- 1.书中最经典的一句话:凡业已圆满者，皆为向死；凡依旧青涩者，乃念久长……
- 2.“我啊，就是去生活啊。去爱，去生活，去受伤。我也伤害了别人，生活在前方牵拽，命运的暗流，在庞杂浩荡的人间穿梭进退，见缝插针，摸索前行，我仍在自己的生活中生活，做必须的事。但我知道
- 3.爱的力量，终将超越恨的力量； 修复的力量，终将超越创伤的力量； 成长的力量，终将超越阻滞的力量！
- 4.无论你感觉多么被孤立，多么感到孤独，只要你真心地、认真地做好自己，就会有不期而遇的友情或者爱情找到你并且来到你的身边。 No matter how isolated you are and how lonely you feel, if
- 5.父母和子女，永远都是最特别的一个对称。 他们自密不可分而始，背负了一种与生俱来、无法割舍的深情，却一辈子走在渐行渐远的道路上，各自描画出两段截然不同的人生。 这种根植于骨子里的略有
- 6.你所有的委屈和不快乐，身体都帮你记得。所以照顾好你的身体和情绪，不然一切皆是镜花水月。 稍微上了一点年纪，你就会发现，不知不觉中，你多了好几种疾病。 轻一点的：失眠，头痛，耳鸣……
- 7.以最大的平静 去爱我们不确定的未来 愿有人为你颠沛流离 如果没有 愿你成为自己的太阳，早安！❤️
- 8.爱情世界中真正美好的“吸引力”不是一块磁铁，泛滥无度地收纳一切闲钉铁屑；而是一首诗，不知不觉吸引着那些与我心心相印的人，那些解我读我、知我懂我的心仪之人。
- 9.最好的生活态度 对于过去，我们要学会忘记，让过去成为过去，然后努力活好当下，努力奋斗将来。过往不恋，当下不负，未来不迎，这才是最好的生活态度。 忘了过去，特别那些不好的过去，我们
- 10.早安！在这美好的早晨，愿阳光洒满你们的心田，给你们带来满满的幸福和温暖。感谢你们每一天的陪伴与分享，你们的智慧和力量是我前进的动力。 愿你们的一天充满喜悦和成功，无论面临什么挑战
- 11.为什么我们处理孩子的情绪如此急躁？ 真正智慧的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先处理孩子的感受。 很多父母强烈希望自己的孩子像某些文化标签下的“好孩子”，但事实上，一味盲从榜
- 12.家长做好这3点，让孩子从悲观变乐观：1、多做正面心理暗示。2、引导孩子“适度甩锅”。3、教孩子根据事实反驳。早安，朋友！
- 13.人总要沉下心来，过一段宁静自省的日子。
- 14.今天地球能量又回到卓尔金历的最初一一一kin1磁性的红龙，目的是什么？在这十三天红龙波符或主印记为红龙或人生波符以红龙打头的人： 1.常常跟自己的家庭有很深的连结，家人也很喜欢找你们处
- 15.有人喜欢你 那是他在你身上照见了他喜欢的特质 跟你无关你 淡然面对 并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上投射到他排斥的自己 跟你无关 你坦然面对 并做好自己 有人欣赏你 那是他透过你
- 16.一旦我们认定一件事的时候，我们的想法就会变得很片面。
- 17.真正的勇敢，不是没有恐惧 而是带着恐惧，勇敢前行。 尼采说过一句 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
- 18.很欢喜的一段话: 好人的生，不慌不忙，日慢子慢过，喜的欢人慢慢相处。 别贪心，你可不能什都么有;别担心，你可不能什么都没有。 杨先绛生曾说:“时煮光
- 19.情感修复、怎么操作？-2 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 1—-建立共同目标：确定共同的目标，这可以帮助双方朝着同一个方向前进，集中精力，共同努力，一起创造更好
