- 1.好好生活，找一些自己喜欢的东西，这样会让你看起来没那么孤独。
- 2.看见你，更看见光。 高敏感不是错，而是一种与众不同的天赋！
- 3.学会用呼吸缓解压力 第一步觉察 把注意力收回，体会一下自己所处的环境，感受、内心的想法。就算体会不是很清晰，精确，也没有关系，放轻松在内心体会即可。 第二步聚焦 请把注意力转向下
- 4.人要坚信因果循环。人亏待你的，天会给你补回来。你所有的磨难，都是给你包装不美的最好的礼物
- 5.你出生的家庭，受的教育，走过的路，读过的书，遇见的人构成了你的认知。每个人都活在自己的认知里，只是有的人明白，有的人永远不会明白…
- 6.我们只管努力，其他的交给天意。人生短短几十年，我们要平静的接纳身边发生的一切事情。自己只要做到问心无愧就可以了。
- 7.生活中，遇到三观一致的人是那么的重要和有意义，否则，每说一句话都是在浪费生命。
- 8.我们都有无法言说的至暗时刻，一场不为人知的暴风雨，一些被打碎而后重建的观念，是成长必修的课题，静待它过去，我们会成为更丰满更平和的大人。
- 9.常言道：“十年修得同船渡，百年修得共枕眠。”能成为一生的伴侣，是难得的缘分。家庭中与爱人较劲，赢了道理输了感情！ 两人相处有争执在所难免，有时候甚至还会为了些小事吵得人仰马翻
- 10.感情需要彼此都是真实的， 才能够产生好的故事．
- 11.被鳄鱼咬住一条腿必须舍弃那条腿才能逃生 类似壁虎断尾，刮骨疗伤，一样 人生有时必须舍弃，精简 方能活的简单，轻松
- 12.情绪管理的三个层次： 1.无意识的压抑或发泄 2.有意识的宣泄与表达 3.有意识的觉察与成长
- 13.人与人之间最好的关系是放松。放松时人就可以把延展到身边人的自我感收回，同时把力量转回到内在，更多关注自我的感受和能量，就可以活出自我生命独特的色彩。
- 14.人生本来就不易，生命本来就不长， 何必用无谓的烦恼，作践自己，伤害岁月。
- 15.不是被所有人讨厌，而是没有遇到对的人和适合的圈子。没正向引导自己和建立自我管理。讨好别人也是给了对方一种压力，有的人会理解你的讨好是一种付出，需要去善待。而有些人会借此打压欺辱你
- 16.有时我们看到个体之间的差异，同时也要相信自己的感受判断，去了解感受背后的意义。
- 17.成熟的人才有成熟的爱 所有的关系，其实都是为了提醒你，向内找寻自己的智慧和力量，活成你自己。 如果你想要一段成功的关系，一个美满的婚姻，你就必须首先是一个人格完整、心理成熟的人。
- 18.照顾者的阴暗面： 过早进入照顾者角色,尚未发展真正的自我,内在的天真者,孤儿,战士尚未发展完全。受苦的牺牲者。强烈控制欲的父母，使被照顾者有罪恶感的行为、促成或诱使被照顾者的某些不良
- 19.生活就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。
- 20.任何事都是一体两面 你学会了只看见好的那一面 给你点赞！
- 21.请看：哪种类型的妈妈，孩子成绩高的占比会大些？
- 22.❤️天地同根万物同源 老子认为万物同根同源，秘密就在我们自己的生命当中。所以，不需要满世界的跑，因为在你乱跑的时候，忘记了自己也是这个世界的一个全息信息单元。 所以尽情地打开自己
- 23.人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福。 就好比遇见过错的人，才知道谁是对的人。
- 24.关于拒绝心理求助的行为如何理解呢？
- 25.善待自己的心灵： 请不要因为有消极思想而厌恶自己， 思想的出现是为了建设我们， 而不是为了战胜我们， 不必因为自己曾经痛苦的经历而自责， 我们可以从这些经历中学习成长， 呵护自己的心灵
- 26.加油，给亲爱的自己
- 27.哈哈哈哈
- 28.在创伤事件之后，大多数人报告经历了三件事： ·重新相信自己有能力承受和战胜困难。 ·改善人际关系——发现谁是真正的朋友，谁是真正值得信赖的人，以及人际关系与物质财富相比有多重要。 ·
