- 1.你是否曾感到急躁，仿佛生活中充满了无穷无尽的问题和压力，让你无法静下心来去解决它们？ 你是否曾因暴躁而失去了理智，让情绪占据了你的思考？你是否曾感到焦虑，对未来充满了不确定性和担
- 2.一生有三次觉醒，分别是：见天地，见众生，见自己。 见天地，知敬畏，所以谦卑。 见众生，懂怜悯，所以宽容。 见自己，明归途，所以豁达。 敬畏天地所以谦卑，怜悯众生所以宽容， 明白自己
- 3.喜欢那些用心生活的人，既使尘烟侵染，心里也总会有一处角落安放着美好，也许，时日里的美，就在于一天复一天，简单却不单调，平凡却不慵常，于人，真挚，于事，尽心，于物，随缘！
- 4.人生真正的快乐，不是在得到之后，而是在追寻的过程之中。真正的快乐，是要到却没有到但又无限接近时候的希望，因此，人生不要求圆满。真正的痛苦，反而是得到之后，不达预期的失望。所以，人
- 5.积极面对过去的经历，从中吸取教训，同时也要学会放下过去的痛苦回忆，不要让它们影响我们的现在和未来。通过积极来塑造自己的人生轨迹，并朝着更好的方向发展。
- 6.更年期综合征 随着社会老龄化的不断增长，进入中老年期的妇女组成了一个庞大的群体，而更年期往往就是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，是衰老过程中的正常环节。 更年期包括绝经过
- 7.孩子是在别人（尤其是父母）的评价中来认识自己。
- 8.父母所造成的伤害效果不止当下 它贯穿岁月 像根针一样深扎在子女的心头…
- 9.我现在认同一句话: 给自己的生命成长花钱， ……是最佳投资，也会提升生活质量。
- 10.别人的评价，非议，你无法缝上他们的嘴巴，那就让自己“水火不侵”。
- 11.操心别人，管控别人，是一种迷失。
- 12.重新把自己养一遍，其实不难。 让自己吃好睡好玩好，接受平凡和快乐，你的内在小孩就会慢慢长大。
- 13.有些事情也不知道怎么就这样熬过来了， 回想起来，倒也对自己多了一份敬意。
- 14.人如果一赌上气，就往往忘记了事情的初衷，只想着能发泄怨气，忘记也耽误了自己。 过于情绪化时，往往会失去理智，忘记原本的目的，而只想着如何让别人不舒服。这样做不仅无法达到自己的目的
- 15.“一个人如何看待自己，决定了他的命运。” - 拿破仑·希尔
- 16.家庭的滋养和爱是一个人归属感的源泉
- 17.当我们主动选择做某些事情，而不是去做那些在我们看来最自然和最容易得事情时，真正的心理成长才最有可能发生。心理防御机制是内置的心理习惯，要想成长，我们就必须做一些我们可能不愿意做的
- 18.臣服包含了敬畏、谦卑、感恩的能量。 只有敬畏每一刻的发生才能改变每一刻的发生。
- 19.交流分析（transactional analysis），交流分析理论是一种以精神分析为基础的心理治疗的理论和方法。 其三个基本假设为： 每一个新生儿都有与生俱来的能力，相信自己和他人都是“好的”； 每
- 20.人生的过程就是成长的过程，“成长”的核心，就表达在我们怎么看待自己，怎么看待这个世界之上。 我们把“怎么看待自己”“怎么看待这个世界”，统称为：认知。 所以，内在冲突，精神内耗，
- 21.心理问题是解决自己和自己合作的关系，情感问题是解决和爱人合作的关系。亲子问题是解决和孩子合作的关系。
- 22.相遇不一定有结果， 但一定是命中注定， 再见容易，再见却难
- 23.因为爱过，所以慈悲；因为深情，所以放手…
- 24.“如果你真的爱我，就会为我改变。”试图改造的一方，总说着“是为你好”，却让被改造者，感受到满满的控制和否定。会走进这个误区，根本原因是：没有很好地完成主客体分离。简单来说就是，分
- 25.梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。
