力放在名。利、钱财上，最后却得不偿失。走过半生，终于慢慢醒悟:幸福其实很简单，吃好一日三餐，过好一年四
- 16.认知太浅，放弃学习，才是焦虑和绝望的根本原因
- 17.唤醒
- 18.所謂同理心 自己曾吃過的苦，受過的傷，不願別人再繼續承受那份折磨。 理解，接納，慈悲，體恤……
- 19.成熟的人都有边界感，边界是自己与他人的分界，相处的分寸，越长大越知道分寸。
- 20.修身养性，终身学习 厚积薄发，持续奉献 扬长避短，积累优势 意识超前，规划愿景 灵活调适，左右逢源 从善如流，关照检点
- 21.完美伴侣是不存在的，放下对对方的过高期待，是我们婚后必学的第一课。
- 22.生命有裂缝，阳光才能照亮，路上有坎坷，人才变得坚强。
- 23.牛顿：抑郁症、精神分裂，躁郁症； 杰罗姆·大卫·塞林格，《麦田守望者》作者精神分裂； 托尔斯泰，抑郁症； 梵高，躁郁症； 贝多芬，躁郁症； 安徒生，广泛性焦虑障碍； 达尔文，焦
- 24.曝光效应 我们会偏好自己熟悉的事物， 越熟悉的事就越有好感， 只要经常出现就能增加喜欢程度的现象。 若想增强人际吸引， 就要提高自己在别人面前的熟悉度， 这样可以增加人们喜欢你的程度
- 25.你现在依然很年轻，年轻人犯错，上帝都会原谅，你只是太单纯，才会受骗，没有社会经验，才会看不清。你所经历的这些不幸，都已经过去了，不论坏人是否得到了惩罚，至少你远离了这些是是非非，
- 26.人生，一边是拿起，一边是放下，生活，一边是忘记，一边是珍惜，想拥有幸福就要学会知足，想一直快乐就要学会简单。
- 27.咨询为什么要收费？ 一个人把所有秘密告诉另一个人，这种秘密在现实中几乎不能告诉任何人，成了不均等的重要因素。 为了让天平不要倾斜太厉害，来访会在逐渐深入时表现出很多动力，感觉就像：
- 28.知道只是领悟，做到才是修通，是长远的路
- 29.就像手機要不定時更新系統一樣，人的認知也需要提升…… 除了學習感興趣的技能， 找對同路人探討商量問題，抒發感想情緒也是很好的方式…… 堅守初心，保持開放發現心態，願做良朋益友:)
- 30.心理倾听师 最懂你最温柔的心情梳理师 三月三花朝节 花?千朵情丝万绺 剪不断，理还乱 为你梳理 开心像花儿一样
- 31.做个爱自己的人。爱自己不是天天躺着在家刷手机，那是躺平是消耗自己，真正爱自己的人是不会消耗自己的。是不会用别人的过错去惩罚自己的。同时爱自己的人是不会用自己的负面情绪去对抗别人的
- 32.生命不留遗憾，是一种体验缺失的不完满，反而是遗憾终身的事
- 33.依赖型的人 在童年有很多被抛弃感 最害怕距离 回避型的人 在被控制的关系中长大 最想要自由 可是 这两类人总会相遇 前者想粘着后者 后者拼命要逃离
- 34.中午好，一天的一半过去了，人生的一半也过去了吗？
- 35.所有你内在的痛苦，都会无法避免的投射到外在世界。所有你心里的争战，最终都会成为与世界的争战。
- 36.爱出者爱返，福往者福来！
- 37.用价值思维来经营职场人际
- 38.处理情绪最有效的方法，实际上是先处理自己的身体感受。当有糟糕的情绪出现时，暂停下来，去关注自己这一刻的呼吸和心跳，以及全身上下可能出现的任何感受。不必刻意找到语言来形容自己的感受
- 39.问题不是问题，如何应对问题才是真正的问题。
- 40.别让烦躁从豆芽菜长成参天大树。这是一个很形象的比喻，当我们的烦躁情绪刚刚滋生的时候，我们不妨就将它连根拔起，这样既不会太耗费我们的精力，也不至于让烦躁情绪越长越大，以致我们没有力
- 41.你很难想象，一个人， 沉溺于某一个领域中就不再接收别的信息了 我们都知道这不合常理 但现实却是，极少有人能曲高和寡的同时奏一曲下里巴人 当下的固有信息量，带来主体面向客体的正向信息差
- 42.《修炼当下的力量》 我们习惯吧未来想象成比当下更好或者更差。 如果想象中的未来是更好的，它会带给你希望或愉悦的期待， 如果更差，则创造了焦虑。但这两者都是幻想。 只有当下是我们能把
- 43.张德芬说过，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” 所有外界的一切其实都是自己心理的投射。 一个从容的人，感受到的多是平和的眼光； 一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光； 一个和善
