- 1.工作与读书感悟
- 2.“我们的行为受到期望的驱动。” - 亚伯拉罕·马斯洛
- 3.“真正的幸福是灵魂的和谐。” - 亚里士多德
- 4.用正念开启新的一天！早安！
- 5.所有的事情的发生都是有内部和外部两个因素构成，成功者找到内部因素，从自己身上找问题；失败者善于找到外部因素，把责任推给别人和客观因素。这是人的自我保护机制，也是人性！
- 6.有句话说：“懂你的人，无需解释心自明，不懂你的人，说破嘴皮仍苍白无力。”在这个世界上，不管你做得有多好，依旧有人不满意，也会有人讨厌你，甚至对你指手画脚。众口难调，众心难悦。没必
- 7.从今天开始，我的生命都是金色的！ 心中有爱，眼中有光， 成长的路上都会是金色的 ……我们的生命都是金色的，噢耶!
- 8.无效的情绪表达是发泄性的和破坏性的，有效的情绪表达就是创造性的和创意性的，情绪背后是爱想要被看见的需求。
- 9.为什么人一定要充满正能量？ 自然界存在磁场，而人也不例外。一个人的信念发生变化，他的德行就会随之改变；德行改变了，气场也就变了；气场变了，磁场也就变了；磁场变了，风水也就变了；风
- 10.思维带宽是一个强大但有限的资源，它在很大程度上决定了我们在任何给定时刻的认知能力。通过理解它的运作及如何优化它，我们可以在生活和工作中做出更聪明的选择，增强我们的认知能力，并提升
- 11.每一个早晨都可以成为你生命的开始。 美满的人生少，况且满的东西不一定是美的。对于平凡和缺憾的宽容，大概是我们在柔软生活里结的茧。 不要忘记承诺过自己的生活，把心放在最适当的位置。
- 12.人的矛盾总在于， 渴望被理解，又害怕被看穿。
- 13.情绪没有对错，行为有是非之分。
- 14.运气越来越好的秘诀，从改变自己的磁场开始 《了凡四训》中说：“真正能改变自己命运的，是自己的心念和行为。” 一个人的心念就是我们讲的磁场，好的磁场是真的可以养的，运气也会越来越好
- 15.沉香的用处 沉香是一种含有树脂的木材，如果在睡觉时点一些沉香的话，可以起到促进睡眠的作用沉香还可以，用来制作成手串，或者是一些挂饰，它散发出来的香味，可以让人感到十分的神清气爽。
- 16.“教育就是点燃火焰，而非填充容器。” - W.B.叶芝
- 17.[太阳]尼采说，其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。 向上不易，却充满魅力；向下容易，却掉落深渊。 高处的阳光和成长后的觉醒，是对黑暗地底下的根最好
- 18.梦里的情绪感受是释梦的关键。
- 19.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根～
- 20.潜意识就像电脑里编写好的程序，一开机就自动运转，根本不受大脑控制。
- 21.培养孩子掌控感和力量感的一个好办法是让孩子学会自主选择。让孩子做主，并非给孩子绝对的自由，而是制订出合理的规则，让他在规则之内学习自律。如果一个孩子自由过度，触摸不到边界和底线，
- 22.离婚是重大的家庭系统改变，离婚的本质是重要的丧失，都有着巨大的丧失感。对未成年的孩子的自信心，是重大打击，对孩子的情绪、学业，婚姻选择，社会交往等方面会产生重大的影响，孩子受到的
- 23.情感的世界里，中年女人往往更加成熟和内敛。当她们对一个男人产生兴趣时，不会像年轻女孩那样直白地表露情感。相反，中年女人会通过一些暗示和“隐私”的分享来表达自己的心意。
- 24.也许孤独，并不可怕； 也许孤独，是最好的伴侣。
- 25.【看到我们内在的小孩】 今天为人做内在小孩疗愈时，当她放肆的哭出来，把所有压抑的情绪都释放出来后，再感受她儿子的病，居然没有那么严重了，不然孩子的病压的她已经不能睡觉，吃不下饭了
- 26.“情感剥夺是导致心理问题的主要原因之一。” - 哈里·斯塔克·沙利文
- 27.父母的情绪会无意识传递给孩子，所以父母的情绪稳定才能给予孩子支持和引导。
- 28.“人类的需求决定了他们的行为。” - 亚伯拉罕·马斯洛
- 29.自恋的贪来源于被过度满足。
- 30.主流文化经常让我们压抑情绪，不表达情绪，被压抑的情绪有可能会突然爆发，也可能以抑郁，焦虑，甚至身体疾病等形式内爆，学会接纳情绪，解读情绪，并以智慧的方式自然表达情绪是我们人生的课
- 31.当“共生关系”超出了它适用的年龄段（0-1岁）时，不论是对父母子女还是恋人朋友而言，都是一种不健康的关系。
