- 1.午夜的星空是我最喜欢的景象之一。看着满天的繁星，我仿佛能感受到宇宙的无限可能。在这样的夜晚，我会暂时忘记世俗的烦扰，让心灵得到片刻的宁静。
- 2.杨绛先生说：“事，不能想得太多，想多了心就乱了；人，不能看得太清，看清了心就凉了；情，不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。落落大方，好好生活，
- 3.人一生其实都是在处理一件事，就是自己的感受和情绪！
- 4.为什么我不建议你一味追求“情绪稳定”…… 晚上咨询的伙伴，对自己不能做到情绪稳定 对自己大架指责，批判和懊恼…… 是呀，面对负面情绪，多数都是唯恐避之不及，但其实，每种情绪
- 5.参与沙盘体验课之后，给我最大的的感受是一下子分清叙事和精分的界限，叙事是通过构建新的故事去改变自己的认知，精分是通过潜意识的投射去做自我觉察进而改变自己的认知，无论是图式还是故事
- 6.疾病和亚健康的背后是身体部分器官机能衰退所致。 在合理的运动中激发身体的自愈力和心理韧性。
- 7.在婚姻里，谁不愿意离婚，谁就得做出妥协。
- 8.人焦虑的原因 马斯克所说，人类的基因有这样一种设定，对模糊不清不可名状的东西感到害怕，那些现实生活中行动力很糟糕的人，他们并不是懒惰，好吃懒做，也不是害怕要处理的事情本身，他们的
- 9.越爱一个人，男人越紧张 男人面对自己不喜欢的人，大多能够从容自若地应对，因为无需过多的在意对方的情绪，只要让自己处于舒服的状态就可以了。但是，男人面对自己深爱的人时，往往会在对方
- 10.老师接多起的婚姻案例分享，告诉女孩子们， 婚姻里别人对你好不好其实也没那么重要，最重要的就是你对自己好不好？在婚姻里面有没有成长的？ 那些能过得好的人都是永远不会放弃自我成长的机
- 11.爱情如戏，一人难守，二人嬉戏，三人纷扰，四人翻船，五人则成乱局。人心难测，情路更需谨慎。
- 12.这个世界上 最值得爱的人就是自己！ 一切先从爱自己开始！ ❤️早安我的世界，世界早安❤️
- 13.每天多努力的每一秒，都是在享受生命当下的状态。聚沙成塔，只要心怀梦想，人生终会漂亮！
- 14.人生是不断自我修行的过程 不断提升，成为越来越好的自己 不辜负自己，不迷失方向 在坚持里开花，在自由里绽放
- 15.看似是“控制” 实则是“恐惧” 所以，要消除的不是控制 而是看到恐惧的本源 而，咨询也正是，让我们看到最根源的东西
- 16.☘️人间这一趟 翻山越岭为自己而来 如果不开心 就换个地方看人间烟火 等到西天的那一天 ☘️我们都会笑容满面
- 17.身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只有不够努力的自己。早安！
- 18.你喜欢什么颜色？今天的你又是什么颜色的？
- 19.孩子的习惯里 藏着他的命运 家庭为孩子塑造怎样的人格， 孩子就会拥有怎样的人生。
- 20.童年的三种情况对人生影响重大： 身体残缺、冷落、溺爱。 不适当处理这些情况， 只会让孩子朝着危险的方向越走越远。
- 21.如果有人祈祷自己有耐心，你认为上帝是直接赐予他们耐心，还是给他们培养耐心的机会？ 如果你祈祷勇气，你以为上帝会直接赐予一时的勇气，还是给予他们变得勇敢的机会？ 如果有人祈祷让他们的
- 22.A bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking, because her trust is not on the branch but on it's own wings. Always believe in yourself. 鸟儿坐在枝头上，从不担
- 23.❤️实话实说❤️ 当你不再需要别人提供情绪价值 你就会发现自己越来越无敌 不再需要情绪价值 就是自由和开挂的开始 不再需要别人的情绪 就是回归本自具足~OK 就是无敌~耶