- 20.爱自己，要尊重自己的感受，理解自己，相信自己，接纳自己，原谅自己，不被负面情绪绑架，即使犯错，也要敢于尝试，去经历，去成长……这是爱自己的必然心路历程。 爱自己，不仅于此，爱自己
- 21.高能量的人都懂得，單戀，是最接近愛的樣子。愛是主動付出，而非被動期待。
- 22.两座山的隐喻： 我和你同一时间分别在登相邻的两座山，我从我这座山的位置看过去，可以看到你那座山上那些你看不到的东西，比如你那边即将发生的雪崩或者另一条你可以选择的山路，或者你现在
- 23.人和人之间相处，有多少人懂得珍惜与回报。总有一些人，把别人的付出看成理所当然，习惯了得到，就不愿付出，习惯了索取，就忘了感激。 人就是这样，你越是对一个人好，那个人越有恃无恐。仗
- 24.笨蛋，犟脾气，“你想陌生我绝不多看你一眼。”
- 25.语言是生活的魔咒！
- 26.问题：肾结石。导致问题的原因：积攒的未解决的愤怒。 调整新思维：我很容易地解决过去的所有问题。
- 27.焦虑，不会消除明天的悲伤， 它只会，更加消耗今天的力量。 与其茫然焦虑，不如快速行动。 想，全是问题；做，总有收获。
- 28.一个成熟的人，他是他自己的父亲，同时，他也是他自己的母亲 ——弗洛姆
- 29.通透人生，在于洞察世事，不随波逐流，坚守本心，方得始终。
- 30.身边的朋友真心助力，高位的贵人不吝托举，我们的人生之路才能不断进阶。
- 31.这
- 32.有的人说不上哪里好，但就是谁都替代不了。
- 33.每一次努力，都是幸运的伏笔；以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事！早安！
- 34.正常状态
- 35.墨菲定律 墨菲定律常被概括为：如果事情有可能出错，它就会出错。 这一定律虽略带戏谑，却深刻揭示了人类对风险和不确定性的认知。心理学上，墨菲定律提醒我们面对任何计划，都应预见到潜在的
- 36.很多人整天被外在牵扯着走，老公爱不爱我，孩子听不听话，公公婆婆怎么样，整天关注外在的人怎么看你。 于是很多人就不是为自己而活，而是为别人而活，为过去父母而活，为身边的人而活。 结果
- 37.人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。 孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老
- 38.命是，你的人格和这个社会交互的过程中，必然会产生的结局，这就是命运。
- 39.有时候我们以为放弃的是一段感情， 其实我们放弃的是一种人生。
- 40.人生就像赶路，山一程，水一程，一路风雨兼程，一路披荆斩棘，往前看，人生仿佛遥不可及，往后看，却又咫尺可量。 生活不易，脚踏实地地向前走，胜过汲汲营营地过日子，那些难熬的时光过去了
- 41.千万别赢了道理输了关系 在家庭和工作生活中，你是不是总喜欢讲道理，总觉得自己是对的，凡事据理力急，当你这样做时，有没有想过，你正为此付出了什么代价。 事情总有对错，所以我总想证明
- 42.人生如镜，清晰映出内心风景，通透则不惑，淡然则从容。
- 43.不要再等了。不完美的出发，比完美的等待更有价值。 在这条不确定的旅途上，带着你的恐惧、你的梦想、还有那份永不满足的渴望出发吧。 生活在于经历，在于那一次次的尝试和探索，而非在岸边观
- 44.我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生 任其发展，任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的感受 本无好坏 越是抗拒，越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的，只是自己我唯
- 45.Good morning 生活向阳，人生向暖，只要用心感受生活，每一天都是幸福的起点！
