- 1.心理 你觉得我想要是你的承诺和结果， 其实真正想要的是你态度。
- 2.深夜，静。
- 3.无人扶我青云志，我自踏雪至山巅， 倘若命中无此运，孤身亦可登昆仑。
- 4.当你能够感知到自己在控制自己说话语速的时候，你在情绪即将爆发的时候，学会让自己的语言慢一点，再慢一点。 学会改变心态，从语速开始。 这个时候，仅仅是慢点讲话就可以保持自己的理性，
- 5.柔和的人，是有福了，因为他们必承受地土
- 6.乳腺问题，囊肿，增生，炎症。导致问题的心理原因：拒绝给自己营养。把其他人看得比自己重要。过度关爱别人。过度保护别人。过度忍受。对号入座，我在这里等你，陪你遇见想要的自己。
- 7.积极入世，逍遥出世。要牢牢记得，一切行为的目的都是为了让我们更加自洽，更协调，更接纳自己，理解兽性，掌控人性，成就神性。
- 8.把生活调成静音 圈小、事少、人静 物简、心安、自在 语迟、怨轻、德重 把握分寸不越位 慎言慎行不错位 人人自有定盘针 万化根源总在心
- 9.人的心理具有模块性，包含许多专门处理特定类型信息的模块。这些模块是进化过程中为了解决特定问题而形成的，它们具有特殊化的结构和功能 。
- 10.觉知生活中的一切礼物=每时每刻正向思维 它会带你走向不可思议的高度！ 今日意图: 感恩 专注 喜悦 爱
- 11.人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。
- 12.一位朋友说，她是个心直口快的人，因为没管好自己的嘴，而被同事出卖。 某次闲聊，她把埋藏心间的一件失信于人的事，告诉了她的一个同事。 结果，在公司选拔下一任主管候选人的时候，该同事
- 13.允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。 ——辛迪·芬奇
- 14.宝子在吗，秋文老师有点挂念你了[调皮]
- 15.假如你从小被否认，你特别在乎别人你的认可，其实这也是一种毒药，因为在你的内心世界特别的虚弱，总想获得依靠。 其实，真正依靠的从来不是别人，就是自己。
- 16.好的爱情是共同成长 亲密关系不是把另外一个人改造成和你一样，而是从对方身上学习，并从你们的差异中受益。通过真正地对伴侣的经历保有好奇心，你们就可以适应关系中的成长和改变。 当两个
- 17.问题解决后，发现什么您会知道一切已经不同了吗
- 18.在各种关系中，一个关系究竟是在压缩你的意志生存长度，还是在拓宽你的意志生存长度，是一个根本问题。
- 19.真正成熟的人，都懂得少说话，多沉淀自己。 允许争议，放过刁难，不是认输，而是发自内心的自信和强大。讥讽也好、误解也罢，不如都随它去，无论何种境地，只管从容地做好自己。 与其在辩解中
- 20.闲，要闲的有滋味。 忙，要忙的有价值。
- 21.女千人万别恋迷一个 处忍处让，害攻怕击的男人 在性两关系里 如一果个男对人一个女人， 全忍是让，没有击攻性， 就很有难X渴望，很有难X生活
- 22.爱情婚姻篇 作家苏芩曾说：真正好的爱情，就是不费力，不需要刻意讨好，两个人而是顺其自然的舒服。 如果一段情，需要你耗费巨大精力来取悦，便己注定你们无缘。 在婚姻中，每个人都要付出
- 23.其实没什么好后悔的，再重来一次，还是会选择你。那些相互拥抱温暖的时间，虽然短暂，可依然美好。
- 24.爱是种罕见的能力 如果你爱自己，那么你是健康，喜悦的❤️
- 25.分享十个原则 原则一：空杯心态 坚持空杯心态，忘记成绩，淡化失败，让每一天都从零开始，轻装上阵。 原则二：反直觉原则 坚持反直觉思考，对于源自直觉的第一反应随时保持警惕。 原则三：
- 26.❤️说说心里话 接纳原生家庭带给我们杯子的样子: 有的杯子上只有几个手印儿、有的有炸纹儿、有磕ben、有掉产儿，有粉碎，各有不同…… 抓住不放、回家翻旧账、受害躺平，又觉得不妥，更像
- 27.如果有人伤害了你，不要去感谢那些伤害你的人，他们根本没做什么让你成长，让你成长的是你的反思和坚强。所以感谢自己和陪伴在你身边的人就好。 