- 24.与人说话的时候，要学会心平气和。即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，因为你的大声，除了扰乱自己的心神，并不能让事情变得更好。歇斯底里的吼叫征服不了别人，却只会让你在疯狂中失去理智。
- 25.最近有点懒
- 26.我们可以从以下几个方面谈谈爱自己。 ❶意识到自己的创伤。 ❷培养自己的【价值感】。培养自己的价值感，一是要学会正确看待自己，重视自己的情绪感受。二是发自内心的爱自己，不要随意将评价
- 27.生命力
- 28.早安！爱是没有界限的，如果我能拥抱一切，那拥抱得笨拙又有什么关系。
- 29.林肯曾说：“对大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”幸福与否，往往不在于婚姻本身，而在于我们看待婚姻的心态。 一，不合理的期待是婚姻的障碍。 恰当的期待是维系婚姻的润滑
- 30.用心生活，不被头脑和外在世界所主导。 守住自己的这一颗心，才能真正地活出自己，活出幸福的人生。
- 31.汪峰从小练琴，每天五小时，父亲非打即骂严苛管教。长大后，渴望情感链接，每回都是梭哈式爱意轰炸赢得美人心，最后都免不了断崖式抛弃美人。他有一颗伤痕累累未被修复的心，在婚姻中，链接等
- 32.❤️共享: 每一天爱自己~第10天
- 33.人生—— 无论怎么选，都会有遗憾； 但人们总是“自以为是”的以为， 没走的那条路上，会开满鲜花。
- 34.两口子吵架，如何应对？ 在一起生活的久了，各自习惯的不同，价值观的差别，就难免争议，有冲突是正常。 有两个原则: 1.关系大于一切。 吵架的原因，各种各样。可能是钱怎么花，孩子病了要怎
- 35.见过世面，则是拓展我们视野、丰富我们心灵的必经之路。当我们走出自己的舒适圈，去接触不同的文化、经历不同的事情、结识不同的人时，我们会发现世界的广阔与多元。我们会意识到，人生有无数
- 36.当我们努力使自己变得比现在更好的时候， 我们周围的一切也会变得更好。
- 37.生活是一段旅程，有坎坷也有欢笑，只有勇敢前行，才能领略更美的风景。
- 38.大部分的人都太把过去的感情当成一回事。但是感情这件事，偏偏不能看过去，只能看现在、看未来。
- 39.是善良还是界限感不清？ 最高级的真正的善良是能够共情并能够设身处地、将心比心地去理解他人的处境和感受，承认对方感受和情绪的合理性以及它们存在的意义，真诚地提出建设性的意见，
- 40.到底什么叫做自我接纳？从某种角度讲自我接纳也是一种向本性回归的过程 爱自己、接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷 ”，这是每一个婴儿与生俱来的本
- 41.你爱上一个人就不会对其他人感兴趣 如果有那就是不爱
- 42.在心理健康状况恶化之前，潜意识就会察觉到我们的变化，注意到我们的适应能力越来越差。 它通过各种方式，提醒我们情况变得不妙--频繁的噩梦、过 度的焦虑、极度的沮丧，这些症状在我们身上不
- 43.言语可以转换潜意识中的想法到意识层面。简单的日常对话、写日记或与信任的朋友、家人交流感受，都是有效的言语表达方式。这些活动不仅帮助个体理解自己的情绪，也为情绪提供了一个释放的出口
- 44.我看到了一只美丽的小鸟，你呢……
- 45.没有动态的日子，都在般烫手的砖，一个人最美好的状态，那一定是知道自己要什么，并且全力以赴！我不只是卖房的小李，直播的小李，还是办卡的小李，月入三五万才是我最终的目标
- 46.❤️什么是边界感 所谓边界感，简单的说就是指一个人对自己的需求、言行、想法和情绪负责， 不过度卷入他人的生活，同时能够在他人越界时及时表示反对，维护自己的自主性
