- 1.《简爱》里有句话说：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。” 最好的爱情，不是无尽的要求和盲目的奉献，而是一种能量的互动，是共同成长、相互
- 2.对方明明留着你的联系方式，但就是不联系你，对方留着你的联系方式，但是她他不理你，不回信息，也不接你电话，无论你给她他发什么信息，打多少电话，她他就是不回复你，也不主动联系你，这是
- 3.迷茫，彷徨的时候我就会听大悲咒
- 4.爱情里的好与坏， 都能让我们照见自己 或许是我们任何一个人，在最开始进入一段感情时，或许都是在寻求「弥补」。 这种「弥补」说深一点，其实就是人最本能的，最渴求的「依恋」。 因为人是
- 5.人生短暂，忽然而已 不虚度光阴，便是善待自己
- 6.你也不要畏惧失去任何人，人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 努力奋进，做最好的自己，做个内心强大的人，豁达德面对人生的聚散离合。
- 7.人生最好的状态，是每天醒来… …面朝阳光，嘴角上扬！
- 8.心理学家汉斯·塞利说过：我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧。智慧的妈妈，不计较孩子说了什么伤人的话，而是引导孩子怎么说话。妈妈较真，更容易看到孩子的短处，进而责备孩子的不
- 9.我们的身心就像一个容器，我们可以选择用什么来填满它。 若是酒精、欲望或者金钱，那么可能带来的更多是空虚或者困扰。 但是，如果我们选择用爱、理解和接纳来填充，那么我们的
- 10.就算在爱情中也别忘记：坚强独立的自己，才是生活中最大的底气。
- 11.今天又开始了新的一天，在你无助的时候请不要流泪，在你失败的时候请不要放弃，在你失望的时候请不要逃避，你想要的，只要努力，时间都会给你！
- 12.“太阳温暖早起的人，月亮陪伴熬夜的人。”
- 13.北方难得的好天气，湛蓝湛蓝的天空，没有一丝污染，这一切只为遇见更好的你……
- 14.只有绽放的生命，才能不辜负时间 只有忘掉时间的生命，才能成为时间的 主人 任何时刻，可以开始，可以结束，可以启程，可以归来，那样每一个当下，都是你的，与时间何干？
- 15.愿日子如熹光，温柔又安详；愿你我自由且尽兴，欣喜也在望；愿岁月善待你我，所行皆坦途，所遇皆惊喜。
- 16.越执着越陷入，越执着越失去，困在局中的人要觉知是很困难的。不若张开慧眼，方能走出桎梏。犹如莲花不照水，犹如日月不住空。
- 17.臣服：放下内心所有的抗拒，完全地接受我的“此地”和“此时”。
- 18.最近看到一段话，年轻的时候总觉得来日方长，后来才发现人生有太多的来不及，眨眼就是一天，一回头就是一年忙碌中白了头发，奔波中老了，容颜余生过好每一天，不为往事忧，只愿余生笑，愿平安
- 19.真正能给你撑腰的是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
- 20.一个人最好的状态是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄人也不轻视有自己的小生活，小情趣，不用去改变世界，努力活出自己，没人爱的时候，关注自己；有人爱的时候，有能
- 21.错的人迟早会走散，对的人早晚会相逢，该你遇到的人你躲不掉，该你经历的劫你逃不掉。不得不承认的是，你决定不了一个人的出现，也决定不了一个人的离开。你能做的，只有珍惜不期而遇的惊喜，
- 22.对方因为有你的存在，他的压力慢慢变成了动力，事业开始变得蒸蒸日上。同样，你因为他的存在，内心开始二次成长，也能踏实地做好自己的事情。
