- 1.姚贝娜在临终之时说，远离那些让你感觉到不舒服的人，那些人要不然就是不理解你，要不然就是讽刺挖苦你，如果不离开他们，你的能量会被偷偷的偷走，活的越来越累，越来越累。快点远离那些人。
- 2.人人都向往完美的爱情、圆满的婚姻，但没有人是完美的，也没有伴侣是完美的。面对不完美的婚姻，我们该怎么办呢？ 第一，我们要接纳婚姻的不完美。接纳自己的伴侣不完美，就像接纳自己的不完
- 3.所谓伤害你的人不是比你强大就是比你弱小。 如果他比你弱小，去看到他在通过这种方式来证明自己“强大”……你可以选择宽恕他； 如果他比你强大，就去看到这个世界弱肉强食的规则 ……
- 4.对症状的关注就是对症状的支柱。
- 5.婚姻恋爱经营 爱一个人没错， 可是太爱一个人， 会让对方感觉失去自由， 甚至感到窒息， 再爱的人， 也需要给彼此留有一点喘息的空间， 俗话说： “爱人七分足， 留下三分爱自己。” 太过沉
- 6.想要放下一段感情小建议：
- 7.将军赶路不追兔。 去关注，那些真正重要的。
- 8.日出有盼，日落有念，要想把日子过得像一首诗般美丽，就要有颗热爱生活的心，因为我们不能永远沐浴阳光，前路多风雨，只有乐观和爱，才是治愈烦恼的解药，一颗热爱之心，能抵御世上的所有寒凉
- 9.心力 如果你仔细观察就会发现，我们身边常常有这样两种人： 一种人，原本能力不差，却容易心浮气躁，遇到一点挫折就怨天尤人、自我否定，很难持续成事。 还有一种，却总是韧性十足。即便
- 10.孩子的一言一行之所以模仿父母， 就是希望借由这种方式强调自己的存在， 并试图得到父母手中拥有的权力。 孩子为了得到父母的关爱所使出的手段， 深深影响了其性格的养成。
- 11.每天进步一点点，每次对自己的情绪提起觉察 不要小看复利的力量哟，看看一年下来，你的收获是多少？（如下图）拉开人与人之间的距离的，就是坚持的力量
- 12.早安！新的一天又开始了！搬砖咯！
- 13.女生想要的安全感到底是什么？？ 没有一个女生在爱情里，天生就是歇斯底里、敏感多疑、又作又闹。 她是温柔还是狂躁，她是体贴还是撕裂，取决于她的对象是否给她足够的安全感，让她在爱里如
- 14.“在我眼里风光无限是你，跌落尘埃也是你，重要的是你，而不是怎样的你。” 在这爱意随风起的年代，我想和你慢慢来
- 15.青少年中期的消极挑衅行为 人生只有一段时期，消极的挑衅行为是正常的：青少年早期，也就是当一个孩子在13岁到15岁的时候。这种行为只要在不伤害到他人的时候，都算是正常的 为人父母者，需
- 16.曾经发生的事情，但凡少一件，都不会成就现在的你。 我们要允许一切事情发生并让一切经历为己所用，这也是我们每个人都要修炼的课题。
- 17.稻盛和夫说:“心不唤物，物不至” 内心不渴望的东西 不能可靠近你 心美怀好 才会有好美的明天 相信，是切一美的好开始❤️
- 18.自由守恒定律 一个人的自由度，取决于他知道多少自己不能干的事。 一个人把禁区看的多清晰，他的自由范围就有多大 “自律”才能衍生自由。 凡是让你爽的东西，一定也会让你痛苦； 你越想
- 19.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。
- 20.恋爱婚姻心理学知识 经济学上有一个著名的理论，叫做“沉没成本”，运用到婚姻情感里面就是： 感情里的“沉没成本”便是我们付出的时间金钱情感，一旦付出，便无法收回。 一旦我们的爱情
- 21.真正的接纳不是忍耐，更不是强迫自己接受现实；而是一种允许，知道它就在那儿，承认它没法真的消失。 因为我们都经历过： 极力否认，与各种情绪和念头抗争不休， 只会与这些想丢开的东西纠缠
- 22.男人不爱你的行为 女生要和自己能驾驭的男人谈恋爱， 要和真心喜欢你的人恋爱， 不然只会受到男人的冷落和折磨 男人爱你，就会变得柔软温柔， 为你放下身段。 男人不爱你， 就会变得锋利有
- 23.啦啦啦啦啦
- 24.幸福的婚姻不是没有冲突，而是拥有了应对冲突的能力。人生起起伏伏，让伴侣成为你此生相爱、彼此顾念的挚友。
- 25.为人，层次低的复杂，境界高的人简单；处世，层次低的人强势，境界高的人随和；养生，层次低的人“养”，境界高的人懂“顺”；谋事，层次低的人“收”，境界高的人“放”。
