- 1.I am ready to release the pains of my past ，I forgive myself and others。（我愿意放下过往的伤痛，宽恕自己也宽恕别人。）
- 2.很多时候，我们的焦虑往往是源于自己，因为对生活有要求，对未来有期待，所以我们逼迫着自己不断前进。可是前进的路上难免会遇到一些噪音，再笃定的人也不可能时刻保持心无旁骛。 于是活在别
- 3.三观不正但听着很舒服的话： “为什么要替别人考虑，我也没见过几个为我考虑的，善解人意是什么东西，委屈我自己让你开心吗？
- 4.没必要太正常～你怎么理解这句话？
- 5.无论几岁，做自己万岁。出走的决心，任何时候开始都不晚。
- 6.什么是内耗？就是堵别人的嘴，堵自己的心。
- 7.还好我是一个不怕输的小女孩，转化心酸和委屈成为自己的能量毅然决然继续往前走。
- 8.如果有那么几本书在黑暗时刻救赎过你 你为之无数次翻开，流泪，并与之共情
- 9.从动物世界进化到现在低级的女人最不好控制的就是嫉妒心，他们非常擅长给自己找假想敌。
- 10.努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利。
- 11.让爱，喜悦，平和带给我们满满的正能量。八分内观自己，两分外观世界。
- 12.给力这个平台确实是一个非常好的交流平台，真的没有想到在这里还可以遇到如此多身在海外的中国朋友，人生，总是有如此多不期而遇的温暖和收获，真诚地祝福这些在海外的朋友找到合适自己的生活
- 13.觉醒不是终点，而是开始，是重新认识世界与自我的起点。
- 14.许多科学家和心理学家都认同：高敏感是一种与生俱来的气质，它不是一种心理障碍或是缺陷。
- 15.一味挑刺，是家庭关系的跘脚石。真正幸福的家庭，不是没有磕磕碰碰，而是有不较劲的智慧。 丈夫碗筷堆积着没及时洗，你与其劈头盖脸地一顿骂，不如温柔地提醒一句。伴侣多买了两件衣服，你与
- 16.一些有趣的心理学小发现 一旦把自己的目标公之于众，实现它的概率反而可能会下降。 一个45-60分钟的小睡，可以让记忆力提升，别小看这短暂的休息时间哦！ ?高度共情的人往往会被那些深情而富
- 17.近因效应，简而言之，就是指当多个信息连续呈现时，人们往往对最后出现的信息留下最深刻的印象。这种现象在我们的日常生活中屡见不鲜，无论是工作中的会议总结、学习中的知识回顾，还是人际交
- 18.个人成长 当你价值不够的时候，你无论怎么对别人花心思，都是低价值的讨好，没有人会真正的珍惜。 当你价值足够的时候，别人对你的态度自然会好，这就是人性规律。 你在价值低的时候做的社
- 19.《道德经》有一句话讲：“静生慧，慧生定，慧自从容。” 意思是：只有静下来，才能够定下来，定下来就会产生足够的智慧，有了智慧，方能保持从容不迫。 原来我们越求越得不到的，它是反的，
- 20.早安 世界
- 21.永远不要担心2小时和8公里以外的事情，生活无非是见招拆招。活在当下，知行合一。
- 22.越是聪明的人，越不显山露水。 相反，他们懂得藏巧守拙，放低姿态，以一种愚者的身份示人。 憨厚之人，懂得让利于他人，看似吃亏，实则是看清了局势； 糊涂之人，对人对事看破不说破，看似愚
- 23.人生没有意义。若硬要赋予它意义，那就是在有限的生命里尽情去体验，感受每一朵花开的娇艳，聆听每一声鸟鸣的婉转，观赏江河山川的壮美……如此而已。
- 24.心理学家袁辛说：一个拥有不同情绪价值的家庭，往往有着不同的命运走向。当一个家里充斥的声音，只有歇斯底里的责骂和无事生非的抬杠时，那么是大富之家，也会走向衰败。相反的，如果一个家里
- 25.学会讨自己欢喜，快乐就会如影相随！ 将喜欢的一切留在身边，这便是努力的意义! 人无贪念，必有馈赠;满心期待，必有所失 ❤️早安我的世界！早安亲爱的伙伴!