- 23.珍惜每日，避免无畏争执，专注自我成长，有余力爱身边的人，让生活充满意义。
- 24.原来我自己为了保护自己尽了这么大的努力*^_^*
- 25.幸福者退让原则，不随意宣泄情绪和发生冲突，以前总觉得对方骂我我要骂回来，对方对我不好我要还回来，直到我今天再次遇到，发现他们这种人已经生活的很不幸了，所以会因为一点小事争个头破血
- 26.很多改变，道理你不吃过亏即使之前说再多遍都是没用的，不要指望人生一片坦途，人总是会在经历泥泞过后才会成长。
- 27.很多人喜欢对家人贬低谩骂，不是因为他生性如此，而是被外部的环境所影响。 家中的氛围消极懈怠，人性中负面的东西便会显现，气场自然就乱了。
- 28.不要总埋怨什么:原生家庭给自己带来的影响，多想想父母的不易。他们吃过的苦我们这一代，至下一代是无法想象的。不要等失去了才后悔莫及。
- 29.你是自己生活的主角, 别忘了给自己掌声和鼓励
- 30.如果想结婚，保护好自己的前提下，趁早谈对象，多谈！谈的越多才知道自己要什么！性格、体贴、懂得照顾人，品德好。才是婚姻里重要的，颜值身高只要不是特别说不过去，没那么重要。别等年龄大
- 31.没有一个人的人生是提前规划并按照计划进行的，意外总比惊喜多，既然这样，就权当体验人生了，保持愉快和身体健康，放手大胆的去做自己想做的事
- 32.如果要问能让一个人觉醒的基础是什么？那么我的回答是“背叛 伤害 失败 ”，没有经历过痛彻心扉的感悟，你是不会觉醒的，上天很是公平，但凡是带着使命来的，都会让你尝遍世间的酸甜苦辣，
- 33.钱！世界上最重要的！爱情？仅仅是荷尔蒙带来的错觉！朋友？知道你没能力还钱，却借给你钱的人。同事，小心提防。
- 34.人所有的痛苦，都来自于想要的东西太多，不管是金钱，还是爱情，还是生活，不期望就不痛苦，不执着，什么都能放下，所有的问题都能解决
- 35.得到一样东西也会失去一样东西。允许做事情有小插曲发生。你做不到让所有人满意，坦然接受。提前做好准备，积极纠正。争取时间
- 36.“行有不得，反求诸己。”出自《孟子·离娄上》 “行有不得，反求诸己”它的含义是：事情做不成功，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，就要自我反省，一切从自己身上找原因。 而我们
- 37.接纳自我，否则就算拥有好牌也不敢打，不管是事业还是啥积极去追求，做不到做不好都没关系，这个过程会让我们进步。如果非要全职的话就暂时（之后看个人，普通家庭还是得独立）摒弃所谓“独立
- 38.生命就是一朵花，静静地开， 悄悄地落。 这一路 ，我们慢走 、细品、深悟， 方知道 ：平平安安才是真 ，健健康康才是福。 感恩这一生相遇的你！
- 39.当一个人和另一个人在一起时有种无拘无束的感觉时，这种感觉就是爱。因为在这个人面前，你不会自卑，也不用强行展示优越感，能够保持一个平和稳定的自然状态。这就是真正的爱。
- 40.关于亲情友情爱情其实都不用听别人的建议，你父母、朋友、对象如何对你你自己最清楚，不要听信别人的不幸或至幸去提防或投入。 关于职场的可以听一听，大多数是劝你不内耗或发展自己的，善待
- 41.沉下心，少社交，多去做自己心之所向的事情。等到成功了再和那些关心自己的人分享生活。其实没那么多观众，毕竟少年有梦，更要付诸于行动。
- 42.活在当下，充分去享受当下，时间一分一秒流逝，当每一个当下变成回忆，不管好的坏的，让它成为力量，往前看
- 43.人的任务—— 不是去看清远处模糊的东西 而是去做好身边清楚的事情