- 44.当你眼中只有目标的时候，你将看不见障碍。 当你眼中都是障碍的时候，全部都是障碍。
- 45.❤️你在创造“问题”的同时，就已经创造出了解决“问题”的答案。 ❤️痛苦是你创造出来的，怎么办？ 1、接受自己的不快乐，也接受人生的不完美 2、遇到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处
- 46.生活，偶尔致郁，偶尔治愈。人生的本质不过就是对生命的体验，所谓的好与坏，源头上不过是：好的念头带给自己好的体验，不好的念头带给自己坏的体验。 所以，一念天堂，一念地狱。
- 47.高铁上不让抽烟，一到站，总有老烟民趁着停车的三两分钟，下来猛吸几口，刚才和一大哥抽烟，乘务员妹子不解的说：“烟有什么好抽的，为什么抽烟？”大哥洒脱的弹掉烟头，看着妹子，意味深长的
- 48.“不要焦虑”这句话，说起来简单，做起来不易。
- 49.我们不是因为完美才被喜欢而是 我们足够喜欢和欣赏自己时 才会变得被喜欢和欣赏
- 50.不要在你哭泣的时候，说气话，下决定，你会后悔的。
- 51.今日桂林，市中心两江四湖实拍
- 52.很多人用对与错评判事物，固化自己的价值感。一旦认为自己的价值观绝对正确，就很容易推论出对方是绝对错误的。于是就会生出改造对方的念头。其实，很多事情不是非对即错、非黑即白，我们要学
- 53.飞鸟低空掠，作景桂林游
- 54.拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。 不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。 ——史铁生
- 55.总认为是自己不够好造成的，我们为什么会内疚？——看见父母负重前行、如何转内疚为感恩。 ?看见父母负重前行：每一对父母都在负重前行，但是能被孩子看到的真的很少，当你能感觉到接受父母
- 56.很喜欢宫崎骏的一段话
- 57.一个人拼命想前往走，另一个自却己在背后死死抓地着面不放，而死死抓着放不的就是我们的“情绪体”。 情绪体，让我们沉于迷过去的故事，只会当“受害者”… 情绪体，让我
- 58.晚上好，任何生命都有成长的需要，一株小草，一棵大树，…一个人…成长为自己喜欢的样子，
- 59.请问哪位心理工作者是福建厦门的，可平台联系我，本人需求一些帮助，费用照付。
- 60.未达至恶，不明至善； 未行至善，难为至恶。 是以世人浑噩而不知其所为， 凡诸行行，皆出无明， 非善非恶，非智，亦无德。 时有觉者，亦难渡人， 不渡乃自渡，渡人则自戕。
- 61.当内在匮乏的时候，外在的不如意常让我们用“你不够好，不够值得，不够配拥有”来评判自己；当内在丰盛了以后，这个念头会变为“你足够好，足够值得，你配拥有”；即便当下还有什么不完美，评
- 62.从你不再依赖感情，不再相信道德，不再认可平等开始，内心才会真正强大。
- 63.有时候，示弱并非坏事
- 64.心情不好的时候，没啥是一个四千米，搞不定的
- 65.每个人的一生中，都会有一段内外交困的煎熬期。这段时期漫长得仿佛没有终点，如果挺不过，便是你的无底洞；但是挺过了，那就是你的成年礼。 —刘方同
- 66.相信这个世界上有一束光是为你打的，有一个舞台会因你而亮，而在此之前，你只需专注、锲而不舍地打磨自己。
- 67.自己的爱是由内而外散发的，做到给予自己赋能，肯定自我，对于自己身份的认同，而不是别人对我们不好，就来否定自己，甚至怀疑自己，从而感觉是自己的问题，对于自己就会有一种精神的内耗，是
- 68.改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西，而非与过去抗衡。 ——苏格拉底
- 69.感悟: 《道德经》云:善言无瑕谪。 “善言无瑕谪”是最好的说话方式，不会留下缺点让人指责。 善言指的是真言、真话、老实话，是什么就说什么。 当然，是什么就说什么也会遇到危险。但却是
- 70.最好的开场白是简单的问声好，这样不会显得做作或鲁莽。
- 71.你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。
给力心理