- 26.人生不如意事十八九，可与人言者无二三。诸多的不得已，让职场人难免陷于焦虑、浮躁的境地，如果不能妥善处置，难免会造成自己心情压抑、状态低迷、工作质量下降，甚至出现失误，受到各方批评
- 27.抑郁会让人的情绪时而躁狂时而沉寂，两种情绪会不定时的切换，来回摆荡，这就是双相。 不要怕，表面看是情绪让人恐慌与痛苦。 实则问题都在情绪的背后。 找到问题的根源，不让情绪的发酵成蝴
- 28.不是读书没用，而是你没有用思考将它发挥出作用。
- 29.生活各自不易，个人所求不同，各自立场不一，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
- 30.人人心中有盏灯，强者经风不息，弱者随风而灭。
- 31.心之花瓣，轻轻摇曳，洒落一地温柔的情感。
- 32.妈妈的肩膀，扛得起生活的苦，顶得住岁月的伤，但他扛不住你给的委屈。不要把他给你的爱和包容当做你放肆的本钱。千万不要把妈妈逼到沉默，逼到寒心。这世上只有妈妈的爱是不求回报的
- 33.当孩子没有足够的自由来发出他们真实的声音，而是被父母的条条框框所压住时，他们便会成长为焦虑而压抑的人……
- 34.当你真正被爱的时候，其实根本不用那么漂亮，那么优秀，毕竟垫起脚尖的喜欢是站不稳的，真正喜欢你的是会弯腰的。
- 35.情绪不是用来控制的，而是用来觉察的，你觉察，就是看见了，看见了，来了自然会走。你去控制，就是对抗，就是强化，反而它跟你纠缠在一起了。觉察，识别，命名，接纳，你就不会变成情绪的奴隶
- 36.念别人的好 修自己的心 一路沉淀 只为遇见更好的自己 仔细聆听，享受清晨惬意的美好 亲们，早上好！
- 37.选择我们所选择的，便将要承担我们所承担的。
- 38.无论是好的还是坏的，都应该以一种随遇而安、顺其自然的态度去面对。
- 39.自我认同是我们终极一生的课题。
- 40.人在被束缚同时，追求暂时的自由，只有暂时的自由才让人有愉悦感。
- 41.心态阳光，乐观向上；生活明朗，充满希望；新的一天，愿有快乐相伴，好运不断。
- 42.生活中遭遇的每件事， 我们和每个人的冲突， 都是我们内在的投射， 接受并看到自己的这一面 去一层层地剥掉， 心会不断敞开， 你的内在力量也会随之出现。
- 43.要努力在一团糟的生活里，抓住那稀缺的温柔，借着这温柔之力而走出深陷的泥沼。
- 44.有拼搏精神的人才能坚强，有决心的人才能保持心灵纯净，永不放弃，拼搏到底，永不屈服。
- 45.你是活了一万多天， 还是仅仅生活了一天， 却重复了一万多次？
- 46.该如何自救？走出抑郁，焦虑的情绪？你有清晰答案吗
- 47.人和人的相处，本质上是互相筛选的过程。聪明的人，从不会用自己的价值观去要求别人。因为这世上，没有人喜欢被动改变，你无法把自己的思想装进别人的脑袋。发自己的光就好，别强行给他人点灯
- 48.Good morning Philippines
- 49.昨天做了一个特别重要的咨询 一个企业高管源于自己不知道自己的运势 在自己最低运的年份投资了 后来负债累累 通过我的咨询知道了，下一步该怎么做？到哪个年份呢？该去做投资做翻盘 能帮助有
- 50.如何爱自己？ 做自己的师长持续督促自己 做自己的父母重新养育自己 做自己的朋友耐心倾听自己 做自己的恋人好好珍视自己
- 51.幸福是一种能力，不取决于外物，而是你的内心 你拥有幸福的能力，在顺境和逆境中都能找到自己的幸福！ 如何去拥有幸福，可以咨询老师。
- 52.谁能尽情享受瞬间的快乐，谁总是生活在现在不瞻前顾后，谁懂得如何认真欣赏路边的每一朵小花，每一刻微不足道嬉闹的价值，谁就不会被生活所伤害。
- 53.亲密关系的基本规则就是“爱其所是，而不是爱我所愿”，我爱的是你本来的样子，而不是我希望的你的样子。 当你遵守这个规则，你就会放弃了对对方的改造，对方会觉得被你接纳；不改造对方，也
- 54.很多事情不放在心上，你就赢了，余生，二分看透，三分释怀，五分爱自己。心若阳光，生活才能斑斓，人若简单，人生才能清澈。早安，周一！
- 55.关于阻抗问题，各个流派都有自己独特的看法和解释。我的看法是： 在一般的人际交往中，包括心理咨询中，当我们想要“改变”别人时，别人的阻抗最大；当我们想要“帮助”别人时，别人的阻抗次
