- 1.明天对战韩国加油！
- 2.一个人35岁之前，拼的是青春和体力:35到45岁，拼的是专业、经验和头脑: 45岁以上，拼的是社交、人脉和对前半生积累的资源、资本进行运作的能力。 随着年龄增长，慢慢你会明白，人这一生，最怕
- 3.“我没有错，只是和别人不一样而已，，
- 4.在喜欢你的人那里去热爱生活， 在不喜欢你的人那里去看清世界！ 肖老师祝大家新的一天平安喜乐！
- 5.破茧化蝶…每一次苦难，都是一次人生的升维。
- 6.人不可能毫无理由地做任何一件事情。无论表面看起来多么漫不经心的行为，本质上都是趋利避害的必然结果。 内耗与强迫性思考也是如此，之所以我们沉溺于看似痛苦的反复思考与分析，是因为它能
- 7.学会设立边界，懂得保护自己，是我们每个人都该学习的人生功课。我们不仅要学会给予，更要学会适时地拒绝与放手。
- 8.杨绛说:一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你挣钱有多厉害，而是无论发生任何事情，你都有快乐起来的能力。
- 9.成就感其实来自于正反馈。你做了一些事情，如果结果没有给你正反馈，你就不想再做了。或者是，如果别人没有给你正反馈，那么你也不想去做了。所以，真正让你累的原因是：生活几乎不会给你正反
- 10.“潜意识如果没有进入意识，就会引导你的人生而成为你的命运。”——卡尔·荣格 亲爱的朋友，在这周，愿您能觉察潜意识中的力量，掌控自己的命运，向着梦想奋勇前行。祝您早安，拥有充满希望
- 11.个人可以通过发掘潜能，并通过不断努力、尝试与沉淀，达到高峰体验，实现自我的价值！
- 12.你以为错过是遗憾，其实可能是躲过一劫。 别贪心，你不可能什么都拥有。 别灰心，你不可能什么都没有。 所愿，所不愿，不如心甘情愿。 所得，所不得，不如心安理得。 —— 摘自弘
- 13.永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招。尽你所能，敬你所不能。
- 14.忙碌是一种幸福 奔波是一种快乐 疲惫是一种享受 帅就一个字跟你一辈子 幸福快乐享受一辈子吧
- 15.反向形成——一个人表达的东西，如果超过了正常的尺度，一定是在掩饰跟他所表达的内容相反的东西。（曾奇峰）
- 16.“爱”是水，润万物或可获完满 所以，不妨多一些爱 也是放过自已，减少内耗的一种方式
- 17.情感其实很简单。我爱你，全力以赴，但我没有丢掉自己。 朋友之间，亲人之间，爱人之间，人间情谊的最好境界，是只相爱，不相欠。爱情本无输赢，一定要论输赢，只要爱过，就是赢。 爱情最好的
- 18.很多人提到“疗愈”，便觉得是针对病人。认为只有受过很多伤的人才需要疗愈。 疗愈，并非治疗，而是一种真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯，进而回归到一种
- 19.你成年没有，是因为你童年没有。 你成年有，是因为你童年有。
- 20.对自己好点 你的人生不是用来讨好别人 而是，善待自己
- 21.第73天~每一天爱自己❤️ 我要放下过去，原谅每个人
- 22.人生碌碌，竟短论长，却不道荣枯有数，得失难量。
- 23.特别喜欢房琪《真希望你也喜欢自己》里的一句话: 这一生，你唯一要完成的KPI就是做自己，我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到和自己同频共振的那一部分人，永远不必为真实的自己
- 24.巴纳姆效应也称福勒效应。指一部分人常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点的现象。详细而言，当用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人时，一些认知有限
- 25.人是需要自私的， 不能一直用温柔当借口来逃避， 不能一直偏袒他人， 不然那些被你原谅的人只会越来越贪得无厌， 当你舍弃了同情和懦弱后，终于开始了真正的蜕变
- 26.鷹，不需鼓掌，也在飛翔。 小草，沒人心疼，也在成長。深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。 做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。 堅持，註定有孤獨彷徨，質
- 27.心事人人都有，却不能逢人就说，生活一如既往，好的坏的都在接受。