- 32.凡是自然的东西都是缓慢的，太阳一点点升起、一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣落下。稻谷一束束发芽，慢慢成熟。孩子也是慢慢长大。
- 33.心咨理询， 并非是理心有疾病才求来助。 弗伊洛德说：“未表被达的绪情永远不消会失，它只们是被掩埋了，有朝一日以会更丑陋的式方爆发出来。”
- 34.放下是不执着，躺平是放弃。 放下是慈悲，躺平是逃避。 放下是释然，放弃和逃避还有不甘。 …… 用放下和躺平做个对比，抛砖引玉，期待你的金玉良言。
- 35.愿你生活的每一天 都过得恰到好处
- 36.“我们不是被问题本身困扰，而是被我们对问题的想法困扰。” - 艾伦·贝克
- 37.孩子的问题呈现了家庭的问题。
- 38.咨询感悟： 只是理解了妈妈的原生家庭和成长经历，知道她为什么会成为她，这是不够的。理解还只停留在头脑层面，接纳在中间，原谅是在心里。只有在心里原谅了，你才是真正地放下了
- 39.你做事果断，不服就干，反而有人欣赏你。
- 40.每一种难以接受，都给自己竖起一道墙！
- 41.做人，要知分寸，懂换位！
- 42.看一个人好不好，有没有力量，就看他的防御机制 一个暴躁易怒、PUA你的人，表面上看，这个人是站在高位，冒似威严又有力量让你害怕，实则他的防御机制是，他背后的极度恐惧来源于内心的无能
- 43.怨恨别人来自于对自己的不放过；放下别人，放过自己，乐得清闲自在。
- 44.生活， 一半是回忆， 一半是继续。 把所有的不快给昨天， 把所有的希望给明天， 把所有的努力给今天。
- 45.默不作声的陪伴，远胜过千军万马的誓言。
- 46.九型人格的作用 九型人格是一个近年来倍受美国斯坦福大学等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一，近十几年来已风行欧美学术界及工商界。 全球500强企业的管理阶层均有研习九
- 47.心情不好时多读书吧。读书可以让你插上翅膀，让你拥有在天空翱翔的能力，让你看见更大的、不一样的世界，拥有更多选择的空间。
- 48.没人对你说“不”的时候，你是长不大的。
- 49.【自我疗愈】 当走上自我疗愈的路后，你发现外边真的没有事，事情都在心里。 今天一个人反馈，早上买油条的一件事，帮她链接了小时候被冷落，受欺负的感受，并被这件事激活，所以有负面情绪
- 50.那些急骤发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发，飓风和暴雨。所以慢慢来，才会快快成功。春色不必提早，冬雪也不会迟到。做好你当下的事就好。事缓则圆，人缓则安，语缓则贵人生需要储备和蓄
- 51.人与人之间，初遇靠友善，深交靠人品，任何关系走到最后，看的就是良心，人与人之间，拼的是人品，留的是信任……
- 52.心理学家说:童年的经历会折射到成年的生活中，所以，童年的灾难可能是导致整个人生的灾难。如果没有特殊的境遇，灾难就会延续坟墓的边缘。
- 53.对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。
- 54.小小的建议…… 遇到矛盾时，不妨从下面四方面来想问题： （一）如果你能宽恕别人，你就能释放掉许多负面情绪。（二）原谅别人，可以让你变得更健康和更强壮。 （三）想想看，对方当初为什么
- 55.四个不花钱就能缓解焦虑的方法 四个不用花钱就能缓解焦虑忧郁的方法，每天坚持，就靠你自己也能保持好的状态。 ·第一，多出去晒晒太阳，尤其是早晨的太阳，它有利于血清素的合成，血清素分
- 56.10种让你醍醐灌顶的“认知思维” ·珍惜独处，深度思考：在快节奏的世界里，学会留白自己，用独处的时间去深度思考、提升认知。正如名言所说：“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独
- 57.婚姻是支持和伤害的结合体。
- 58.每个人的“人间困境”是如此地难以突破，但是，心理咨询的意义也正在于此——唤醒你的内在生命力，或者去解决、或者去接纳、或者去和解。
- 59.有些家长害怕孩子有负面情绪，常对孩子说“别哭了”或“你不应该有那样的感觉”。然而，孩子的悲伤、恐惧和愤怒等情绪不会因为家长这么说就消失不见。如果我们告诉孩子应该有什么样的感受，Ta
- 60.爱情里可以赤诚火热，但始终要清醒，不要放弃自己的前程，去索要爱。尽量站在自己的疆土里，才可能爱得更踏实，爱得更洒脱。