- 44.谈论原生家庭不是为了否认历史的自己，也不是关注过去所承受的痛苦和伤害。 通过探索原生家庭，了解是什么带来了今天的我，是什么研究了现在的我，去疗愈自己内在的小孩。 疗愈在成长过程中被
- 45.每个人都有自己的秘密，这些秘密本身或许就带着一定的负面情绪。例如，一个人嫉妒别人，这是一件并不光彩的事情，于是这个人就会把这种负面情绪当成一种个人秘密压在内心深处。 既然是秘密，
- 46.不要轻易去考验人心，当你考验别人的时候，其实你已经产生了不确定或怀疑，你的不信任对方是能感受到的。考验别人其实就是把别人往远处推
- 47.优质男很喜欢那种理解他感受的表达方式 优质男：打拼事业，不抱怨，苦和累都自己扛的男人 这种男人本身就不太表达情感/情绪，如果你能替他们表达，他们心里会有说不出的舒畅，也许连他们自
- 48.在这个繁华的世界里，你和他手牵手，肩并肩，走过了许多浪漫的时光。看似幸福的你们，却有着无法言说的秘密。他就在你身边，你却感受到了一种难以名状的孤独。为什么在恋爱中，你会感到孤独呢
- 49.安然当下享受此刻的快乐与满足! 亲爱的朋友，新的一天已然开启。愿您内心常乐，今日安好！
- 50.精神活力，是生活质量的重要考核标注。你热爱生活，生活才会热爱你！
- 51.稳定的内核就是绝对相信自己 接受自己！
- 52.择偶定位咨询（相亲时要如何快速了解对方的原生家庭的问法） 在相亲过程中具体的问法及判断标准如下： 问法：可以着重的请对方谈一谈现在的家庭，如父母、长辈的身体状况如何？他在成长中
- 53.你必须为每一个来访者去发展一个单独且全新的咨询。所以对于不同的来访者，目标皆是不同的。
- 54.时间久了你会发现 ，任劳任怨的老实人都不会被认可，还得搞一身病 ，其实不是咱们的问题 ，确实是会哭的孩子有奶吃，咱应该适当的学会放下，撂挑子了 ，老实人当够了！
- 55.初入职场或新环境，常常感觉被置于阴暗角落，如同蘑菇般默默生长，接受无端的批评、指责，甚至被忽视，这就是“蘑菇效应”。它虽然挑战重重，却也是成长必经之路。学会在逆境中自我激励，耐心
- 56.焦虑的本质其实就是不接受当下。要么，提升自己，要么降低期望。
- 57.始终相信，只要心存美好，终会遇见美好，同频的人，也终有一天会相逢，相逢，只是刹那，刹那，便是永恒?
- 58.杨绛先生有言：“人生最美妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
- 59.如何做出好选择？ 一天有许多事情要做，如何决定先做哪件？ 小时候，多在时间到，便做该做的事。例如早餐、上学、做作业、洗澡、上床等。年纪大些，有多些自行裁量空间，长大成人，一切都需要
- 60.不要想着改变人 ，然后不要想当然的以为所有人跟你受过同样的教育。可以适当妥协 ，但成年人是不可能被改变的 ，强词夺理才是最不可理喻的。
- 61.激情只能维持三个月，三个月以后真的要看两个人合不合适，合适的伴侣会越相处越舒服，彼此越看越顺眼，相反就是各种观念冲突还美化为“磨合”，最后两个人都是别别扭扭过日子。
- 62.每个人都是不同的宇宙，尊重每一个声音。如果大家在感情生活中有烦恼，我会是一个很好的倾听者
- 63.【心理学小知识】达克效应 达克效应，即邓宁﹣克鲁格效应，揭示了一种认知偏差。 能力较低者常高估自己，无法识别自身不足，沉浸在虚幻优势中。相反，高手则更谦逊。 这提醒我们，评估能力
- 64.情绪太多，语言有限， 沉默可以省去80%的麻烦。 生活是自己的，不必迎合任何人。 有些话听听就好，有些事笑笑即可。 让自己快乐才有意义。 别和重要的人，计较不重要的事。 幸福就在当下的 眼
