- 1.不必为了无法掌控的事情而焦虑， 就让它随着自己的本意慢慢发展吧！ 尽最大的努力做好当下的事 现在的慢，就是未来的快 我的当下，以孩子们为重，其它的一切随缘哦！
- 2.从一座高山到达另一座高山，第一步就是先下山！
- 3.当我们深入内在， 就能激活自身无限潜能！ 当我们安住当下， 就能超越一切思维限制！ 我们的心， 就是打开丰盛之门的钥匙！ 我们的心， 就是显化无限财富的源头！
- 4.放下个执念,你才会真正长大， 从盲目的爱里,回归到成熟的爱。 我没办法背父母痛苦, 但我理解他们的痛苦。 我没办法疗愈父母痛苦, 我需要疗愈的是我自己的痛苦。 我没办法代替父母去生活
- 5.2024第32天， 时间不一定是最好的解药，但解药一定在时间里
- 6.正念专注当下的一切，是破除所有纠结和妄念的最佳法门 如果你能够沉下心来，诚心和专注当下的一切，把眼前该做的事情一步一步，一件一件全部做好，你就会在往前走的过程中，发现所有的矛盾
- 7.买文具，我们挑最好用的那一个， 选衣服，我们要最漂亮的那一件， 游玩，我们找最美的风景…… 人们对于美好的追求，从来都不停止。 但是，书法功底不好，文具好就能写好字吗? 身材不好，漂亮
- 8.腹式呼吸可缓解焦虑不安的情绪 腹式呼吸具体怎么做呢？腹式呼吸的锻炼你要注意细、静、匀、长这4个字。 细，你呼吸不是用力喘气，是要缓慢吸入，缓慢吐出，越细越好。 静，是说心要静，做
- 9.允许自己犯错就给了做对的机会， 允许自己做不到，就给了做到空间。 接纳生命的孤独、寂寞、无聊，就可以学着自己陪伴自己了。 承认自己脆弱、愚蠢、无力，力量就开始回归了。 接纳、允许，是
- 10.调解焦虑和抑郁的方法： 1、适当做些健身运动。运动是一剂天然良药，在生活中可以每天做一些户外的运动，不仅能够改善体质，同时有益于身心健康。 2、静坐疗法。这是一种意念治疗疾病的方
- 11.教育最大的死敌，就是爸爸妈妈因观念不一致而引起的“拆台”。当家庭里只有一种声音时，孩子才能沐浴在爱意之中茁壮成长。早安，朋友！
- 12.只要被人说是弱者就气得浑身发抖的， 那他就是真正的弱者！
- 13.水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于沉淀。心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。
- 14.什么是人格呢？ 顾名思义就是一个人的精神特征的表达，人格是一个名词，人格是被人们用来去描述我们人类内在的精神心理世界的这个特征的，它不是凭空出现的，那人格被我们创造出来，我们就会
- 15.二月，冬尽春来，万物萌发，新的四季轮回之始，愿你心中有暖，路上有花，愿所有美好，终将如约而至。
- 16.一个总觉得自己不可能被爱的人内在是匮乏和冰凉的。
- 17.在每次想要退缩和偷懒的时候， 都再坚持一下，咬咬牙也就过去了，并没有那么难。 不要想一下子变得怎么样， 只要认真面对每一个动摇的时刻就足够了。
- 18.痛苦和负面情绪是需要得到接纳和转化的。你遭受的那些痛苦和情绪，带给你负能量，它是需要得到转化的，比如通过和咨询师交谈后你接纳自己的那些不幸，人格得到成长，或者是你自己通过学习提升
- 19.做选择的两大策略:最优化和满意化 最优化是指，分析完所有选项，然后从中选择一个最好的； 满意化是指，逐一分析选项，找到足够好的一个，就不再分析其他选项。 运用满意化策略的人会更幸福、
- 20.人间一趟 奔赴所喜·所爱 希望仙女们 过得闪闪发光、漂漂亮亮
- 21.亲爱的大女主，请率先完成自己的主线任务，请勿在NPC上浪费太多时间，祝您游戏愉快，Fight ing。
- 22.通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识的去抗拒本向的某种形式。从思维的层面来说，这种抗拒与批判的形式存在，从情绪层面来说，他又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于
- 23.人就是这样的， 想来想去，犹豫来就豫去， 觉得自己没有准备好，勇气没攒， 其只要出去了那一步， 就会发现其实所有的一切早就准备好了。
- 24.过于在乎别人的想法应该怎么克服？ 1. 意识到自己的想法：首先，要意识到自己过于在意别人想法的心理，并接受这种心理的存在。只有当你认识到问题的存在，才能开始解决它。 2. 关注 自己的感