- 28.[茶道]人一走，茶就凉，是自然规律;人没走，茶就凉，是世态炎凉。一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。茶说:我就是一杯水，给你的只是你的想像，你想什
- 29.别人怎么想你的，不是你的课题，那是他们的课题，你只管按自己的想法，过好自己的日子。
- 30.成长的过程其实就是世界观不断崩塌重建的过程。
- 31.林徽因曾说：“其实你来人间一趟，就是想和喜欢的人，一起吹吹风，赏赏花，看山河远阔，观人间秀色，感受星河滚烫，最终呢，觉得人间值得。”
- 32.每个人的生命都是一首独特的歌，有的激昂高亢，有的温柔细腻。作为倾听者，深知这一点，并努力在每一次的倾听中，去感受那些隐藏在旋律背后的情感与故事。他告诉我们，人生没有固定的模式，每
- 33.探索生命之源——正确认识生命的需求——回归生活的烟火人间
- 34.心力：是一种内心的能量。 包括几个方面：1.你怎样和自己内心相处。 2.看待外部世界的一种力量。 3.面对困难的能力。 心力强，能干任
- 35.雨过天晴，放空心情，规划自己
- 36.放下即重生，明心得自在。
- 37.咨询感悟： 打败自卑最好的方法，就是去行动。 自信的底气，除了自己在日常工作中培养，还可以是一个小小的成功。 比如，坚持跑步、坚持健身、减肥瘦身等等。 外在的自信会带来心理的自信，
- 38.自证陷阱指的是它描述了个体在面对外界质疑时，过度地试图通过言语或行动来证明自己的清白或能力，但结果却往往适得其反，反而陷入了一个自我消耗的循环。 自证陷阱反映了一个深刻的社会现实
- 39.一切缘与用心❤️❤️❤️❤️❤️
- 40.这个夏天，遇见古埃及展。
- 41.最近好像有一种说法叫垃圾时间。我觉得很奇怪。生命如此短暂，哪里会有什么垃圾时间？ 我们生活在时代中，时代往往给予我们宠和辱，给我们阵痛。但在历史的长河中，时代只是一个点，起落不再
- 42.❤️直面我们的焦虑和抑郁 美国心理学会在2012年提出的创伤后成长理论告诉我们，在经历挫折之后，我们反而会被激励，绝地求生的动力可以让我们在内心成长进程中前进一大步，丰富的成长体验也
- 43.空杯和满杯，都是你的心态，乐观面对。
- 44.女人之所以嫌弃你，本质原因是她想要被你看见，被你关注，被你欣赏，被你理解。 心理学上称之为被看见，也叫心理可视性。 我们每个人的内心深处，都渴望得到伴侣的看见，理解和接纳。 倘若不
- 45.前一周的大雨使城市交通受阻，很多地方成海，皮划艇划上马路，小区也成一片海洋，趟着河走进家中。但今天太阳出来，小区恢复原样，马路恢复整洁。生活很多时候也是一地鸡毛，一团糟，无路可走
- 46.不内耗的本质在于一个人能够真实且如实地面向自身。
- 47.如果此刻你觉得生活苦涩，你要相信，一切终将化作甘甜！愿姐妹们都能活出自在人生，做内心强大的自己。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡。[太阳]
- 48.不断自我疗愈
- 49.友谊的相遇，充满爱，又尊重孤独感。 随着彼此成长方向和速度的不同，有的友谊渐行渐远，有的友谊历久弥新。 不兼容的友谊，或让人不舒服的情感，无需强融。 一段高质量的友谊是怎么样的呢？
- 50.十二秒效应，是指人在经历负面情绪时，如果能在大约12秒内恢复平静，就能避免情绪升级为持久的压力状态。 心理学研究表明，短暂的冷静期有助于身体从战斗或逃跑反应中恢复 减少长期压力带来的
- 51.真心合一才是真正意义上的真实，虚伪的人无可避免地会陷入内耗之中。
- 52.人生就像一只蝴蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽；生活就像一只蜜蜂，没有勤劳和努力，怎能尝到花粉甜蜜，越努力越幸运。
- 53.需要及时止损的第七件事，恐怕也是难度系数最大的一件事，「无情地诚实面对自己」——它的意思是无论多丢人，对于自己的情况都要讲实话。这种诚实是至关重要的，没有它，我们跟那些好面子的大
- 54.幸福的人生，是用阳光的心态，去面对那些黯然伤神的存在。
- 55.通常情况下，讨厌你的人大抵都不如你优秀，毕竟比你更为强大的人根本无暇来对你发表评论。一个人过分在意别人对自己的负面看法，实则是在变相地帮着别人来欺负自己。
- 56.女人最诱人的品质是耐心 不着急推进关系，不追问你们是什么关系，也不质问他为什么不主动找你 这样你就有了性魅力的内核基础 然后见面时打扮漂亮，穿着得体，有自己的气质，会拉扯（不及时
- 57.我可以不符合任何人的期待，我永远有重新开始的勇气。
- 58.你别以为有后悔药的话人生就会改变， 即使人生再重复一次，你兴许还是做出同样的决定。