- 65.你要摆脱贫穷首先要摆脱你的父母，你自己可能不会成功，但是如果你跟着他们只会继续继承他们的贫穷。
- 66.看经典 品人生
- 67.如果情绪化严重的人 ，不建议忽视情绪 ，最好正视情绪然后调节好 ，不然容易出问题 ，宜疏不宜堵！
- 68.不要喂养任何人
- 69.自我觉察和分析、转化，面对真实的自己，自然流淌，允许并接受一切，我想让我们有意识的这样去做的时候，就不会被潜意识操控了
- 70.当我真正开始爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱，让心欢喜的事， 用我的方式、我的韵律。 今天我明白了，这叫做“单纯
- 71.我发现其实婚后感情很好过得很好的夫妻大概率是两个好人，具有很多美好的品质，也没有那么多的负面东西，所以他们越磨合越融洽，尤其尤其是丈夫这方，他大概率是一个真正意义上的好人
- 72.我揣着真心，鼓足勇气，一路向前。如果最后有遗憾，那绝对不该是我。因为我已全力以赴。我不后悔，因为我真诚以待，勇敢前行。剩下的，就交给时间吧。
- 73.活在当下
- 74.爱情这个东西，始于颜值，陷于才华，忠于人品，迷于声音，最后折扣于物质，败于现实。时间教会我们很多东西，有些我们曾经根本没有的，后来发现它确确实实存在，有些我们深信不疑的后来却发现
- 75.第86天~每一天爱自己 ❤️今天我完全放开自己去发现新的一切
- 76.永远不要跟别人解释自己，懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辩。
- 77.一个人在被认可和赞美时容易膨胀骄傲，可能有以下几个原因： 1. 自我认知不清晰：对自身的能力和价值缺乏准确、客观的评估，容易在受到外界肯定时过度高估自己。 2. 缺乏内在的自信：平时
- 78.做事不需要人人都能理解，做人不需要人人都能喜欢。我们谁都没有办法活成人人都满意的样子。但求问心无愧，活在当下做好自己。
- 79.任何关系中，如果你的真诚得不到热情的回应，要懂得适可而止，不亏待每一份热情，但也不讨好任何冷漠，少一点自作多情，否则你会很受伤，也会很失落。
- 80.《美食，祈祷和恋爱》 你需要的不仅仅是离开的勇气，而是承担一切后果的能力和勇气。
- 81.不要拿别人的错误来惩罚自己，原生家庭很糟糕，不是我的错，不原谅也没关系，我可以选择不糟糕，认真生活，活在当下，去发现生活里的小确幸
- 82.焦虑，找不到人生方向，迷茫，一切的一切都是因为没有找到自己真正热爱的事情是什么，没有找到自己的天赋和使命是什么，一直做着自己不热爱，不擅长的事情如何放光发亮呢？如果活出自己的人生
- 83.总是怀念过去的人，因为TA还没打算好要去经营未来。
- 84.性从来不是维持一段关系或者证明爱情长度的武器。两个人合适比一切都重要，不合适，哪怕拖到婚后开始，也没有意义。每个人都有自己的想法，遵从内心且找到尊重自己的就好，不要把性当成枷锁。
- 85.“最可怕的是完全接受自己。”——卡尔荣格 现在的你不仅仅是精心塑造的自我，也是你希望世界看到的“最佳版本”。完全接受自己意味着承认自己的不安全感，甚至承认我们认为无法接受的自我部
- 86.吵架看似是两个人在意识层面的争执，更是两个人的潜意识、人格、代际传承的深层次的较量。 吵架之前 花点心思观察对方 才能知己知彼 百战不殆 1.评估对方目前是否有反思能力：如果对方进入
- 87.萨提亚强调：人有着固定的生命力。我们的自我有没有价值、我们能否感觉到生存的意义，我们的内心是否平静、和谐以及喜乐，这一切，我们的内心是知道的，并且能感受得到。 如果我们为了讨好他