- 47.你是幸存者，不是受害者！ 分享给有受害者心态的人。
- 48.今天听到一个悲伤的故事，心里被深深地触动了一下，但转念一想，每天都有很多悲剧的发生，数不胜数。我们就是在充满变数的生活里前行，不确定未来会发生什么，唯一能做到的就是好好珍惜每时每
- 49.绝大多数人的人生理念，是做减法：先预设出一种完美顺遂的路径，所有可能遭遇的挫折都是潜在的损失，在这个逻辑前提下，人就会患得患失，瞻前顾后，陷入内耗。内耗就如一块橡皮，在理想和现实
- 50.努力本身就是意义。不要怀疑，把自己当下的处境变得好一些，哪怕是一点点，这就是意义。
- 51.牛马已到工作室，牛马已到工作岗位
- 52.随心走，不将就。用随偶而安的心态过随心所欲的生活。简单的很简单，复杂的才是真复杂。
- 53.事情压不垮人，但是情绪会 允许一切情绪的发生，别对抗 你会发现，事情好像也没那么糟糕！
- 54.人生旅程如同驾驶船舶，需要智慧指引航向，才能航行向前。
- 55.亲密关系呢，是彼此陪着彼此，还是你背着对方，或者对方背着你？
- 56.我相信，你不是没有考虑过摆脱眼下的一切，但你就是狠不下心来。善良已经成为你的软肋，让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公平，也很委屈，但为了你的至亲所爱，你选择了隐忍。你的心，却越
- 57.张小娴说： “爱情里面所有的迁就都是甘心情愿，甚至了无痕迹的。有时候，并不是你喜欢的东西我刚好全都喜欢，而是你喜欢的，我也愿意去喜欢，然后就真的喜欢了。”
- 58.新手保护期已过，开始遇到不匹配的倾诉者:大声凶人，评价骂人。不知道怎么评价，他如果继续这样子，能听懂他的人，只会越来越少。祝他好运。
- 59.解决焦虑的方法就是“做自己的偶像” 一旦我们有了这样的想法，就会重新认识自己的内心世界与周围的物质世界的关系。既世界是一个统一的整体，那么我们作为世界的一部分，就不可能是
- 60.“所有的爱都是为了在一起，但是父母爱孩子是为了跟孩子分离”。从精神分析的角度说，孩子在心理上对父母抛弃的越彻底就越健康。
- 61.每个成年人，都有自己的生活模式，这些模式之中，肯定有不少是属于适应性的、有助于生活和工作的，难免也有一些是不适应性的、不利于生活和工作的。对于后者，当然是越少越好。问题是，如何知
- 62.在一个个交流中，我感受到信任和尊重。陌生人把自己的心里话与我分享，这份信任让我感动；当我告诉对方ta的话题自己完全没有胜任力，会收到“打扰了”、“嗯，谢谢”，这份尊重也让我感动。
- 63.我在心里种下了一颗许愿树，愿意和兄弟姐妹分享，许愿树生长出5片智慧的叶子，它们是： 1.觉知正念 2.洞察人性 3.先知先觉 4.刚柔并用 5.解脱烦恼 我们来到这个世界，无法选择原生家庭，但可
- 64.看到很多倾诉者都有“成瘾”的困扰，戒断成瘾，不仅要在成瘾物质上工作，还要在心理上工作。 轻度的成瘾有点像习惯，可能大家都听过，改变一种习惯需要三十天，那要改变一种成瘾模式，改变这
- 65.无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。”
- 66.心理咨询可以降低情绪成本，提高生活质量，咨询中最主流技术就是认知行为疗法。
- 67.左脑是竞争式的，右脑是放松式的，能分泌内啡肽，宁静，创造性强。要学会用右脑思考问题。不要过度看重结果，不要与人竞争。右脑是自然的，走路、爬山、吟唱等，都能诱导血清素产生。考试才能
- 68.境界越高时，站在山巅之上，怎么看周围都是好风景。 人只有打开格局，放眼高处，才能不被眼前的苟且困住，越走越顺。
- 69.简单的事情重复做， 复杂的事情切片做。 把一件事做到极致， 胜过做一万件普通的事。