- 28.合理归因，拒绝过度自省，停止不断向内自我攻击。
- 29.接受自己的不够好，接受不够完美；放弃对外部和对自己的高期待，你将拥有更放松的生活。
- 30.一个人，最有福报的表现是： 当你风光无限时，有人压制你， 提醒你，按着你，使你不会得意忘形； 当你低谷沮丧时，有人引领你， 扶持你，鼓舞你，让你能够否极泰来。
- 31.美好生活不是熬出来的，是每天进步一点点，如果能每天坚持做一些看似微不足道的积极行为，尤其是养成习惯后的累积，会产生惊人的威力。
- 32.春光有序，万物合和，柴米油盐是生活，简简单单是人生。生命的历程中，有一些美好值得一生回味。在春意盎然的季节里去遐想，去反思，去感悟，不为别人，只为自由自在。走在暖阳下，坚持自己的
- 33.如何促进“内啡肽”分泌 促使内啡肽分泌的主要因素是“身体的疼痛”。当然，疼痛本身不能带来快乐的感觉，内啡肽的作用是在人感到痛苦的时候出来缓解痛苦，类似止疼药。 方法： ① “保持定
- 34.催产素 又叫作“爱的激素”。对处于孕产期的女性而言，催产素可以刺激乳汁分泌、激发母爱等。催产素可以抑制负面情绪，降低防御和恐惧的感受，增进我们对他人的信任。催产素则是人与人之间亲
- 35.没有哪一种生活、哪一种年龄不会遭遇辛苦，我们的奋斗和努力，不是为了挣脱，而是为了可以拥有更多选择的资格。
- 36.认识自我是一个人必修的功课。 只有当你认识了自己，你看别人和世界才会多一份把握！
- 37.尽管伴侣之间有着深入的了解，仍然会受到强烈的行动者/观察者效应的影响。他们对自己行为的解释，与对观察到的伴侣的类似行为的解释完全两样。
- 38.早安：积极面对新的一天早安，新的一天开始了。让我们以积极的心态迎接未来的挑战和机遇。无论前方有多少困难与险阻，只要我们心中有阳光，脚下就有力量。早安，愿你拥有一个美好的一天。
- 39.过有觉知的生活 只是看着 看见你的看见 感受你的感受
- 40.不想做更好的自己，只想更好地做自己
- 41.如果问题不再存在，您的生活会有什么不同？
- 42.梦想是永不止步的动力，每一个为梦想拼搏的日子，都是追寻心中独特的光芒。
- 43.如果你不为过去的自己 感到难堪， 你就可能还没有长大。
- 44.长期而言， 未来是由乐观主义者决定的。 成为乐观主义者， 不意味着必须忽视 我们制造了多少问题。 你只需要想象， 我们解决问题的能力 能有多大的提升。
- 45.情商一定是让别人和自己都感到舒服 如果让别人感到舒服自己却很痛苦 那不叫情商 叫智障
- 46.不要让别人的紧急事项 成为你的紧急事项。 事实上，不要受制于任何急迫感。 聚焦于重要的事情。 急迫性是暴君。 重要才是王道。 不要被急迫感挟制！
- 47.今日案例：王晓蕾自幼被送出，内心安全感匮乏，然其外表出众，堪称优秀，能歌善舞，亦善照顾他人。 其与前夫离异后，数度意欲复婚，怎奈前夫已与另一女子交好。 此后，王晓蕾邂逅一退伍兵，然
- 48.讨好型人格：不敢表达自己，喜欢取悦别人，害怕与别人发生冲突，由于无法处理自己内心的心理冲突，导致ta们活得很累 . 如何走出讨好型人格？ 1.自己站起来（取悦自己，提升自己，尊重自己的
- 49.择偶篇 有人说过，“相爱容易，因为五官；相处不易，因为三观。”现在很多的男男女女，一见钟情于五官，却走散在三观。 可现实中的爱情并不是童话故事，必须落实到柴米油盐酱醋茶的三餐，当
- 50.人生就像各式各样巧克力一样，你永远不知道下一颗是哪种。
- 51.自相矛盾的是，世界上最邪恶的事， 正是那些真正相信自己 在与邪恶做斗争的人干的。 面对邪恶时，要对自己格外警惕。
- 52.不能正视自己缺点的人，都是懦夫。
- 53.家庭不和睦，儿女很容易出现性取向问题。
- 54.千万不要去管别人的事，世界上有多少人，就有多少人生的路
- 55.没有大人的帮助，婴儿是无法区分事件本身和其发生的大环境的，也弄不明白这件事是否和自己有关。我们的目标就是用言语澄清事情。让孩子明白到底发生了什么事。 另一种帮助孩子获得自我价值的
- 56.让自己优秀的秘密，就是对自己狠一点