- 88. 童年时期，无论宗教、政治还是道德等都是确定的，可进入青春期后这种确定性也就消失不见了，也就失去了衡量标准，导致青少年对自己缺乏信心，不能理性的评估自己的价值。
- 89.生活不是富足 而是懂得满足 按自己的节奏走 不代表你不积极不努力 每个人都有自己的生活节奏 不必羡慕别人 自己亦是风景
- 90.生活中有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。
- 91.人生是一场不断自我重塑，自我修炼，自我成长的过程。然而并非每个人都能练就一颗宠辱不惊，从容豁达的内心。
- 92.心理心理咨询要不要做可不可以做做哪些。请看以下图片。
- 93.You are what you do, not what you say you'll do. “一切都取决于我们如何看待事物，而不是事物本身。有意义的最微不足道的事物比没有意义的最伟大的事物更有价值。” 我们如何看待外部体验
- 94.人间红尘来一趟，一定要觉醒… 知道从哪里来，知道到哪里去…
- 95.必要的时候，把一些人留在昨天
- 96.边界感不强的人总是觉得自己没错，只要她不开心，全是别人的错，还会列举一堆事实出来证明自己！ 无论是亲情，爱情，友情，只要过度干涉和指责都会适得其反！
- 97.人生除了生死都是小事。而我们之所以遇事就痛苦，就烦躁，不过是自己的情绪在作祟。大多事情，一旦抛开情绪，都会变成了可以这样，也可以那样的事情，根本没那么严重，也没那么重要。永远记住
- 98.你的价值、你的实力，决定着你在别人眼里的位置，也决定着别人对你的态度。
- 99.岁月悠悠，以平和之眼阅人间繁华，时光浅浅，以淡然之心品生活酸甜。春观桃花开落，夏听蛙鸣蝉噪，秋赏菊花傲霜，冬望雪花飘逸。希望每一天都充满诗意，每一步都踏实地前行。
- 100.个人成长咨询 日本作家佐藤光郎说：所有的“怨气”，都是因为对对方充满期待才产生。 年轻的时候，我们总以为社交就是真心换真心。 等到经历了人性的险恶，遭遇了信任的崩塌，才明白人情终
- 101.人际关系是用来成全自己的。 不论和谁交往，关系都不可能如你设想的那般完美。 妄想别人符合你的期待，回报给你同等的情谊，无异于是在自我折磨。 永远记住，人活着最大的成就不是满足别人
- 102.晚上好！
- 103.你今天心情怎么样？
- 104.无论多小的行动都没有关系，只要思考自己可以做些什么，然后付诸于行动即可。
- 105.婆媳矛盾咨询 无论婆婆，还是儿媳妇，做自己应该做的事，不要抱有过高的期望值，这样就不会有失望。 不会有失望的一段关系，相处起来容易多了！
- 106.西方人表达自己的消极情绪比中国人更直接，他们如果有心理问题，比较愿意直接对心理医生说：“我情绪很不好。” 而中国人则不然，中国人较少直接表达消极情绪，很多时侯，中国人会把不良情绪
- 107.人没有真正的朋友。门当户对很重要，适用于任何关系，不仅限于结婚对象
- 108.花时间精力去改变一个不愿意改变的人，最后往往是徒劳无功，还不如把心思放在自己身上。
- 109.当丁达尔效应出现时 光就有了形状
- 110.很多事情，并不是因为自己做错了或者做的不好才不受欢迎或者不被喜欢，一切都是因为利益博弈关系。
- 111.在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢?...每个人都发挥自己的优势，也多看看别人的优点，从而减少自己心理
- 112.忠于自己的内心，勇敢的去追求自己想要的生活，不要把别人的态度和看法当成自己的行为准则。
