- 1.心要像伞一样，撑得起收的住
- 2.早上好
- 3.建议找您的主治医师告知您当下状态，协商是否需要心理咨询师配合陪伴，还有适当改变和任何人沟通方式
- 4. 今日分享 [庆祝]主题爱自己的小妙招 ?对着镜子，看着自己的眼睛说以下几句话 [礼物] 我想要喜欢你 我想要真正学习爱你 我正在学习真正喜欢你 我正在学习真正爱你 ***（你的名字） 我愿意学
- 5.早安努力的人
- 6.快乐的人才美丽，让自己快乐吧！
- 7.你是否也有这样的经历：莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不
- 8.在原地坚持，在心地徘徊，在困难面前勇往直前，谁的人生能够是满级开挂？不过是有人不断负重前行罢了?
- 9.花的绽放是根的绽放，谁是花？谁是根？孩子出了问题是谁的问题？
- 10.当我们学会了珍惜，美好才会常在。 当我们学会了爱万物，世界才会爱我们!
- 11.人只有实实在在的有所成长，并且真正感受到了这些成长带给自己的益处，才会真正去感恩带给自己成长的各种机缘，才会发自内心地说：一切都是最好的安排，才能把负面的事物，做出正向的解读。
- 12.周末了，你们休息吗？
- 13.接受自己的平凡，接纳这个不完美的世界，比强迫自己纯粹，更需要勇气，也更伟大。
- 14.做个有风骨的人 别人如何待你都珍视自己 对得起你心中的那抹煎熬 在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
- 15.婚姻 觉察到情感疏远时定期咨询 定期相互沟通了解彼此的需求 尽可能投其所好的相互满足 唯有合理的表达才能让对方知晓怎么做 一个眼神便心神领会的默契极少见 正向表达更容易被接受被满足
- 16.每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和。过得去的是经验，过
- 17.记住：大家都是第一次生而为人， 任何人都不值得你委屈自己去讨好。
- 18.户外走走，让心情明朗起来。周末愉快！
- 19.刚刚有人在论坛区发帖说自己杀人了，但不想去自首，这是真的，还是假的？毕竟是人命关天的事情！
- 20.日积月累，不辜负自己，想做的事情慢慢做 灵鹿心理咨询
- 21.年龄不是敌人，我们的故事写在脸上，这是对时间、对真实的致敬......
- 22.跳出来看自己，感觉就好些 ——自我知觉理论 自我知觉是社会知觉的一种形式，它是个体对自己的认识，以自我为认识的对象，也是指一个人通过对自己的行为的观
- 23.适用于家长的教练式问题: 1、你现在的感受？ 2、事情的经过是怎样的呢？ 3、你有什么样的想法呢？ 4、你想要怎样？ 5、你觉得有些什么方法？ 6、这些方法的后果怎样？ 7、你决定怎样做？ 8、
- 24.常常查看伤口不利于愈合，宽恕和遗忘更利于建立自己的优势，生活是自己的，幸福是可以学来和自我实现的。
- 25.关上一扇门，开了一扇窗…… 想办法解决问题，快乐需要自己创造
- 26.害怕改变否认而回避，不愿改变合理化解释而保持固有思维，都是面对挑战和压力的自我保护方式，很好用但害处极大。
- 27.养儿育女，更何况是养育和自己没有血缘的孩子。这是个很严肃艰难痛楚的过程，你们在抚养女儿的经历，无法用这短暂的言语来概括，如果实话实说，有情绪就暴露出来，让女儿也感受到你们真实的状
- 28.失败的经历不可怜，不可怕， 可怕的是你却以此为借囗， 从此开始自我放弃，不思进取。
- 29.这并不是打击，如果是真相，孩子完全可以接受一切真相。成长的过程对于每个人来说都是快乐于半的，圆满的人生就是这样悲喜交加，如果这个节点想说有没说，会不会女儿也察觉到了你们的这种掩饰
- 30.【逃离】 当你有了抑郁情绪，会萌生要逃离身边的一切的想法。其实逃不走，大概率这些都是我们自己身、口、意造成的。保持心境平和，需要懂得世间万物的一些基本道理。能在各种波动与发生中抓
- 31.一个人需要先有了不听话的机会，才可以选择去听话。
- 32.想要成为情绪的主人，首先需要察觉自我情绪，并察觉他人的情绪，从而管理好自己的情绪
- 33.能量状态
- 34.感觉不到的东西，即视为没有，不明确表达的爱意，就是错觉
- 35.老师用三个屁解析了人生三件事~好明了、接地气:: ✨自己的事屁大点事，全力以赴做就好了 ✨别人的事关我屁事，接纳允许就好 ✨老天的事，我算个屁呀，天要下雨…臣服应对就好 ❤️听的大
- 36.读到《非暴力沟通》第七章有感，用全身心倾听，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注的体会对方。此时任何的分析都会妨碍倾听。事实上，来访者怀疑我们的诚意时，也是需要我们好好审视自
- 37.遇见自己真好！
- 38.残破不堪的生命
- 39.每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。 只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观， 培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行， 就没有到达不了的远方。
- 40.生活总叫人成长，最难熬的就是一张白纸，变成一本书的过程。