- 46.幸福关系的秘密：把注意力回归到人 当我开始回归到了人的身上，当我学会透过事情去看到人时，我开始看到了别人的不容易，我看到了人的情感，也看到了人做某件事情的正面动机。 就算事情是错的
- 47.City 不City 最近，有诺贝尔经济学奖获得者，也建议通过消费去拉动经济，而非过往的过分注重生产端。 说得直白一点，就是在居民消费上多做文章，前提是提升居民收入。 我想，决策者肯定知道这
- 48.明天对于世界而言，永远是一个奇迹。
- 49.越来越觉得，人们追求的仅仅是幸福的理由，而不是幸福本身。
- 50.婚姻家庭困扰咨询（什么是正确的婚姻观） 正确的婚姻观是指人们对婚姻的正确认识和态度，它包括以下几个方面：  婚姻是平淡的，是人世间最现实的生活，需要两个人同心努力经营，遇到任何
- 51.要听多少大道理，才能过好人生、成为好的自己？ 有多少人思考过这样一个问题，我们真的需要那么多道理吗？ 五代时道家著作《还金述》有言：妙言至径，大道至简。 其实，世间最了不起的至理，
- 52.明天对于世界而言，永远是一个奇迹。
- 53.很多痛苦，看起来是别人带给你的，实质上都是自己太想不开、看不透、放不下所致。 生活是过给自己的，你行不行，真的没必要向任何人证明。
- 54.越长大越明白， 人应该不断趋向更高级 割舍掉无用的关系和人事物 不断注入能量和知识 学值钱的技能 然后、成为更好的自己
- 55.笑死人了哦
- 56.喜欢是放肆，而爱是克制，我可以放弃一切包括你，所以爱一个人的极限是成全，而不是占有。
- 57.一个成熟的人最重要的标志 是自己会主动成为，影响自己最大的那个人 能把环境和他人，对自己的影响，降到最低
- 58.送给一位令人肃然起敬的来访，加油！ 如果忘記帶傘，就在雨中拼盡全力奔跑吧。 也許看起來有些狼狽，但那些努力奔跑的人會告訴你，憑自己的力量奔向目的地是一段多麼暢快的旅程。 即使終點未
- 59.每次看见地缝里暴晒仍然提拔的植物，它们使我敬佩！许多人的很多人生目标都是虚空的，满足虚荣心，或填补安全感，每天浪费消磨光阴做无用功，或亏损！生命最重要的专注、信心、持续做正确的
- 60.去真的感受情绪，而不是做样子。
- 61.婚姻关系，好的时候肌肤之亲花前月下，推心置腹无话不说，共缔后代利益同盟，夫妻同心其利断金。一旦信任瓦解背信弃义，又不能共同良性修复，成长，就是身心重创变成狼性厮杀你死我活。联姻如
- 62.永远不要将自己与他人做对比。 但比这更重要的是，永远不要将自己，与“假如我当时选择另一条路，人生也许会更好”的幻想版本做对比。 这是最危险的心理游戏。
- 63.“当遇见新的人时，与其想着让他们喜欢你，不如先观察自己喜不喜欢他们，想不想和他们相处。 比起耗费力气去揣测人们怎么评价你，关注自己对他们的想法更重要。”
- 64.心灵的力量更像是奔流不息的江水，这是一种自然的力量，不受人的意志操控。失败和打击最容易激发出这种力量。因为心灵总是在经验的缺口和漏洞中显现出来。很多人都有过这样的经历:失业或是病
- 65.当问自己要结果的时候，才明白其实自己只是在麻木的喘气 阶层的进步才是努力的写照
- 66.梦想是生活的指南针，坚守梦想，勇敢追逐，无论结局如何，都将收获无悔的人生。
- 67.世上有佛也有魔，是佛是魔皆自作。 眾善奉行便是佛，心生惡念便成魔。 無我利他就是佛，損人利己便成魔。 佛魔善惡一念間，無我無相皆彌陀。
- 68.人的内心不种鲜花，就会长杂草。
- 69.当我由直觉来运作时，事情总是发生的比较容易。而开启直觉最好的方法就是聆听。
- 70.Day 3 加油，Mr Gotcha!生命是不可亵渎的，也是神圣不可荒废的。生命的信仰，就在于明白地活着，有追求地活着。 给时间以生命，而不是给生命以时间。——信仰的力量