- 113.人与人持续发展的本质是交换，听起不可思议，其实是本质，这里指的是价值交换，即物质价值、情绪价值、成长价值！若三种三价值全无，则关系趋于结束！
- 114.父母的生活是你想要的，你就听他们的建议，那是宝贵经验。父母的生活是你不想要的，就别听他们的，他们的建议没有任何参考价值，只会让你与自己的想法背道而驰。
- 115.多年以前就悟透了这个道理，麻烦如影随形，活着其实就是解决问题的！在解决中不断成熟丰富自己。还有失败才是人生的常态、成功只是意外惊喜
- 116.精神分析的本质是探索潜意识，做咨询就是选择了率先进化，欢迎你成为新新人类。
- 117.一个元素如果是必然元素，就不会存在没有这个必然元素的元素成功。 其实这些被认为是必然的元素，很多只是加权元素。
- 118.顺其自然，不要强求，更不要比！买得起房就买，买不起就租。不管女方提多么苛刻条件，娶得起就娶，娶不起就单着。非要做努力也达不到的事，不是自寻烦恼吗？
- 119.亲密关系里，讲究的是需求与情绪，而非道理。好的亲密关系是，“跟你在一起，我觉得很舒服，也觉得我很值得。因此亲密关系出现问题时，通常我们主张谁痛苦，谁改变，因为谁改变，谁受益。因为
- 120.不能以他人作为精神支柱，因为随时会因某些原因崩塌。要向内求，真实本性（“高我”）才是一个人真正活着的精神支柱。也就是自己才是自己的精神支柱，自己才是决定一切的根源。找到自己，找回
- 121.爱情有男女主角双向奔赴的特点，利他性和排他性同时具备：你对我好，我对你好，他（她）不能掺合进来。 如果单纯的依靠一方的付出来维持关系，这种体系迟早会崩塌，不论是爱情、友情，或是商
- 122.时间不一定是解药， 但解药一定在时间里。 给自己一点时间，让过去的过去， 让开始的开始， 那些让你难过的事情， 总有一天会笑着说出来
- 123.我们都不完美，但正是这些不完美构成了独一无二的我们。学会接纳自己，爱自己的一切，你会发现，生活因此而变得温柔。”
- 124.道理我都懂，但是就是做不到，这是为什么呢？这是一个心理学的问题，很多人都不明白，心理学认为情绪才是一个人的动力，理智只是情绪的奴隶。你懂得很多道理，只是你理智上知道，你能不能行动
- 125.重看《纸牌屋》有感:人生重要的天分是快乐。每个人都没办法拒绝自己真实的快乐。会情不自禁地在自己喜欢的事情上花时间，不知不觉地放一万个小时在那里。 然而，成就最高的那批人，他们还有一
- 126.摆脱对他人评价的依赖是一个持续的过程，需要我们不断反思、调整和成长。通过心理学理论的指导和坚持不懈的实践，我们可以逐步建立起更加稳固的自我认同，在保持社会连接的同时，也能够忠于自
- 127.一个人跟父母早年的关系，可以解释其长大后与权威的关系。
- 128.婚姻当中，只要有一个人背叛，那么关系的修复就是两个人的事。信任的重建，以前的和谐，都要重新恢复。然而这又何其容易。曾经的背叛方和受伤的一方，在原谅以后相处的日子，都是战战兢兢，而
- 129.记得有智慧之人不损耗自己的能量去滋养别人 法兰克福大学有项研究表明： 每个人都是带着一定能量储备来到这个世界的。 人与人交往，本质上就是能量的流转、互换。 如果在一段关系中，一直
- 130.阿德勒的目的论说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。” 也许你之前的生活很不好，但要相信，只要勇敢地走出现在的舒适区，去改变自己，未来的生活还是会幸福的
- 131.一路走来我没有了以前的骄傲， 也失去了自己开始的模样，讲过去像是在卖惨， 讲未来像是在做梦，讲现在又无话可说， 我瞒着所有人，假装迈过很多坎， 我也品得很开心的样子其实只有我自己知道
给力心理