- 59.遇見對的人會滋養你 遇見錯的人會消耗你 所以，要學著用離開的方式善待自己 成年人最好的自律是及時止損 無論什麼關係 提供不了情緒價值 給不了正面陪伴 給予不了經濟支持 三點不佔一樣 捨棄
- 60.爱，有时候是对客体的爱， 有时候是满足自己爱的表达。 作为父母，要区分清楚。 有时候给孩子费了很大的劲儿， 到底是想成就孩子， 还是借着孩子成就了自己。
- 61.懂得换位思考， 不是做作， 更不是表演， 是一种深入骨髓里的修养。
- 62.当你真正开始爱自己， 你就会睡得越来越早， 也越来越喜欢锻炼， 不再纠结和焦虑， 变得自信满满， 去追求有意义的人和事， 并为之燃烧自己的热情， 这个时候你就会发现， 人生才开始， 把时
- 63.爱有五种语言。你想知道有哪五种吗？来连麦了解吧
- 64.开启心灵之门，让每个人都毫无畏惧地成为那个最本真的自己。
- 65.用心感受每一刻的美好，就是最好的治愈。
- 66.无论生活还是工作，多一些换位思考，便多一份理解和包容；少一些自我中心，便少一些矛盾和冲突。
- 67.没什么好焦虑， 活着就能翻盘， 或许命运在后面给你留了王炸。
- 68.到了一定年龄，你会发现你需要的不再是轰轰烈烈的爱情，而是一个不会离开你的人。 真正让人感动的，从来不是耳边的情话和昂贵的礼物，而是下意识的惦记、语气里的温柔和满眼的在乎。 其实，幸
- 69.不对别人的情绪负责，是你顶级的自律
- 70.但凡发生，必为恩典！
- 71.我们生活中有很多不好的自动化思维，引发焦虑，分别是读心术，预测未来，贴标签，过度概括化，两极化思维，应该，不公平的比较等。
- 72.一潭死水会逐渐变臭，奔流的小溪会更加清澈。 如果没有狂风暴雨，没有飓风海啸， 地球上全部都是陆地，空气静止不动，这样的世界就毫无生趣。 所以，天朗气清也好，风雨飘摇也罢， 颠沛流离都
- 73.我需要怎么做，是什么都不做埋藏在心底然后好好把这一段痛苦度过，还是需要什么行动
- 74.关于孩子的教育， 值得我们深思的是，孩子性格自洽，能够真切地感受到开心快乐，这无疑是教育的一大成功。 性格自洽意味着孩子能够接受自己的优点和不足，与自身和谐共处，不会陷入过度的自
- 75.鸟笼逻辑，破窗效应，责任分散
- 76.有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。
- 77.大风泱泱， 大潮滂滂。 洪水图腾蛟龙， 烈火涅槃凤凰。 文明圣火千古未绝者， 唯我无双。 一个人的长大， 就是对他人祛媚的过程， 而一个国家的强大， 就是对别的国家祛魅的进程。 当西方不再
- 78.12种爱自己的方法： 1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温柔，仁慈，有耐心 5.仁慈地对待自己的心智 6.赞美自己 7.支持自己 8.对负面的自己怀抱着爱 9.好好照顾自己的身体 10.咱的
- 79.老师上线啦，接单中
- 80.宇宙万物都是能量的存在，每个人都是一团团能量磁场频率，彼此影响，彼此交换能量。能量是不停流动和转换的。量子纠缠，量子物理学…
- 81.人和人相遇，是一种缘份;人和人相处，是一片诚意。知音是理解与默契;知己是深交与熟悉。这个世界上不要去论谁对不起谁，只有许多谁不懂得珍惜谁。
- 82.被人懂得，被人理解，我在这里等你…
- 83.真正高情商的人，不会和别人对抗沟通，自己有理的时候，也会给别人台阶下。
- 84.以前觉得有多远飞多远 就是自由 现在觉得 想谁的时候 能一起吃饭才是自由
- 85.家庭的相处模式会向下传承。有些你喜欢或不喜欢的家庭成员互动方式，无意中会被自己运用，还会传给我们的下一代。如果想阻断我们自己不喜欢的模式，就要觉察到，从自己开始来改变。改变是痛苦
- 86.【心理学小知识】自证陷阱 自证陷阱，它描述了个体在面对外界质疑时，过度地试图通过言语或行动来证明自己的清白或能力，结果却往往适得其反，陷入了一个自我消耗的循环。它反映了一个深刻的
- 87.鸵鸟在遇到危险时，会把头埋入沙地里，以为自己不知道、看不见就是安全。 可这样做，永远解决不了危机，还有可能命丧敌手。 现实生活也是这样，黑天鹅事件层出不穷，新的挑战随时都会出现。
- 88.心理咨询不一定适合最有心理问题的人，但一定适合最想改变的人
- 89.教育是为人父母者一生的修行。 心不妄想，才能口不妄言，行不妄动。 自负自大的人，永远走不出自己的家门，也永远走不进别人的家门。 放下对自我的执着，像大地一样谦卑，低下高高在上的身段
- 90.当我们试着去改变别人或者要求别人怎样做的时候，我们八成是在自讨苦吃。
给力心理