- 26.向未来张望的时光，或许孤独而漫长， 但也相信努力过后都是晴朗。 你尽管向前走，走到灯火通明， 走到春暖花开，走到苦尽甘来～
- 27.从小缺爱，缺爱的人，内心都是冰冷的，你需要让自己的心热起来，你需要多去爱人，比如可以去多做公益活动。
- 28.知道他们为什么都不喜欢你吗？你不需要知道，因为他们都不重要…… 成长的代价就是失去原来的自己…… 不要在意别人的看法， 情绪才能远离被摆布， 生活才会变得简单洒脱。
- 29.坚持自律的八个秘诀： 一、设定清晰的目标：没有目标的自律是盲目的。你需要知道自己为何而自律，明确的目标是前进的方向标，也是持续自律的动力源泉。 二、制定实际可行的计划：有了目标之
- 30.什么是心理咨询？ 心理咨询是给求助者以心理上的指导和帮助的过程，以解决其心理上的疑难问题，解脱其心理上的苦恼，改善人际关系，提高其应对各种事物的能力，从而促进其主动调节与适应环境
- 31.今天的疗愈案例-与身体链接 我们每一个想法身体都跟随着一种反应，我们天天在头脑的想法里折腾，从来没有感受过身体，所以疾病出来也是在叫醒我们该干正事了，该回归做自己了。 而身体
- 32.意象对话缓解情绪淤堵导致的躯体化反应，比如偏头痛、胃痛、咳嗽等症状，欢迎咨询。
- 33.人生最珍贵的六种财富：一是洋溢在容颜上的自信，二是融化在血液里的骨气，三是打造进灵魂中的信念，四是蕴藏在心底里的梦想，五是丰盈在大脑中的知识，六是父母给咱自己的身体。午安！
- 34.真诚是世界上最高级的情商
- 35.善良+不自信的女生特别容易羞愧+恐慌 别人请她吃饭，去了高级的餐厅，她会羞愧，觉得让别人破费 别人送她回家，回去得晚了，她就会恐慌，生怕耽误别人休息 别人发火+情绪不好，她就觉得自
- 36.焦虑症是情绪引起的，但是什么样的人容易患焦虑症呢？ 很多人会想如果我患有焦虑症怎么办？但是，在疾病的早期，人们是感觉不到的，只有在病情加重的时候，才意识到自己正在患上这种疾病。焦
- 37.你迟迟不能释怀的原因，是因为他出现在你爱意最纯净，也最浓烈的时候，且唯一拿过高分的人～
- 38.不要让他人的观点孙发出的噪声淹没你内心的声音。最为重要的是，要有遵从你内心和直觉的勇气，它们可能已知道你想成为一个什么样的人，其他事物都是次要的！
- 39.“我们需要的是‘理解’的耳朵，而非‘批评’的嘴巴。” - 卡尔·罗杰斯
- 40.说到30+嫁得好的女性，我又想到了一类 各方面都平平无奇，但是非常非常好相处的女生 好相处到什么程度？ 她遇到一个离婚有孩的男人，她身边人都说男人带孩子很麻烦的，她会觉得还好呀，他
- 41.为什么明明你更优秀，成功的总是别人？ 因为别人比你顾虑/忧愁/思考的少 这个答案是不是很意外？ 很多时候我们准备得越充分，反而越难成功/顺利/得到好结果 准备得越多，有时候代表着你不
- 42.一个人的人品不仅决定了人生的高度，更是一笔不可小视的财富。做个善良的人，就会吸引到同样美好的人，多做助人的好事，幸运也会与你相伴。无论世事如何沧桑变幻，请永远不改对求善求美的渴望
- 43.“空心病有的治吗” “空心病”不是严格意义上的心理疾病，而是一种心理状态的综合表现，具体就是指感觉不到目标和意义，很多时候活得像行尸走肉一样。 在这样的大环境中，如何能独善其身，
- 44.从你不爱自己的那一刻起，你余生的每一分每一秒都是错的，大地是爱你的，整个地球都在托记举你；苍天是爱你的，整个宇宙都在拥抱你，阳光是爱你的，空气是爱你的，水是爱你的，你身体的几亿细
- 45.一个流传很广的蘑菇的故事：一个精神病人撑着伞在墙角不吃不喝也不动，以为自己是个蘑菇，后来医生也撑着伞陪他蹲着，陪他做蘑菇，后来医生告诉他，蘑菇也可以走路吃东西，病人渐渐好了。
- 46.我有几个大学毕业和研究生毕业的学生诉苦，他们一样很苦恼，抱怨毕业学历不高，不好找工作，前途渺茫。好像他们遇到了一样的社会、一样的问题。我说那是对自己了解不够，对别人对社会期待太高