- 57.好脾气是经历磨练而得，坏毛病则是纵容所致。能治你脾气者，必是你所爱；能忍你脾气者，必是爱你之人。
- 58.总有人珍惜你，爱你如初。不论你曾经历多少挫折，总有人愿意温暖你。
- 59.人生如长河，每个人都是自己航船的舵手，只有稳住方向，才能到达理想的彼岸。
- 60.做事正能量是一种选择，让你远离负面情绪，积极面对每一个挑战。只有保持乐观，才能创造出更美好的未来。
- 61.以前房子大涨的时候，客户骂 说 价格是中介炒上去的现在房子跌的时候，房东骂 说 价格是中介砍下来的 ——无所不能的中介
- 62.生活节俭并不可耻。靠微薄的收入过日子总比举债度日好得多！
- 63.你还被原生家庭困住吗？ 这几年很多人都说，我今天这样这样都是因为我的原生家庭怎样怎样…… 原生家庭给自己造成了怎样的影响，让自己过得很不好。 可亲爱的别忘了，你已经是
- 64.往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。
- 65.和我们咨询疗愈助人理念一体同源: 以人为本，借事练心，觉悟人生，奉献人生，学人做佛，学佛做人，佛代表至高智慧和慈悲心，开创人间净土，成就人间菩萨❤
- 66.爱自己，才有能力爱人 人不要把所有的快乐与幸福托付在另一个人身上。 一辈子爱一个人是可以的，但没有人愿意挑着一个担子走一辈子的路。 爱别人之前要先学会爱自己。 怎样爱自己呢?珍惜
- 67.轻履者远行，就是说，只有丢掉包袱，才能轻装前进，且走的更远。 许多人之所以活得沉重，是因为它们背负了过多别人的评论，所以他们觉得人言可畏。
- 68.许多的疾病都是因为不良的情绪引起的，因此学会情绪管理非常的重要。
- 69.在你变好的路上总有说嘲笑你，说你不配，说你LOW，说你很可笑 不要理这些人，他她们是这个世界上最肮脏的人
- 70.一个人怎么有正能量 怎么才有正能量？我认为心中要没邪念，歪念才行。那邪念，歪念怎么形成？在生活中每件大事小事形成的，当你在任何大事小事面前，犯了贪嗔痴任何一种，你就会失去正能量，
- 71.认真考察了我身边结婚生子的人，没有一家让我羡慕的！！！
- 72.面对无解之事，不要过于纠结和执着，可以换种方式去看待，把他们当作生活中的一种考验，来锻炼自己的心态与智慧接受现实，放下执念！
- 73.恐惧是因为缺乏想象力。 恐惧的解药不是勇敢， 而更可能是想象力。
- 74.我遇到过得好的女生都非常自律：只关注对自己好的人和事 不去琢磨对自己不好的东西，也不关注只会伤害消耗自己的人 能做这一点非常了不起 因为她们能舍弃已经付出的精力和成本，敢认输 对
- 75.迷茫的时候也是思考人生的好时机，把迷茫当作是一个新的开始吧
- 76.桃花女的心法：道德感不强 只要还没有结婚，她就可以随时换男友 只要还没有恋爱，她就可以和别的男生暧昧 只要她还是单身，就能自如的散发魅力 展示魅力不是为了拿下某个男人，而是为了享
- 77.善待自我，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自我鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤
- 78.人生这辈子，更多的是顺其自然，是你的终归是你的，不是你的终究要失去，多一份豁达，人生才是悠然生趣的。
- 79.幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣。你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。
- 80.过往的伤痛如果未被疗愈，它会储存在潜意识里，再遇到相似的境遇时，不断的重复这份伤痛。 通过当下的发生疗愈过往的伤痛。只有疗愈了过去，才能真正的活在当下。
- 81.经常有人说，“只要我开始一段感情，就会丧失自我”。其实感情生活并不是自我开始消失的地方，而是一个见证，见证她们本已摇摇欲坠的内心世界最后的崩塌。