- 41.【婚姻的意义】 之前的微博说过，得到爱情需要资格。那么，婚姻的意义在于个人理解。你需要一段灵魂对应的关系，还是一种在世间互相照顾支持的合作，这两者有很大区别，而且这两者通常也很少
- 42.Chat GPT和GPT—4出来之后，孩子的未来20年里，应该着重这六种能力的培养：审美能力、整合能力、共情能力、讲故事能力、玩的能力、意义感。
- 43.对愤怒的祝贺❤️ 对恐惧的祝贺❤️ 都代表着你对幸福的追求❤️
- 44.当想要做的事情一件一件成功之后， 离自卑就会越来越远， 人生只有一次，活的漂亮一点。
- 45.独 一人全然绽放发光发热。 双 相互滋养生命相互成就。 众 怡然自得享受人群心安定。
- 46.【失察病：百病之源】 整天为了“几两碎银、几句蜜语”而“慌慌张张、魂不守舍”，甚至“怨恨恼怒烦”，导致不能活出“心身合一、泰然自若”这种“人本来的样子”，是一种“失察病”
- 47.情绪会说话，你读懂自己的情绪了吗？
- 48.中华人民共和国精神卫生法 第四条 精神障碍患者的人格尊严、人身和财产安全不受侵犯。 精神障碍患者的教育、劳动、医疗以及从国家和社会获得物质帮助等方面的合法权益受法律保护。 有关单
- 49.如何掌控时间？ 我们的时间是圆满且以丰盛富足的方式获得。就像我们蕴含了那些存在于我们内在以及外在的一切，同时让它越来越深的进入我们的存在。
- 50.【学会独立】 你是否和家人吵过架呢？你能在家庭中感受到的幸福有多少？你是否会太想亲近，反而用力过猛，无法顺利沟通，不知如何去原谅家人和自己以爱为出发点的自私。人的生命需要自己去照
- 51.共享我的学习记录: 当孩子做什么都不被允许的时候，活着就失去了意义。 ❤️好父母的三项铭记 1、看到孩子做到的→肯定，赞美 2、接纳孩子做不到的→鼓励，再试一次 3、允许孩子发泄情绪
- 52.人这辈子最不能马虎的事有两件：找对爱人和找准事业。因为太阳升起时要投身于事业，太阳落山时要和爱人相拥。而人人毕生追求的幸福，其实主要来源于价值感和归属感。价值感来自于被肯定，归属
- 53.‘人格发展✅基本2需求?1是需要在客体的接纳眼光和欣赏反馈中，确认自己是好的（自我价值感需求）?2.是在重要的客体身上，体验到值得尊敬的权力/包容智慧转化各种力量（理想化的榜样/被保护的
- 54.很喜欢杨绛先生的一段话:“你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。无论别人如何待你，都要好好珍视自己，对得起自己内心的那一抹骄傲，
- 55.在婚姻伴侣的关系中，我们真正需要的是和男性发展出理解与合作。
- 56.【不随众】 我们一直以来都想活成自己想要的样子，却又知世事并非如此。我们是为了谁而活呢？我们要想活成自己想要的样子，前提是具备勇气，不随众而奉行个人意志的信念和价值观，需要付出代
- 57.中国式不好好说话 孩子把碗拿去洗的时候不小心摔碎了，爸爸干这点活都不会，你还会什么？后来孩子吃完饭就把碗筷留桌上了。他之前会比较自觉的拿碗筷去自己洗。但是孩子以后都只是把碗筷放
- 58.没有人可以让你生气，除非你同意 同样，如果你不允许，没有人可以伤害你。 ————————————————— 你的困惑，我来听！——知音
- 59.有些家庭特别强调长辈的地位，比如经常 讲“你不能这样同大人讲话”、“大人说话， 小孩不要插嘴”。从小生活在家教森严的 家庭中的孩子，情感需求被忽视，容易 害怕权威，无法发展出独立、完
- 60.人这一生会总以为自己与众不同，认为此刻已是绝路，总认为自己应该拥有更好的未来，又总是把自己逼到愁容无助，到头来，这一生还是不断重复走那些刻在心底的路，来来回回，有个声音告诉你，你
- 61.上班压力很大，那么就抓紧时间提高效率，下了班就尽量不再去想上班的事，把生活和工作区分开。业余多做自己喜欢的事。美食，旅行，聚会，运动……甚至美容，按摩……别总和其他人比较，善于发
- 62.父母在我们心里种下了精神和情感的种子，他们会随我们一同成长
- 63.【明亮】 你想不想做一个“明亮的人”？很多网文里面曾多次提到“明亮的人”。那么，何为“明亮”呢？我认为，所谓“明亮的人”，是把自己的心照亮，在以此光泽照亮别人的人。
- 64.谨慎行事，谦卑做人……
- 65.父母对孩子的爱就像45度的水，刚刚好就行
- 66.评判是因为自己孩滞留在内心的墙中，是一种条件犯射似的反应，一种无意识的行为，源自我们长期形成的心智模式和习惯
- 67.纯然的爱，丰盛的爱来自哪里？ 爱是流动的。像一股清泉，从那深处源源不断地流淌到这个世界里。爱滋养了干枯的大地，且平复了饥渴众生的欲望。这股活泉的源头是什么?为什么它永不枯竭?那源
- 68.人的一生，其实就是时间和注意力分配的过程。 因此要格外注意自己的注意力在哪里。 如果你的注意力总是停留在纠结于错误的人和事，那么你将会生活得非常痛苦，拥有屏蔽力也是一种能力。
- 69.朝着梦想的方向，迈步向前，相信，总有一天，你会看到属于自己的那道彩虹 ——晚安
- 70.【判断一个男生的成熟】 如何判断一个男生是否已经成熟呢？它是否温和、接纳地对待身边的一切，不轻易情绪化和发脾气。会照顾好自己，也愿意去照顾他人。它是否有一种开阔而稳定的眼界和心胸
- 71.一个人强大的标志：允许一切发生。 允许自己的不完美； 允许别人不喜欢自己； 允许别人做自己。
- 72.有爱的街头涂鸦艺术……晚安?
给力心理