- 56.幸运从来不是偶然，你所做的每件事都会有惊喜，等待着你，人生没有白走的路。
- 57.在心理咨询中，来访者拒绝咨询师的建议，就是阻抗吗？ 咨询师的建议肯定有合适的，也有不合适的。 如果说来访者拒绝了咨询师合适的建议算是阻抗的话，那么，来访者拒绝了咨询师不合适的建议
- 58. 你现在的状态，是过去的你用努力换来的，而你未来的状态，是现在的你用努力决定的。
- 59.在黑暗中寻找光明，在困境中坚守希望。每一次的跌倒，都是成长的磨砺；每一次的伤痛，都是坚强的洗礼。 生活并不总是一帆风顺，但我们的心可以永远充满阳光。当你感到疲惫时，不妨停下脚步
- 60.把头脑中“应当怎样”这样先入为主的想法清空。现实只包含事实，而问题，大多是我们的头脑自行想象出来的。
- 61.绚烂夏花是一种态度，秋叶静美是一份力量。
- 62.尝试去做心中想做的事情 你会发现做起来还是挺顺手的[庆祝]
- 63.如果我们只是感知生活 那总会满载而归 如果我们强求生活一定要有所得 那就会是贫瘠的荒原
- 64.你也可以试试三圈游戏。
- 65.心理咨询会告诉你这些
- 66.人生路漫漫，放眼远望，前面的路还很长;回头看去，自己也已经走过千山万水。不如前来到驿站休息片刻，品品好茶，品品美丽的人生。
- 67.我们要做什么，都离不开这朴素的生活。 我们要成为什么，世事静方见，人情淡始长，学会在生活的风雨当中得生活真滋味。 转眼又是金秋之时，又见一番清新灵动，用心去发现一份美好，并祝福未来
- 68.不要因为一个人的离开而停止爱，也不要因为一段感情的结束而放弃追求幸福。
- 69.用生命影响生命，用能量影响能量。
- 70.真性分手后，断联是必做的事 断联不是完全断开联系，而是你必须做关系降级 如果你还是喜欢他、迷恋他，他就永远没有机会思考和体会【分手这个决定是对是错】因为他没有失去你的痛感，哪怕是
- 71.用感恩的心去面对每一天，你会发现世界充满了无限的可能和希望。
- 72.我的咨询理念是人本主义，总是挖掘客户的优点，并用他的优势去提升自己的自信，勇敢去追喜欢的人！ 择偶心理咨询欢迎打扰肖老师
- 73.亲爱的朋友们，记得这社会如果自己不努力，靠谁都没用，身边成功的朋友，每天的工作时长和努力程度，都是远远超出普通人！ 每个成功都是需要不断的积累和沉淀下来的！ 所以学会延迟满足，先
- 74.孩子，情绪有时候会需要去“冬眠”，以躲开全世界来保护自己！ 到来春的时候你还是会渴望去看到那片阳光的，请允许自己去“冬眠”一下，不评判自己，这样你的心里也会舒服一点！
- 75.转身离开，分手说不出来，海鸟跟鱼相爱，只是一场意外。 ——方文山《珊瑚海》 转身离开的那一刻，心中的千言万语仿佛都化作了沉默，分手的话语哽咽在喉。回想起我们之间的点点滴滴，就像是海
- 76.黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。 ——莎士比亚
- 77.“创伤重演”是心理学中的一个重要概念，它描述了一个人反复经历或重现过去的创伤性经历，通常是无意识的。 这种现象可以表现为在生活中重复类似的情境，或者在关系中不自觉地重现过去的痛苦
- 78.别把希望， 寄放在明天。 过好每个今天，明天才会更有价值。 好运气，从此刻开始。
- 79.我们可以按着自己的节奏慢慢来，不被催逼，不是被动的，而是很自然地面对和解决问题。
- 80.我们通过学习 是为了和父母关系更和谐 而不是学过后，和父母讲那些他们不理解的道理 允许、接纳父母如其所是的样子 包容、理解父母观念认知的老旧 在父母面前不要再有傲慢之心 学会臣服于他们
- 81.有些话是真的，却总被人当成玩笑。 有些话是玩笑，但我们都知道那是真的。
- 82.看书不仅能增长知识，还能帮助我们放松心情。
- 83.你可能不知道，笑一笑真的可以缓解压力！今天，给生活加点笑容吧！
- 84.你的每一次尝试，无论成功与否，都是成长的一部分，都值得骄傲。
- 85.我们把“我不能”这句话，改成“我试试看”。我们不要说“我做不来”，而是要问自己“我怎样才能办得到”。 我们要突破内心的自己设限，向自己挑战！