- 47.今天被《浮木》里的一句话戳中了心！ 父母在人生尚有来处；父母去，人生再无归途。拥有亲情，如同拥有一笔精神财富。那种有人在背后支撑着自己的感觉，的确足以支撑着我们，走过一段又一段艰
- 48.社会学者一般将工作态度分为三大类：做事、职业生涯、内心召唤。做事态度主要为金钱所驱动，职业生涯指向成就和社会认可的人生上升轨迹，而内心召唤则是由个人使命和自我实现的动机所驱动。不
- 49.删除一些难过，才能容纳更多快乐。
- 50.不管你的情绪紊乱有多严重，用你的思想帮助你自己才是让你尽快感觉好一些的关键。
- 51.今天我们分享一个非常实际有用的自我疗愈方法“观息法”，只要你勤奋坚持的练习，一定会获得很好的改变。 观息法练习步骤及要求：摘选《战胜抑郁》一书 1、以盘腿静坐姿态练习，手舒服的
- 52.闲谈生活 生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺，简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事
- 53.关于你的心理健康和成长，它真的不是一种奢侈品——这是你能做的最好的投资。
- 54.广州青年诗人牛涛因抑郁症突然去世，年仅30岁 牛涛是广州的一位年轻诗人，却在30岁时因抑郁而选择离开人世。他的离世让我们思考抑郁的残酷和我们对年轻人的关爱。 广州作为一个充满竞争和
- 55.即使生活一地鸡毛，但仍然要觉得未来可期，做自己而不是解释自己，只要能变好，慢点又如何，愿我们都是苦尽甘来的人。
- 56.我们是自己人生剧本的亲历者， 也是自己人生，剧本的改写者， 所以不妨大胆一点，勇敢一点， 让自己的人生，更加精彩纷呈。 ——《自渡》
- 57.你可以一整天躺在床上什么都不做，或者花一个下午的时间做一顿饭，只要你能享受这种平庸和无聊，你会忽然发现一种弥足珍贵的真实，接触一切的平常，生命也不再是虚度。
- 58.我们活着，不是为了取悦这个世界， 而是为了用我们自己的生活方式来取悦自己 “听从自己内心的声音，做自己想做的事。” 取悦别人不如让自己更快乐一些！
- 59.愿你生命中有足够多的温暖，来抚平老旧的伤痕。
- 60.“在刺激与反应之间，总是有空间可以思考的。” - 维克托·弗兰克尔
- 61.女人修心让岁月静好的六个法门。 修安定：临在中心点，让心不慌乱； 修松柔：让身体越柔越松，通过身体带出心的柔软度； 修觉知：涵养自己，让觉知力高，觉知因、觉知果； 修情趣：让自己有
- 62.了解自己的人才是自信的人。
- 63.每个人今生最大的任务就是成为自己、活出自己这是我们能为这个世界做的最 大的贡献。同时，这也是最棒的事情。
- 64.当我们内在有限制，我们就不允许别人自由;当我们内心有评判，我们就不允许别人自在;当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。
- 65.人生之事，不如意十之八九！ 越过自己心里那片山丘，你会看见不一样的风景。
- 66.当我们让自己内在的光亮闪耀，我们就会不假思索地允许别人也这么做。当我们从自我的恐惧中被解放出来，我们的出现也会同时解放了其他人。当你成为你自己之后，你享受了内在的自由、幸福、和谐
- 67.当我们开始觉察到自己一一并不只是“记忆”的时候，我们就能够开始观察，并且渐渐的不再被“限制”和“结果”所捆绑，回归到最初的完美状态。
- 68.情绪这种内在的能量波动，是潜意识打给我们的电话
- 69.2024第30天 人生没有过不去的坎，只有过不完的坎
- 70.易怒的情绪的危害 1、长期发怒对身体健康影响大 心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病，而且会增加患其它病的可能性。 2、影响人际关系 影响家人、朋友
给力心理