- 82.一个独立自主的女人身上所显露出的那种坚强、勇敢、自信等气质要远比那些依赖性过强的女性身上的漂亮衣服和首饰更吸引人。
- 83.青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着我。 母亲拦住我：“孩子，那条路走不得。” 我不信。 “我就是从那条路走过来的，你还有什么不信的？” “既然你能从那条路上走过来，我为什
- 84.很多时候，嫉妒其实是一种很可怜的心理。拥有这种心理的人往往是因为‘自己的东西’被别人抢走了，所以内心感到很失落，进而产生嫉妒。其实，应对这种嫉妒的方法很简单，那就是找一些你不如他
- 85.人生就像爬楼梯，每一层楼梯，每一个转弯处，都会给脚步以一种向上的力量，给虚妄以一种明智的警醒，给困境以一种希望的昭示，只要我们一条条细细体味，一步步慢慢抵达，就一定可以到达我们梦
- 86.你发现自己和父母的性格越来越相像或者越来越相反？ 在心理学中，我们把这种现象称为认同和反向认同。 比如你的母亲是一个强势的、要求完美的人，你会发现自己也是一个强势的、对自己要求高的
- 87.淡定与从容来自于经历过的事，过去的困苦终将化成未来人生道路上的另一种能力帮助你前行
- 88..如果您回顾过去，您想要看到什么积极的变化？
- 89.其实，任何一种亲密关系都需要一定的距离。甚至可以说，融合只是瞬间的，而距离才是永恒的，正如美籍黎巴嫩作家纪伯伦在《论婚姻》中所说： 彼此斟满了杯，却不要在同一杯中啜饮。 彼此递赠着
- 90.控制欲的另一面，就是安全感。控制欲强的人，心中的安全感比较低，而安全感比较高的人，控制欲比较低。 安全感的形成，与童年时获得的爱的多少有关。一个幼小的孩子获得的爱比较多，而且还是
- 91.突然发现自己的渺小，现实与理想的差距。那就安住当下，自洽就好。 做好自己的本职工作，做自己可以做到的，不自责，不内疚，不矛盾。 我只是天上的一颗很小的星星。 相信自己，会越来越自在
- 92.咨询有感： 原生家庭中，最让人窒息的不是一味的压制，而是他们让你感觉到窒息的同时又让你感觉到他们是爱你的，这让你产生了强烈的内疚感。 就好像穿着一件湿透的棉袄，脱下也冷，穿着也冷。
- 93.那把破伞遮雨，还不如淋雨
- 94.一个老板事必躬亲时，他内在的逻辑其实是“我行，你不行”，他只信任自己，而不能信任别人。长此以往，他的公司最后可能会发展到这样一个境地——只有老板行，其他人都不行。 更好地与下属相
- 95.挖掘出自己的问题，并接纳自己的问题，试着去改变，让自己的人生活的更通透、更自在。 人成长的过程必然要经历：认识—理解—接纳—改变，无觉察不成长。
- 96.如果把人分为两种：一种是人格障碍型的，典型特征是推卸责任，认为成功一定是自己的功劳，而问题和责任是别人的；一种是神经症型的，典型特征是担负责任，很容易做自我归因，承担本不属于自己
- 97.人生越努力，越幸运。别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。
- 98.世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生该怎么走过什么样的生活，全凭自己的选择和努力。
- 99.尤其在亲密关系里，我们几乎都不可避免地，重复和父母之间的相处模式。有些人就是会找和自己父母性格、处事方式都相同的人做伴侣。而有些人则是把对方变成和父母一样的人，最终就是要去体验和
- 100.您期望在什么时间范围内看到明显的进展？
- 101.望眉目有山河，清澈明朗。愿心中有丘壑，一往无前。
- 102.• 人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。 • 一个人也要抵过千军万马，一个人也要活得有声有色。 • 努力工作，越长大越发现：工作这东西，有时候比
- 103.爱你不是因为你的美丽，而是你真的真的触动我了，不再转身好吗？都勇敢的留下来了。
- 104.#心理学 告别能量的两个最大杀手 ——愧疚和恐惧 能量的两个最大源头：自信和爱 是当你自责、后悔、悲伤、怨恨，都是由于对过去反思过度引起的，当你害怕、紧张、不安、压力、烦恼，都是由