- 29.一切都是最好的安排，所以即使事与愿违，也请一定要相信，一切自有意义。接受生命的风波与平静，接受晴天和雨天的馈赠。若晴天日和，就慢赏闲云，若雨落敲窗，就静听雨声。凡事发生必有利于我
- 30.有的小孩儿不洗脸，不刷牙，头发很乱，甚至是不洗澡，把自己打扮的很邋遢。其实这是一种防御，他在释放一个信号，你不要靠近我。对自己其实是一种保护。这种孩子胆子比较小，内心都受过伤害，
- 31.关于控制，没有人会告诉你是怎么来的 曾经路过一个商店门口， 看到一个奶奶带着孙女玩， 和她交流时，她说，孩子4岁了还要包尿布。 我特别震惊，第一反应是，孩子的养育者一定是控制型人格的
- 32.社交回避的人，其实回避的是自己；社交回避久了的人，容易形成偏执
- 33.✨✨✨ 公益是最好的修行 利他是最好的利已。 我们在付出中看到了生命的方向 我们在奉献中成就了逐渐圆满的人生， 我们在利他中收获了觉醒后的快乐。
- 34.生活不是由主题公园和游轮组成的。 它是由餐桌上的谈话、一起度假、把家里和院子整理好、互开玩笑、互相照顾、做白日梦以及一天和一小时的所有细节组成的。 对我们所有人都很重要的是，在真实
- 35.孩子经常咬指甲，怎么办？ 听到一些父母反映我的孩子非常喜欢咬指甲，有时甚至把牙指甲咬坏，孩子看电视的时候咬，上课的时候咬，坐车的时候咬，我每次看到都会及时制止，并且跟他讲
- 36.如果咨询师过深地卷入来访者的生活，纵使晴明无雨色，入云深处亦粘衣。
- 37.学会管理男人，成为在感情中更被重视的那个人 感情中要抓大放小 但大家也不能完全不在意小事啊 比如你男朋友最近约会总是迟到、回复信息总是不及时 这是小事，但你也不能为了显得自己豁达
- 38.朋友们想要找到对象，进入甜蜜的恋爱，你需要学习。
- 39.自卑男很容易变成渣男 一个男人自卑要么是他原生条件差，比如个子矮、家里穷、长的丑 要么是他内在能量差，社恐、敏感、疑心病（被害妄想） 这种男人轻则消耗女人，你经常感觉到他好像生气
- 40.真实的活着，并不需要他人的允许
- 41.最笨的女孩：怕得罪人，所以对谁都好。最后被欺负，也没有人感激她。聪明女孩：只对对自己好的人好，苛刻的对待冒犯自己、占自己便宜的人。最后大家都喜欢她，用她喜欢的方式和她相处。 面对
- 42.没有回复也是回复。
- 43.《佛陀传》：“万法因缘生，万法因缘灭。”
- 44.严重的中风会引起很多精神症状，形体和精神是统一的。人若形全者，德全者，神全者，达到统一，才是完美的生命。
- 45.锅底法则：人生好比一口大锅，当你走到锅底时，只要肯努力，无论哪个方向，都是向上的。命运给了你最低的配置，你要沉默不语，全盘接受，不去抱怨，尽量担待，不怕孤单，努力沉淀。最后定能打
- 46.世界并不需要被改变，需要被改变的是我们自己的内在。改自己。愿天下所有的人，都能在遇见的每一个事件里，让自己变得更纯净美好！摆脱小我的控制，在爱里，在宽恕和感恩中…为了自己，为了后
- 47.送给未婚女性的一段话：找丈夫，最最重要的一点，绝不能忽视：在婆家，妻子受委屈了，明理的丈夫能为你挺身而出，站在你的立场上，为你打抱不平，伸张正义，才值得你嫁过去。否则，你会为了孩
- 48.很多家庭，在孩子小的时候，看不到妻子的辛苦和付出，无视妻子的价值。她们在家承担了大部分的家务，真正撑起一个家的，是她们。但无视她们的付出，认为是理所当然，她们在家所做的一切家务，
- 49.……. 「人生」没有标准答案 「人生」要如何衡量？教养儿女或伴侣的感情培养，多年后才知道结果，我们很容易在工作过度投资；尽管家庭是人生最重要的部分，我们却任其枯萎。 问题互相纠结，
- 50.其实生命中最应该好好相处的人是自己。你懂了自己便懂了全世界！
- 51.一个人越是能清晰的认识自己，认识世界， 越是能接纳自己，宽容豁达， 并最终获得心的宁静。
- 52.鲍恩代际理论——主要描述了固定的行为模式、人际互动方式、情绪体验、世界观、分化程度、生活习惯等在家庭代际之间传递的过程。比如，低分化，父母将自己自身焦虑在子女面前过度表达，而子女
- 53.有什么想跟我聊的吗？