- 25.什么是人格障碍？ 当一个人，他的人格在发展和功能与他的结构和他的功能表现都跟正常的水平偏离非常多，并且他这种偏离成了一种常态，他就表现出来一种与公共标准格格不入，反差非常大，他的
- 26.当你内心充满喜悦时，你的生命处于一种高频状态；而当内心匮乏无光时，你的生命则处于低频状态。高频生命自然充满喜悦，而低频生命则充满匮乏与阴暗。 随着生命的成长，你会逐渐发现：从某种
- 27.小时候的快乐是样东西，拥有了就幸福；长大后的快乐是种心态，明白了就幸福。
- 28.《爱与陪伴》金句摘录 1️⃣夫妻关系是土壤，亲子关系是种子。 2️⃣超越亲子关系：所有的孩子都是来报恩的。 3️⃣神秘的笔记本是家庭的重要资产。 4️⃣君子为腹不为目，不要活在别人的评
- 29.身体是一件仪器，用于测量 精神的天体。 透过这星盘来观测， 让自己变得如海洋般浩瀚。 ——鲁米 吉利根曾认为，身体就是潜意识，学习用身体去聆听、去感受，而不是完全重视自己的思
- 30.认真对待与孩子的每一次分离；让孩子知道父母永远不会主动抛弃他；即便父母不得不离开，也要告诉孩子父母对他的爱一直不变。这是一个孩子在成长过程中，内心的安全感得以维持的关键。
- 31.在现实的生活里，每个年龄阶段都有不同的风景，只有把握好现在，知足常乐，守心自暖。在一切变好之前，肯定有一段难熬的日子，然而不要怕，不怕的人前方才有更宽广的路。心中有向，素履以往，
- 32.以前的年味，是长辈的仪式感给我们的， 现在长大了，该由我们把年味传递下去了， 人不能只接受不传承。 感受不到年味是因为： 我们由感受年味的人， 变成制造年味的人。
- 33.时光过隙，似水流年，怀一腔柔情，携一份知足，握一抹懂得，沐尘世烟火，揽温柔诗意，心永远微笑向暖，情一直纯真率性，人始终宁静淡泊，无论花开时相遇，叶落处别离，风雨关情，都微笑着从容
- 34.--------------如果运用自我的5大优势------------------ 第一类优势，是“智慧和知识的优势”。 这类优势能帮助我们很好地获取和使用信息。通常拥有这类优势的人，都会比普通人有更强
- 35.自我价值感不足或者某些方面有巨大缺失，导致容易爆发的几个常见危险时期：青春期、毕业季、失业、失恋、离婚、女性孕产期前后、更年期、退休期，包括生活环境突发巨大变化的时期。自我价值不
- 36.雌竞现象：通常指女性之间为了争夺男性的注意力资源或社会地位而进行的竞争行为
- 37.恋人怎样相处才能让关系更长久？ 1.相互理解学会包容真成对待 爱就是要相互理解对方，学会包容对方。既然选择了爱，就要去用自己的真心去对待。在对方心情不好冲你发脾气时，你要默默地去忍
- 38.如何应对孤独感？ 1. 认识和接受自己的孤独感。 孤独感并不是一种可耻或可怕的情绪，而是一种正常的人类需求。当我们感到孤独时，并不意味着我们是失败者或者没有人喜欢我们，而是意味着我
- 39.约会不去怎么委婉拒绝？ 一、尊重对方 拒绝约会邀请首先需要尊重对方。可以通过以诚相待来表达自己的决定和感受，如“真的很感谢你的邀请，但我这几天比较忙，不方便出门参加约会。”这样的
- 40.如何看一个人快不快乐？ 无论ta多有钱，ta的事业多成功，但是如果这个人无法建立一段高质量的亲密关系，经常做噩梦，睡眠质量不好，这里不舒服，那里不舒服，即使检查也查不出来任何问题，那
- 41.感谢朋友 朋友，这个可爱又陌生的词语，曾经我对它既相信又害怕。因为它会懂你又伤害你，对你好时给你安慰，对你不好时给你伤害。其实人与人之间不可能只有快乐，没有悲伤，都会有所得到与失
- 42.那些因舍而空出的，必有更好的东西来填补。 那些舍去的并未消失，是为了生发更好的而存在。
- 43.恋爱的核心利益是欣赏，是情感交换，而婚姻的核心利益是成全，谈恋爱时候只需要开心就可以。但是一旦结婚，决定婚姻能否长远的，是看两个人，能否彼此持续地给对方提供“价值”。
- 44.爱还在，恨也不够，所以才会痛苦。
- 45.真正的强大不是控制，而是允许 允许不等同于接纳、认同、赞许，而是顺其自然，不与某件事情、某个结果对抗、抵触、纠结，不去做无谓的消耗，不把自己的能量消耗在无法抗拒的事情上。
- 46.家庭暴力产生的六大特征！ 家庭暴力的六大特征。 1、对象的特定性。 家庭暴力发生在家庭成员之中，共同生活的家庭成员之中，一定要记住，它的对象的特定性就在弱势一方。不是一定是女性，也