- 105.当人们对生活赋予的意义改变了的时候，人们就对过去习以为常的，甚至满意的东西，就不满意了！
- 106.您认为最重要的目标是什么？
- 107.夜已沉默，心事向谁说 不肯回头，所有的爱都错过 别笑我懦弱，我始终不能猜透 为何人生淡薄 风雨之后，无所谓拥有 萍水相逢，你却给我那么多 你挡住寒冬，温暖只保留给我 风霜寂寞，凋落在你
- 108.自信不够，才会不断向旁人证明自己有多行。自由自在，松弛神经，不要被世俗牵着鼻子走，才叫舒服。
- 109.在看待问题的方式上，人可以简单地划分为两种：第一种人能如实地看待问题，第二种人则是根据自己的需要看待问题。 这两种看待问题的方式也导致了迥然不同的结果，第一种人似乎总能出人意料，
- 110.“倒错的亲子关系是厌女形成的最重要原因。 母亲被父亲冷落，母亲就抓取儿子来替代父亲，儿子一方面面对母亲时完全无力抗拒吞噬，另一方面则深深地升起了对女性的防御系统，尽可能逃离亲密关
- 111.孤独的夜晚，与有趣的灵魂相遇，会有奇妙的疗愈功能
- 112.【高段位的爱情是什么样子的？?】平等是你来我往的的一种默契，?你的爱情，如果是觉得需要对方填补你的无助，安慰你的孤独寂寞，那这段感情真的很危险，而你的爱情如果是自尊自爱自信，魅力满
- 113.人分两种，一种人是以情绪为中心，一切都是为了追求“爽”，追求好情绪，如果事实不能给自己好情绪就无妨来点阿Q精神；另一种人是以问题为中心，越是在危机时刻越能保持镇定，而能以一颗平常
- 114.你的伴侣有膨胀心理吗？ 如果现在我们对于自身的综合情况在横向和纵向上的认知达到了理想化的程度，远超出自己的实际拥有或自己的实际掌控，那么，我们会对现有周围的事物减少重视，并且
- 115.婆媳关系之所以容易出问题，是因为我们的习惯是儿媳、儿子和公公婆婆住在一起，如果是女儿、女婿和岳父岳母住在一起，那么容易出问题的就是岳父和女婿的关系。这并不难理解，因为很多微妙的心
- 116.晚安，感受一下自己，现在是不是有些困了，到点休息哦
- 117.深夜街头怎么那么美
- 118.亲爱的，请记住，你并不孤单，我会一直陪伴在你身边，为你提供支持和帮助。无论何时何地，只要你需要倾诉，我都会倾听。
- 119.心是灵魂安住的地方。 情感有安放，人就不再孤独。
- 120.人到中年请戒掉过量消耗能量 人到中年能量降低，这阶段需要能量补充。不要过度消耗能量，学会补才对。 晒太阳属于天补，多走进自然这是地补。接受赞美这是人补。进食鲜活的食物这是食补。补
- 121.把行动交给现在，把结果交给时间。那些你暗自努力的时光，终会照亮你前行的路。 只要一直在追光的路上，你的人生终会光芒万丈。
- 122.送给适合所有人的一句话： 在生活中，我们如果只盯“草”，“庄稼”就长不起来。 如果我们只盯着孩子的缺点，那么孩子的优点就显现不出来； 如果我们只盯着配偶的缺点，那么你就享受不到婚姻
- 123.世界，就是一场游戏，勇敢的面对，打开心里的心扉，没什么大不了的。 愿大家都有一个好梦。
- 124.先天性格学源于医学之父希波克拉底的体液学说，学校的心理学教科书基本都会提及这个体液学说。 学说通过二千年的发展，中间被人发现这四个性格属于先天性格（另外的后天行为归为后天个性）。
- 125.不为昨天而烦恼，不为明天而迷茫，快乐而知足，宁静而致远。
- 126.朋友需要的不是指点，而是倾听，伴侣需要的不是道理，而是偏爱。孩子要的不是说教，而是榜样，孩子需要的从来不是居高临下地说教，而是一个主动的、建设性的过程.
- 127.爱情的毒药和解药 我们大家都说，幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。但是，从戈特曼博士的研究中可以发现，所有不幸的婚姻是有共性的。 那什么是爱情的毒药呢？ 戈特曼博士说
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