- 70.大遇家到这些问题是何如处理的呢 比婚如姻问题，学上习动力不问足题，学了是但没有变的现问题，都如是何处理的呢 送大给家一句话，孔常子说的君
- 71.所有无法改变的习惯，背后都有其未被觉知的获益。
- 72.去经历 去伤痛 去成长
- 73.委屈、抱怨这类情绪，是源于付出了，没有得到回应，被忽视、心有不甘。 这是寻求—— 被看见、被理解、被尊重。
- 74.山高路远都不是难题，真正的难题在于——这山你想不想爬，这河你想不想渡。 像珠穆拉玛那样的高峰，普通人经过专业训练，一样有希望登顶。像长江那样的河流，普通人做好充足准备，一样可以渡
- 75.为表达的情绪永远不会消亡。 它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。
- 76.你有一份情绪急救手册请查收。
- 77.和孩子相处得好的标准是什么？ 心里有委屈第一个想倾诉的人是父母 心中有疑惑第一个想请教的人是父母 受了伤，或做错了事敢于告诉父母 让家成为孩子最后的一个堡垒！
- 78.生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园；一棵树里就有美丽的江山，一朵云里就是无限的天空。
- 79.幸福就是，在最明媚的阳光里， 遇到比阳光明媚一百倍的你。
- 80.分享恋爱心理学知识（了解女生心理） 1、女生可能会与别人亲密，以试探男生的反应。如果男生对此感到嫉妒或不满，女生可能会认为男生对自己的感情是真实的。 2、含蓄：当女生对男生感兴趣时
- 81.晚上好。
- 82.慢下来，慢慢发现，其实真是哪里出错了。
- 83.不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳！ 失恋失婚疗愈可咨询老师！
- 84.今天给自己放假，好好感受这里的一切。 静生慧，心中多一分慈悲与智慧，生活便少一分烦恼。所谓诸事顺意，莫向外求！
- 85.只有拥有快乐的心态，才能拥抱每一个灿烂的明天。
- 86.越想得到 越得不到
- 87.分享一首泰戈尔的《触摸自己》 你靠什么谋生， 我不感兴趣。 我只想知道，你渴望什么， 你是否有勇气追逐心中的渴望。 你面临怎样的挑战、困难， 我不感兴趣。 我只想知道， 你是怨声载道，
- 88.特别喜欢一句话：“你遇见的我，是被这个世界打磨后的我，你没见过我的青春，你认识我时我已是待婚年龄。
- 89.接纳，全然地接受当下的一切，是重新启航的开始！
- 90.每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。
- 91.意象对话是一种心理学方法，咨询师和来访者一起做一些想象，就仿佛一起编一个白日梦。这个过程可以了解来访的心理状态，调节情绪，甚至改善来访的性格。
- 92.真的会有人靠着回忆，爱一个人很久很久吗？
- 93.职场咨询 面试是求职者进入职场的第一道关口，然而，有些企业却利用这一机会对求职者进行PUA。他们通过夸大公司规模、吹嘘岗位重要性和待遇优厚等方式，吸引求职者加入公司。此外，有些面
- 94.不健康的关系通常有以下的一点或者几点： 1.你感觉到自己无法被倾听，对方很少询问你的想法或倾听你的表达 2.对方只是表达自己，或者自行其是，你的存在只是他的陪衬 3.对方常常不尊重自己的
- 95.来访者看房子意象时，房子的玻璃上满是灰尘，看不到外面的东西，这象征着抑郁状态。让来访想象自己“擦亮房子的玻璃”，就是让她擦掉心灵上的灰尘，通过这个意象，把自己的消极情绪转化为积极
- 96.职场咨询 工作中的PUA 工作中PUA现象更为常见，部分上司或同事会通过各种方式对下属或同事进行打压。例如：给予不公平的待遇、安排过多任务、故意设置障碍等。这些行为会给打工人带来极大的
- 97.如果没有感受到被深深爱过，爱对一个人来说，没有任何意义！
给力心理