- 71.一首泰戈尔《触摸自己》 与伙伴们一起共享 你靠什么谋生， 我不感兴趣。 我只想知道， 你渴望什么， 你是否有勇气 追逐心中的渴望。 你面临怎样的挑战、困难，我不感兴趣。 我只想知道， 你
- 72.在纷繁复杂的世界中，我们常常被各种欲望所驱使，追逐着一些不切实际的成功与幸福。然而，就是这些过度的欲望却如同沉重的枷锁，让自己身心俱疲，患得患失，焦虑不安。一个人若是不懂得精简内
- 73.抛弃受害者情结，遵照内心，远离内耗，真实地疗愈自我。 如果你也正经历原生家庭和成长的创伤， 从内心养育、疗愈出发，以心理学的视角帮助关怀自我，点滴成长，找回自在的自我。
- 74.Some people die at 25 and aren't buried until 75. 死于25岁，葬于75岁。——你的人生也会是这样的吗？ 这是美国政治家、科学家富兰克林的一句名言。这里所谓的“死”是指激情的褪去、梦想
- 75.我一个人躺在卧室，看着外面的雨，听着风吹着雨滴撞击玻璃的声音。 她在马尔代夫还好吗？ 他对她怎么样？ 他们是不是玩的很开心。 我拉黑了她的电话，并不是因为我恨她忘记了我们结婚10周年，
- 76.人类的永恒问题是如何安排醒着的时间。那么当醒着的时间越多，问题便也越多。。。
- 77.如果您有慢性疾病，又查不出病因，很可能是情绪导致的心因性疾病，可以尝试用意象对话疗法进行疏导调整。欢迎咨询。
- 78.幸福是一种能力，不是一种终极状态，只是我们很多时候都倔强固执地坚持:幸福是一种条件推理！ 如果我中了彩票，如果我有了另一半，如果我毕业了，如果我结婚了，如果我升职了，如果我健康了，
- 79.给父母一方天地，也是给自己一片宁静。两代人的舒适圈，才会默契相连。 允许父母与自己三观不一致，是最大的教养，也是最顶级的孝顺。
- 80.痛苦是在提醒我们内心有创伤，需要我们看到和疗愈。
- 81.原创【自律自强自省自在】去掉无效社交，不感情依赖，专注身、心、灵塑造，操练强大厚实的内心。热衷外壳装饰谵妄命运只会让人更宿命，烟酒八卦愁苦郁闷只会让你更颓废，当你无力心慌时，请
- 82.课堂笔记分享～
- 83.人生是旷野还是轨道？ 如果说轨道之痛在于日复一日无休止的窒息，那么旷野之殇其实在于，茫然的寻觅依旧令人痛苦。旷野不仅代表着自由，旷野之中会有荆棘丛生的地带，会有不确定的瞬间。裸辞
- 84.如何做个内心强大的自己？ 你是否有过沮丧，失落，感觉自己人生跌入谷底的时刻? 你是否有过内心脆弱，敏感的时候，总是因为对方的一句话，而想得太多? 你是否遇到过自己觉得难以克服的困难
- 85.一个人的才华越少，认知越低，他们的骄傲、虚荣和傲慢就越多。然而，更可悲的是，他们总会被一群为他们鼓掌的“傻子”包围，这也就是他们的命运。 ——伊拉斯谟，1509年
- 86.人生像镜子，只有拂去表面的尘埃，才能反映真实的自我，达到内心的通透。
- 87.自信其实很简单！自信是什么？就是大大方方的自卑。 我有点不好看，我有点懒散，我不敢说话，我怕说错，我见过的世面很少，我很土，怎么了？ 当你敢于大大方方的暴露自己的缺点，你不把这些小
- 88.爱是什么？做好对方要的你该做的你愿做的，也做了自己想做的欢愉过，你也就是享受其中，得到爱了，你对对方的好，不应该成为绑定的筹码，用负责任忠诚绑定对方多么卑微！除非各自都有愿意成长
- 89.亲子教育是父母或其他监护人与孩子之间的教育互动，对孩子的成长和发展起着重要作用。它可以帮助孩子建立良好的人际关系、培养自信心和责任感，同时也有助于促进孩子的智力和情感发展。 在亲
- 90.这两年的大环境不是很好，不要太焦虑，不要自我内耗。好好睡觉，好好吃饭，好好运动，降低预期，减少自身欲望，然后保持行动，专注提升自己，就很好。