- 47.对于每个人来说… 三样东西容不得挥霍 一是健康与生命，如果 我们透支它，它就会消失 二是亲情，亲情一旦丧失，无可替 代 三是诚信,诚信一旦丧失,即使你百倍努力也难以恢复如初
- 48.如果问我普通女生要如何改变命运？ 我会给大家一个炸裂的答案——找个好男人结婚 人要改变命运无非两条途径： 1、读书，赚钱 2、婚姻 而再普通的女生在26岁之前都有机会遇到1到3个价值高
- 49.女生成长：1、优先考虑自己，略自私。2、不为人际关系烦恼忧心。3、不在意别人怎么谈论自己。4、一切向钱看，钱比爱情重要。5、远离底层互害，不撕逼掐架。6、不视奸别人，自己的时间很宝贵。
- 50.帮你降低人生难度、神清气爽的小妙招：从别人身上找问题 我和大部分客户交流时发现，困扰她们的问题中99%都是思维问题，大部分女生都喜欢从自身找毛病 我举个例子： 和男生第一次相亲，男
- 51.女生找对象要少点梦幻思维，多从利弊的角度思考问题： 比如： 我要怎么做能提升择偶竞争力（可以挑到更多优质男），而非盯着一个烂男人发愁，他竟然不爱我，我好生气/好委屈，他凭什么这样
- 52.找一个女朋友结婚
- 53.你知道吗？ 爱自己是一种最基本的心理需求，也是一种最强大的心理武器。它可以让你更加自信，更加有魅力，更加正能量。 它可以让你在面对困难和挑战时，保持积极和乐观。它可以让你在享受快
- 54.能让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。
- 55.人总是在无限靠近幸福的时候最幸福。
- 56.做不想做的事，能忍一阵子， 但是忍不了一辈子，热爱是藏不住的。
- 57.不是所有的故事都能成为你眼睛里的色彩， 因为岁月会淡化你的颜色。当你的人生路走得不平顺 的时候，不要忘记了，你只是走过这条路而已，走过 以后一切只能任时光处置。 放过烦恼，烦恼才会放
- 58.首先要过的，是自己这一关？其实我们心里都很明白，已经发生的事情无法更改。还没发生的事情，我们更无法控制和左右。烦恼无处不在，问题换着花样的向你涌来。最根本的原因，不就是我们总执着
- 59.什么是爱的五种语言？ 爱有五种语言，你了解多少？今天就让我们一起来探索爱的五种语言。 爱的五种语言分别是：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。 1、肯定的言辞
- 60.爱自己，是一个常常被忽视，却又极其重要的人生课题。 在这个快节奏、高压力的现代社会中，我们往往过于关注外在的成就和他人的评价，而忽略了对自己的关爱和呵护。然而，只有当我们学会爱自
- 61.怎样避免第三者进入你的生活 一个人受到了心理创伤。其实我们首先要做的就是。给这个心理受创伤的人。给他一些时间，在这个时间段，给他一些爱给他一些心理上的帮助。让他缓解心理上的痛苦。
- 62.论同理心的重要性！！！ 第一步：复述 在恋人抱怨时，我们需要用自己的话重复其内容，以确认我们真正理解了他们的感受和观点。这样做可以确保我们没有误解或漏掉任何重要的信息。同时，它也
- 63.发自己的光就好， 不需要太亮 你自己才是你生命的主人
- 64.要成为一个敢于不婚的女性，首先要成就一个独立勇敢的自己。
- 65.原生家庭的影响 远比你想象中的要深的多
- 66.我能原谅自己多少，就能原谅别人多少。 我对别人的原谅之处，就是我自己以前感到的痛苦之处。
- 67.自省[合十][合十][合十] 觉人之伪，不形之于色； 吃人之亏，不动之于口； 施人之恩，不发之于言； 受人之惠，不忘之于心。
- 68.决定我们是活得自信还是卑微的，不是他人，而是自己。是我们无意识地把自己包装成可怜弱小的样子，去做生活中卑微的人。 但是，我们也不必因此而自责或恐惧，因为我们每个人都有能力突破内心
- 69.我们看待世界的态度和观点，一共有四种，分别是: “你好，我不好” “我好，你不好” “你不好，我也不好” “你好，我也好”。 “一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生
- 70.如果你的生命有自己的苦痛，也有不知道的人，或者不知道的状态，带给你的苦涩，你不需要去否认，你不要去逃跑，因为当你逃跑和否认的时候，这个苦依然会紧紧的跟随着你，让你没有办法真正的获
给力心理