- 26.今天以为过不去的终将成为过去
- 27.心知肚明是重要的 往往我们走在世俗成功的路上，会抱怨没有活自己 活自己的时候，又羡慕惆怅，世俗成功会不会更好 这在心理学上，是“身心不合一”的呈现 当身心分离，纠结，内耗
- 28.世事犹如书籍，一页页被翻过去。 人要向前看，少翻历史旧账。 ——莫言
- 29. ☘️每一天爱自己～第9天☘️
- 30.Day 2 很多信息。当然有人想认真跟你聊一聊！ 无论怎样，坚持做好自己吧！ 成为一名合格的咨询师需要很多年，成为一名优秀的咨询师则需要一辈子！
- 31.内驱力是自主感，成就感，等发自内心的需要，并有自我奖赏的部分。
- 32.在这个世界的每一个角落，每一朵花都在默默地开放，次第花开，带来无尽的生机和希望，唯美至极。
- 33.我的阿勒泰
- 34.上午好。天气不错，不冷也不热。
- 35.被爱，是不需要你去证明什么的 在生活中，有个现象很常见：很多人觉得自己没有被好好对待，但是，又觉得别人这样对待自己是可以理解的。 就像一个恋爱中的女生，很困扰自己的感情问题：自己的
- 36.精神内耗说白了就是自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍：身末动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事己闭，过往仍在脑中演。
- 37.主流价值观的偏失，让我们完全忘了生命是什么，真正的幸福到底是什么。不断的向外看、向外求，攀求比较迷失了本心，在一种浮躁不安、烦躁混乱的状况下不断搅动，21世纪是精神病的时代吗？是，
- 38.人生真理 有很多人都会问，到底我怎样才能有所收获，要做些什么？事实是不段受到打击，挫折，直至你弄懂了哪条路才能走得通，人清醒了，通透了，才会知道原来是这样的。 其实请教别人，只能
- 39.智慧的许愿树，陪伴着人类和大自然共同的成长！
- 40.人生旅途中，我们无法选择原生家庭，但可以选择接纳自己，达成和解，让自己的恋爱，婚姻工作和生活更美好！
- 41.倾听在帮助别人的同时也帮助了自己。
- 42.把心寄于远方，把目光投向海洋。不必计较一日一事之真伪与短长，我的应该有十年之后再看今天的气度。为流言所伤，恰是散步流言者所期望的。让我们的眼里只充满着大地的无垠和海洋的浩荡--三毛
- 43.生活细碎 万物成诗
- 44.让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想。 治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。 坚决不要因五分钟的不开心，而影响到你一天的幸福。 人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。 很多时候不是跟事
- 45.当你认为做为一个心理咨询师， 会沾染上所谓的负面能量， 那就代表了在你的内在有一部分还没有像真正的生命去打开而已， 生命中的这些能量它是没有好坏之分的， 之所以它变成你生命中一种负面
- 46.重新养育内在小孩，疗愈创伤 每个人都有一个内在小孩，在童年未被很好地照顾，长大后才发现原来这是你心理一直受伤的原因 所以去看见、陪伴和疗愈它，你会变得更有力量。❤
- 47.每个人的生活都是阴阳和合，呈平衡状态。 都想被幸运眷顾，真被好运或财运撞了一下腰，不顺之事，就有可能紧随其后。 真正厉害的人，允许一切发生，一切发生皆有利于我。不对抗和排斥，全然
- 48.静。想要生活清静就要学会坚守本心，这样才能拥有一颗干净、宁静的心，也才能过上宁静的生活。静还是一种气质、一种修养，心浮气躁者难成大事，心静者才能成就一番事业。
- 49.如果情绪是一栋房子，那建成房子的钢筋，水泥，一砖一瓦是什么？
- 50.@情感文案: 有一种爱，不在身边，却在心间，有一个人，无缘相伴，却朝思暮想。对不起，我又在想你了，明知不该想念，偏偏情不自禁。我若不老，相思不变！
- 51.你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。 如果被别人说几句就整天闷闷不乐，那你就是很脆弱。不要和重要的人，计较不重要的事。不要和不重要的人，计较重要的事。