- 54.扁鹊“医不叩门”理念就是心理咨询伦理要求咨询师不能有救人之心。
- 55.如果目标过于高远，无法实现，不如适当地降低一些；如果贪求过多，不如适时删减一些；如果负担太重，不如试着放下和遗忘
- 56.什么样的人通常在情感关系or人际关系里面得不到好待遇？ 别人示好就要压对方一头，蹂躏对方的自尊或者直接忽略，装瞎 别人打压他，欺骗他，压榨他，利用他，通通给到对方极致的正面回应 先
- 57.无条件积极关注：一个人健康、完整的人格是如何形成的？ 心理学家罗杰斯指出：最基本的必需品就是在婴幼儿期得到父母无条件的积极关注。 无条件的积极关注是自我发展的重要方式之一，它是一
- 58.心灵的境界高了， 看问题的角度就不一样了。 如同你站在一楼看世界， 跟站在一百层看世界， 觉受是完全不一样。
- 59.无论在什么情况下，都要把情绪效应放在第一位。牢记好情绪高于一切的道理。即使失去金钱和权利，都不要失去好情绪，失去好情绪，就易失去身心健康，甚至失去用金钱都换不来的宝贵生命。
- 60.专注自己，跟扰动拉开心理距离，保持自己的完整性。
- 61.5%的改变从微习惯开始，逆流每天跑100步，每天看半页书…
- 62.厌学是孩子所处的社会、学校及家庭系统出现问题的一个外在表现和缩影，是一个系统性的问题。所以，要处理厌学问题，我们需要从学校、家庭和孩子个人多个层面同时做工作，而不应该只想着如何“
- 63.你是吗？ 成年人的真实生活状态，就是：持续性焦虑，间歇性崩溃，习惯性自愈。
- 64.人生，有个好心态，才能感受到生活的美好，因为好的心态就如阳光一般，能让人身心愉快，感受到温暖。
- 65.幸福是一种能力
- 66.怎样获得正能量的影响 1、听励志歌曲 2、看励志故事的视频 3、和正能量的人聊正能量的话题 4、每天进行正向的冥想 5、通过积极的沟通化解问题
- 67.你的孩子是这种乖孩子吗？
- 68.人的一生，会有许多醍醐灌顶的瞬间。 生命总是喜欢在某个有意无意的剎那间， 突然让我们想起点什么、明白点什么。
- 69.什么是爱？ 爱是一种感觉，也是一种选择。 一个人爱不爱你，除了看他对你有没有感觉以外，还要看他选择如何对待你。 如果一个人，只在需要你的时候才对你大献殷勤，平时却对你不闻不问，那
- 70.只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐，机灵和知识。可见，坚持在我们的人生之中起着十分重要的作用，坚持下去，你想要的自然而然就可以拥有。
- 71.评价我们的生命 是在向上扬升还是向下坠落 有一个关键的拐点 一个是问我怎么了 一个是问世界怎么了 『觉知内心』是比抱怨 更能促使你成长的能力
- 72.追不上的，不追！背不动的，放下！看不惯的，删除！渐行渐远的，随意！不属于自己的，不要！
- 73.做，自己想做的事儿，听，最想听的声音，见，最想见的人，如此简单，甚好！
- 74.该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。
- 75.做不到赞扬别人，有两个原因。 第一，自恋受损。觉得赞扬别人等于自己很卑微。 第二，把赞扬等于成了巧言令色或人品差。 我们要学会赞美。 发自内心的赞美，而不是虚情假意的赞美。 赞美
- 76.我们常常以为长得好看、有能力、有钱就会拥有好的亲密关系或婚姻。 实际上，亲密关系是另一个维度的东西。 优秀会让你生存的很好，但亲密关系主要看我们的自我接纳程度。
- 77.天底下只有三件事：你自己的事，他人的事，老天的事 老天的事你够不着，管不了。而多余的担心亲人，其实是最差的礼物，不如给他祝福吧。所以管好自己的事才是最重要的
- 78.闭上眼睛，把一天好的心情酝酿成一坛美酒，待日后细细品味:把一天坏的遭遇统统抛给黑夜，期待明天有个最精彩的自己✨。晚安，愿你今夜[睡]好梦。
- 79.成长总会有失去，成熟总是需要代价，所以对待生命，不妨大胆一些，努力一些。
- 80.且停，且忘，且随风； 且行，且看，且从容； 我们只能努力做到自己可以做到的部分！
给力心理