- 86.再厚的寒冰，太阳出来时也会融化；再冷的饭菜，柴火点燃时也会煮熟。做太阳，温暖彼此；做柴火，成熟彼此。
- 87.如果你不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。 “每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到回报的日子，
- 88.人生的得與失，皆有因果。 上天不會輕易眷顧誰，要想得到回報，就得認真付出。 運氣不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西，只有你自己。 雨果說：「當命運遞給我一個酸的檸檬時，讓我
- 89.家庭关系中有一种伤害和攻击看不见，却有超强的爆发力，这就是隐形攻击(沉默，示弱，不回应，激怒对方做出过分行为)。尤其存在于家长对孩子的伤害中，却不自知。从事线下家庭教育指导工作十年
- 90.四个月前我就有在注意，接近十月份，我终于有资格直接对接中华传统文化！！！
- 91.Our life is a constant journey, from birth to death. The landscape changes, the people change, our needs change, but the train keeps moving. Life is the train, not the station.
- 92.我把你活成期待的样子 那么你又是谁呢？ 今天接了一个个案，长达40分钟， 那在整体的个案当中，你会发现来访者一直在纠葛， 在今天的个案当中，来访者他与另一个人的关系是一种期待中未能满足
- 93.不管世界怎么变迁，我依然热爱生活，依然真诚的对待遇见的每一个人。
- 94.有小伙伴儿说，从小就不想做老师，但不知道为什么，走着走着还是往这条路上走。 如果我们发现自己总抗拒一件事情，却又跟它有缘似的，那我们抗拒的不是这件事儿，而是别人在这件事情里的做法
- 95.有想法，不是有主张。 主张，定立方向，引发动向； 想法，优化路径，提升效率。 若没有方向指引，路径优劣其实无从评估； 便容易陷入观点争拗，其实是因为谁也不知道，终究要去往何方。 刚
- 96.離你最近的人，影響着你的人生走向。 一個人提升自己最快的方式，就是跟比你優秀的人在一起。 他會把新的見識，新的看法，新的理念，在不經意中表達出來，然後給你帶來新的成長和進步。
- 97.❤最深刻的疗愈，来自于真正的尊重。 这背后蕴藏着一个声音：“我无法真正改变你，这是你的生命，但在我这，你可以自由地做你自己。” ❤真正的尊重会提升人的自信和价值感。因为它允许人自由
- 98.婚姻家庭困扰咨询 婚姻大多数是一场合作，如果你找的另一半明显和你差距很大，先不别顾着沉浸其中，而要理智思考，爱情和婚姻中现实的一面。 事出反常必有妖，任何超出常理的行为和事件，
- 99.普通人需要心理咨询吗？[疑问] 很多人以为只有被确诊心理疾病或者精神疾病的人，才需要去看心理咨询。 NO 这种想法其实混淆了心理治疗和心理咨询，两者区别很大[咒骂] 心理
- 100.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
- 101.大家好！
- 102.In my life I have found two things of priceless worth - learning and loving. Nothing else - not fame, not power, not achievement for its own sake - can possibly have the same las
- 103.❤️❤️
- 104.把孩子的缺点当成优点。。这样有助于给孩子生活的勇气哦 做孩子的伙伴而不是敌人 你还经常让孩子感觉到他对别人有价值。
- 105.一个成年人的自律：远离负能量的朋友圈子，不要白白消耗自己的能量！
- 106.“心流”发生的时候是什么感觉呢？ 找到心中所爱，投入地活着！