- 52.自信来自于成功的事实和对这个事实的积极认知。仅仅有成功的结果并不一定能带来个体的自信心，还需要他认为成功是自己能力带来的，如此才能增加自信心。 然而那些在外人看来取得了很不错成
- 53.有情绪说明有期待，有期待说明有爱。
- 54.自卑、自惭形秽这类情绪 是源于拿自已与他人作比较，然后得出结论，自已处处不如别人。 这是寻求—— 被认同、被肯定、自我接纳
- 55.相悦定律﹣﹣用喜欢引起喜欢 是指情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方，而且他们之间的善意还会带给周围的人愉悦和热情。 所以
- 56.今天手表丢了，又重新拿回来了，失而复得的感觉欣快感，往往比获得同等价值的某新物品，强烈好几倍。
- 57.态度永远大于技术 态度牵扯到人格底色，你是个怎样的人自然会有怎样的态度，不管你是不是心理咨询师。比如：你看到不公正会愤怒吗？你会帮助弱小还是漠不关心？你能看到底层人们为了
- 58.对身体健康的关注，类似于照料自己的孩子，需要给到ta足够的看见，看见ta的需要，然后满足ta的需要，建立良好的关系，相互成就。切记忽视，切记想当然地给ta你觉得的好你觉得的ta需要，也切记
- 59.你真的会“发脾气”吗？
- 60.南风效应﹣﹣温暖胜于严寒 是指南风徐徐吹动的柔比北风凛冽刺骨的刚效果更佳。在人际交往中，温和的沟通方式可以让人心理舒适，而冰冷的沟通方式则会让人反感。 所以，爱人者，人恒爱之；敬
- 61.在生命的旅途中，我们常常通过他人的眼睛，通过他人的凝视形成某种看待自己的方式，成为他人眼中的自己。但如果我们总是无意识的将别人尤其是重要关系中父母，伴侣，孩子的“好”或者“不好”
- 62.每一次的挑战都是一次成长的机会，每一次的失败都是一次重新出发的契机。在人生的道路上，我们会遭遇无数的艰辛和挫折，但正是这些经历让我们变得更加坚强和成熟。当我们面对困难时，不要畏惧
- 63.浮躁到心境，过程很煎熬，可是慢慢习惯了，也就平静了
- 64.生活中，走过的每段路， 其实，都会是一种领悟； 阅尽世间百态，看淡世间冷暖， 所有经历，都是催熟你的良药。
- 65.父母对孩子的爱有三种，你属于哪种？ 父母对孩子的爱分为三种：第一种是真爱，无条件的爱孩子，如其所是，把孩子视为独立自由的个体，尊重孩子的意愿，选择，关注孩子的情绪和感受； 第二种
- 66.投射效应﹣﹣不要总是以己度人 是指人们认为自己具有的某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，从而把自己的感情、意志、特性都投射到他人身上的认知倾向。 所以，在人际交往过程中，要
- 67.观察者偏见﹣◇避免主观臆断 观察者偏见是指由于观察者个人的动机和预期导致的错误。通常，人们看见的和听见的只是他们所预期的，而不是事实的本来面目。 所以，不要轻易评判自己没有深入了
- 68.个人成长咨询 阳光的背后，注定了是黑暗的一面，而我们能做的就是摆脱黑暗的笼罩，积攒所有的力量，停止内耗，朝着心的方向，朝着梦开始的地方，一路向
- 69.费斯诺定理﹣﹣真诚倾听的力量 是指少说多听，能够将别人的话听到心里且为对方保守秘密的人，别人会给予你最大的信任和尊重。 所以，很多时候，人们并不要求你给出一个解决方案或者能对事情
- 70.刻意去找的东西，往往是找不到的。 天下万物的来和去，都有它的时间。
- 71.“水不渡人，人自渡之。”这句话告诉我们，人生的渡河之路，不是靠外界的力量，而是靠每个人自己的努力和决心。无论是顺水逆水，善缘恶缘，我们都必须自己掌舵，决定自己的命运。人生不可能一
- 72.感恩遇见！看见了自己，缘分，真是妙不可言，我会越来越认真努力。
- 73.521也要好好爱自己哦
- 74.择偶定位咨询 深知嫁错人、娶错人是非常痛苦的事情，我在做婚前择偶定位咨询的时候都是用心理学的知识耐心的、全面的赋能，让未婚的孩子们能理智一点，告别感性的抉择！ 欢迎打扰肖老师！
- 75.你以为，你需要这样 你以为 ， 你需要这样 你需要那样 你需要去那 你需要去这 你需要帮助 你需要计划 你需要成功 你需要人爱 你需要爱情 你需要计划 你需要成功 你需要被帮助 你需要着急 你