- 91.“心有猛虎，细嗅蔷薇”它表现出人性里两种相对的本质，但同时更表现出那两种相对的本质的调和。 完整的人生应该兼有这两种至高的境界。一个人到了这种境界，他能动也能静，能屈也能伸，能微
- 92.任何事和人，时间终会给我们答案，在细水长流的日子里，不说永远，只说珍惜。我崇拜生命里的真诚，喜欢岁月验证过的友谊，敬仰与人为善的知己，更感恩生命里不离不弃的任何人， 长得不是很好
- 93.第52天~每一天爱自己 我为自己的人生，创造美好的信念
- 94.古人说：万两黄金容易得，知心一个也难求。 在我们大多数人眼里，好的关系，永远可遇不可求。 看到双方的差异，却能接受差异；意识到各自的不同，却能欣赏不同。 彼此尊重，发自内心地理解、
- 95.人生道路上，有的人互相为难，彼此拖累，最终满身泥泞；而有的人互相扶持，在逆境中风雨同舟，在顺境中共同前行，最终都成为了更好的自己。 没有什么东西可以一劳永逸，感情也从来不是坐享其
- 96.做公益是我最大的乐趣！
- 97.我们改变不了事件本身，我们能改变的是事件对我们的影响。
- 98.很多人理解的情绪稳定是什么？ 就是从来不发脾气，或者从来没有负面情绪。这不是情绪稳定，这是情绪压抑。 一个正常人怎么可能没有负面情绪？那些本来有的情绪，如果没有向外发出，他去哪了
- 99.中年离婚，正印证了董卿曾说过的一句名言，枪响之后，没有赢家。 在婚姻当中，看对方看得越清楚，了解自己了解得越深刻，越不畏惧未来的发展与变数。 因为所有人的余生，都更应该有能力成
- 100.傻瓜，你总有一天会发现，你爱的不是现实中的他，而是想象中的他。 而现在，也许你已经发现了模板ta和现实ta的差距 适应就走下去 不适应也只能分开。
- 101.孩子的灵性和智力成长，真是没有什么比父母保持谦卑更重要了。 父母在教育孩子上有多自信，孩子的逻辑就有多破碎。 父母有多谦卑向孩子学习，孩子就有多智慧。 “想象在一个很小的星球上只住
- 102.我们活在这个世界，以善良、冷漠或敌意回应遇到的人，都是在触动一张巨大的蜘蛛网。不管我是出于善或出于恶而触动的一个生命，又会触动下一个生命，然后他又再触动下一个，直到有人知道这个触
- 103.心理健康的十大标准 1.具有适度安全感受 2.对自我有充分的了解，并能对自我的能力作出适当的评价 3.生活梦想和目标切合实际 4.能与现实环境保持良好的接触 5.能保持个性的完整与和谐 6.具有一
- 104.“精神内耗”是当今热谈的话题，同时也是当下最困扰大家的。 所谓内耗，就是我们内在有很多对立的部分，它们在纠缠，在对抗。 而这些产生冲突的部分，常常是他人赋予我们的。 比如父母、伴侣
- 105.焦虑，也并不无好处： 它让你警醒，让你做更多准备 控制在合理范围，而非扼杀焦虑
- 106.写信告诉我今天 海是什么颜色 夜夜陪着你的海 心情又如何 灰色是不想说 蓝色是忧郁 而漂泊的你 狂浪的心 停在哪里 写信告诉我今夜 你想要梦什么 梦里外的我是否 都让你无从选择 我揪着一颗心
- 107.诚实表露自己的想法与感受，乃是提升自尊的重要方式！
- 108.内耗”人群也被称为多向思考者，他们善于观察周围的环境，常因某些人和事，产生拖延、焦虑、消极、患得患失、犹豫不决、过分自责等情绪，心理资源会被大量消耗。当资源不足时，人就会处于内耗
- 109.真正深刻、通透的人，一定不是痛苦、幼稚的，他绝对不是苦大仇深、眉头紧锁的，而应当是沉稳、平静、豁达甚至喜悦的。 而我们自认为的深刻，恰恰是对深刻最大的误解，令我们表现幼稚、感到痛
- 110.脾气越温，福报越深 声音越柔，德行越厚 性子越稳，智慧越深 妻子越贤，夫祸越少 丈夫越仁，妻子越美 子女越孝，父母越安 父母越慈，子孙越贤 做人要方，做事需圆 小事糊涂，大事清楚 小胜靠
- 111.很多领导以为定下kpi的自己很牛逼，其实在员工眼里，他们就是傻逼
- 112.Be like
- 113.珍惜时间❤️
给力心理