- 107.❝ 这世上，回报率最高的，始终都是对自己的热爱 ❞
- 108.老师年轻的时候也被分手过，更能体会到分手后的情绪！ 自己在分手后的需自我疗伤，允许别人的选择，允许自己难过一阵子，但要告诉自己，只有勇敢放过错的人，才能遇到对的人！❤️
- 109.只是想让自己插上翅膀 能够帮助更多的人走出困惑 今天找我做咨询的人，是在自己的相克的年份 做了投资，而且投资失利了 他说，如果能够早些遇到我，他就不至于钱没 自己的自信也没了 原来一
- 110.当你不断的批评孩子 他不会停止爱你。但他会停止爱自己……
- 111.幸福是把灵魂安放在最适当的位置。 幸福并不是一时的快乐或物质的享受，而是将自己的内心和价值观放在对的地方。 就像一颗种子只有在适宜的土壤中才能茁壮成长。 我们的灵魂也需要找到合适的
- 112.心理学中的标签效应理论认为，当一个人被赋予某种标签时，他们会倾向于调整自己的行为以符合这一标签。这种效应具有强烈的定性导向作用，无论是正面还是负面的标签，都能对个体的自我认知产生
- 113.怎么能在自己的本命年去做投资呢？ 我保证你认识完我之后 让你心里有数 赚钱有方向，心里有目标 欢迎你来砸单
- 114.重启人生的八个步骤～ 关注关注我 我会持续的，有质量的输出！ 在面对生活中的挑战和失败时，我们可能遭遇很多的不屑一顾，一蹶不振。然而，最重要的要从这些经验中吸取教训，并找出重新站起
- 115.路在脚下，自己走； 事在身上，自己担。 没有谁能成为永远的支柱， 有人帮，是幸运， 没人帮，是考验， 坎坷跨过去，就是强者， 苦难熬过去，就是赢家。 世上唯一不能复制的就是时间
- 116.心理学小贴士：希望别人对你说实话，在他说话时看着他的眼睛并保持沉默，此时相对安静的空间，会让有所隐瞒的他，感觉到压力，不自觉地对你说出实话。
- 117.当风停的时候，树叶依然会落下来……
- 118.想了很久《热辣滚烫》里说的“赢”是赢了啥 毕竟， 说是“赢了比赛”嘛， 解释不通，因为她输了比赛； 解释为“赢得尊重”？ 也不行，因为她家人看完比赛依然冷漠， 前男友的那种邀请，也
- 119.人生就是不破不立，心不死则道不生，只有一次次的蜕变，才能一次次的重生。 感情关、疾病关、生死关，身心俱疲，六亲无依。使命越大，磨炼越多。 磨到你看淡生死，磨到你万念俱灰，磨到你断
- 120.也許好好睡一覺， 明天醒來運氣就變好了。 朱德庸
- 121.世界上哪有那么多将心比心，你一味的付出，只会惯出得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己！
- 122.改变本质上来自于在信任的关系带来的足够的空间中，我们可以更勇敢更少恐惧地一次又一次地踏进内心的深渊，去面对之前惧怕的部分，去接纳自身的脆弱和无力。
- 123.岁月悠长，如同一条缓缓流淌的河，愿你心中的波澜，慢慢平息，归于宁静的港湾。
- 124.请你务必一而再再而三的救自己于水火中❤️
- 125.漫漫长夜，此刻你想起了谁？
- 126.秋分至，凉风起， 愿你的生活如秋日般温暖而明媚
- 127.在孤独中、在绝望中，一个人能做的，就是打磨自己。这个阶段，最为痛苦，也最为深刻，它是你生命的转折点。
- 128.很喜欢这样一句话：最痛苦的事情不是失败，而是未能尝试全力以赴、未能尽力去实现梦想。——阿尔伯特·荣格。
- 129.我若不在乎你， 你拿什么伤我。 我若不相信你， 你又怎么会骗到我？ 你高估了你自己本事， 也低估了我的心甘情愿。 所以该遗憾的人不是我， 我躲过了一个伤害我的人， 而你失去一个
- 130.很喜歡《大魚海棠》裏的這句臺詞： “ 這短短的一生，我們最終都會失去。你不妨大膽一些，愛一個人，攀一座山，追一個夢。” 人這一生，有幸運，也有不幸，無論是順風，還是逆流，一定要用心
- 131.生活就是这样。有时候治愈，有时候致郁。成年人要学会给自己画饼～
- 132.PUA=精神控制 如何正确面对PuA 1、制造尴尬,避开打压; 2、阻抗式顺应,消极配合; 3、人类一切烦恼来自人际关系!而真正的自由，就是拥有被人讨厌的勇气。别人对你的任何评价，不管好的坏
给力心理