- 61.我发现，有些职场人特别依赖他人表扬，没人鼓掌欣赏，就没了动力不求进步；而有些职场人，则是完全自己驱动，心中有目标想成长，无论有无掌声，都兴高采烈昂首前进。其实这和家庭教育很有关系
- 62.【原创随笔】 我们的内心深处是存放着一些东西的，它们和我们过往的经历有关系，我们觉得一切都已经过去了，永远都不会想起来了。事实却并非如此，没有彻底得到解决的部分总是会在某个瞬间来
- 63.你的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。 更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就是分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了你的焦虑和担忧如何表现出来
- 64.或许我们的过去由不得自己，但我们现在的生活可以由自己做主；过去或许我们有过不被爱、不被欣赏的难受，但现在我们长大了、成熟了，是可以自己定位和判断“我是否可爱，我是否有价值”。真正
- 65.如何缓解压力 感到生活压力大是很常见的情绪，但重要的是学会如何应对和缓解这种压力。以下是一些建议，希望能帮助你应对生活中的压力： 认识并接受压力：首先要认识到，一定程度的压力是正
- 66.我们无法预知天空何时下雨，就像我们无法决定别人如何看待自己，但我们能决定的是我们如何看待自己，我们们如何看待这个世界。
- 67.此心清澈，则不惧浮尘 使于初—— 则不应有憾，缘遇皆惊喜 诚于心—— 则不生怨恨，离分亦随喜
- 68.被人拉起来，跟自己站起来，是两码事
- 69.别人撒盐伤不了你，除非自己身上有溃烂。你觉得受到伤害，是因为你有伤口，所以只要不经意碰触，你就敏感地又叫又跳，要别人为你的伤口负责。试想，如果伤口发炎的是你，却让别人去吃药，你的
- 70.我的太极学员许多是生活压力、工作压力而来学习的，太极真的可以缓解我们焦虑情绪，提高正向积极思维，让生活过得更有意义！
- 71.“改变自己比抱怨环境更来得及。” - 卡尔·罗杰斯
- 72.跟大家一起做个测试:把8位阳历生日依次相加，如果遇到多个数字也要拆开一个一个加，例如1992年12月10日 那么就是1+9+9+2+1+2+1+0=25 ，然后再把2和5相加 也就是2+5=7 得出的数字就是每个人的
- 73.淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的阳光，淡淡的风，凡事淡淡的，就好～
- 74.不要总想着做好人。 我不是让你去做坏人，只是建议你别老想着做好人。
- 75.我们人生有很多的缘。但我们最大的缘分就是自己和自己的缘分。
- 76.如果你想挣钱，却挣不到钱，要反思你的想法和认知。
- 77.“自我认知是自我改变的第一步。” - 卡尔·罗杰斯
- 78.自卑感是个人在追求优越地位时，一种正常的发展过程。
- 79.童年不幸福的孩子，由于太多未被原生家庭给予的满足及对现实的不安全感，长大后在寻找伴侣的过程中，无意识的把婚姻当做了治疗，把伴侣当成了自己理想父母的模型，渴望孩童时未被父母满足的缺
- 80.不断学习，不断提升，助己助人
- 81.“人的行为动机源于两种需求：逃避痛苦或追求快乐。” - 亚伯拉罕·马斯洛
- 82.跟不同人相处是完全不一样的。 有的人给你充电，和他聊两句，你就满血复活了；有的人只会耗电，你跟他说一句话，感觉能少活好几天。” 人要补充能量，就像手机需要电量一样。 多靠近为你充电
- 83.“只有愿意面对痛苦，才能找到真正的幸福。” - 维克托·弗兰克尔
- 84.意象对话之”高速路口”—让潜意识帮您做出合适的选择。欢迎咨询。
- 85.最好的生活方式是放过自己。
- 86.一个没有完成人格转型的人是可以取得事业成功的，不过，个人情感生活会比较困难，父母会下意识地侵袭边界感。
- 87.倾听孩子的看法和表达我们自己的看法同等重要。
- 88.你的爱好， 你的生活方式， 都是为了取悦你自己。 当你懂得如何取悦自己， 你的生活自然有了品质。
- 89.夜深了，静了。愿你有个甜甜的梦。
- 90.青春期的最终目标是成人：从情感、心理和经济上独立于父母。这意味着，甚至早在孩子十二三岁的时候，就需要开始和你拉开距离。这种日益独立的过程，是父母与青春期孩子之间出现诸多矛盾的原因
给力心理