- 76.失恋失婚疗愈咨询 心理学：放不下一个人，是因为你不懂得沉没成本效应 在爱情之中，当我们深爱的人离开了我们之后，摆在我们面前的只有两种选择： 第一种是不甘心失去，让自己生活在过去的
- 77.时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下
- 78.你孤独吗？ 所谓的孤独，是由人与人的往来体会中产生出来的，也是我们在日常生活中、在人际关系中，所感受到的东西。当人认为自己是孤独时，那就是他处于想和他人接触、交往的状态中。孤独是
- 79.我始终相信，相爱的人始终能和好，如果不能，那就是不爱。
- 80.在这个世界上，总有一些东西是永恒的，是治愈人心的。比如：阳光、微风、微笑、拥抱以及那一份真挚的爱。
- 81.跌倒爬起来、跌倒爬起来 一开始是艰难，最后是游戏
- 82.当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
- 83.✨✨我学习复盘: 如果你时间精力不够用 大概是没有管理你的“角色” 你管理的不是时间而是你的念头， 你的人生角色，你的注意力 当你和孩子在一起，你不是老板也不是员工，你就是妈妈 当你
- 84.保持警醒 是认清拖延陷阱的第一步。
- 85.有人说：“人生没有完美，生活之累，一半来自生存，一半来自攀比。”
- 86.在你低谷时，在你不顺时，一定要多给自己好的鼓励和信念。 你已经很好了，你可以的，你的未来可期。 要保持相信自己！
- 87.人是会变的，发现了吗？ 人和人之间都是阶段性的陪伴 有些人走着走着就离开了 不要抱怨 不要难过 不是不好了 只是不顺路而已！
- 88.女性跟另一半相处时间久了，怎样能保持自己的魅力？有两个小小建议。 第一个是仪表管理，要知道任何时候女人漂亮都是非常有用，而且真的有效，哪怕你们在一起很长时间，你的外表好看，对他来
- 89.静气可以极大程度放大一个女人的美貌 很多人不知道静气什么 其实静气就是一种思维方式和生活态度 比如遇事能沉得住气，保持专注，有自己的深入思考，不会经常看不惯这个瞧不起那个，内心宁
- 90.昨天看到一个玄学概念，大致意思是你生活中的一切都是你起心动念显化来的 万事万物都有能量，你的念头也一样 比如你总怀疑身体有问题，那么过段时间你的身体健康必然出问题 比如你总觉得某
- 91.失眠的原因大致可归为两种，一种是缺乏安全感，二是睡前他的某种愿望被唤醒了.睡眠占一个人精神营养的70%，睡眠好是自恋的象征.
- 92.最耽误女性成长的是：①没有面对现实的勇气。②爱幻想、不务实。③胆小，惧怕反抗，喜依赖。④挑剔自己，不满意自己，无法接纳自己不好的一面。让你紧缩、恐惧、停滞不前的，就是消耗你、克你
- 93.相处久了你会发现，人与人之间最大的吸引力，不是你的容貌，也不是你的光环，而是你传递给对方的踏实、真诚和善良。
- 94.来去都是自由风 该相逢时会相逢
- 95.不需要培养一个乖孩子？
- 96.非常抱歉大家有事情找不到我，我以后尽量都会在!
- 97.一个好老师的体现: 她允许你的质疑，允许你的成长，分离，让你保有觉知…… 修行，灵xing是骗子很容易利用的主题 但如何区分，也很简单： ta是不是帮助你越来越有觉察 你是否越来
- 98.咨询的感悟： 当你拥有很强的我不好、我不够好、我是不可爱的、我是不值得被爱的羞耻感的时候，你是很难走进伴侣关系的，即便是你和一个人走进了婚姻，你也很难与对方有很深的爱的链
- 99.We are born, our real work known,purpose of life’s journey clear. Forgotten in childhood…we learn to manage our bodies learn how things in the world work. Forgotten in adolesce
- 100.你敢信吗 20年前我就在做一对一的心理咨询 现在40岁了 我还在做 我是倒退了 还是太执着了
- 101.有人的地方就需要心理学 世相纷繁复杂，人心难以捉摸。 多学点心理学的知识，不仅有利于我们了解他人，认识世界，也有助于我们调适自己的心理，从而优化我们在生活中的位置。
给力心理
