- 1.做为一位全职的婚姻家庭咨询师，辅导过许多婚姻，仍然想在大家跳入爱河前泼个冷水：爱情是美好且冲动的，常失去了理智；爱情也是一种感觉，但是这个感觉又不是真实存在的。 在选择那个和你相
- 2.最近太忙了，我只能有空的时候上来，需要沟通的，可以提前预约时间啦
- 3.对视恐惧症，怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。这是一种神经症，可称为“对视恐惧症”，或“社交恐惧症”。
- 4.船在大海中没有方向，会随波逐流 人生没有方向，会迷茫
- 5.阳光刚刚好，心情刚刚好……
- 6.深夜还没有睡的人，都在默默地陪伴着自己。
- 7.每天学点心理学，追蛇效应：
- 8.时间一直在走，千折百转，没有过不去的坎，一切都会越来越好，愿你容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸。 凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不期待的时候，反而生活处处是惊喜
- 9.感觉整个世界都在告诉我“我有病”，可好像整个世界又在安慰我，但是我拒绝了所有对我好的人，我父母也变得和声和气，我不知道为什么，他们以前都是因为一件小事就骂我，我现在就常常幻想一个
- 10.故地重游就像刻舟求剑， 故人重逢就像枯木逢春
- 11.年轻的时候爱上什么都不为过，成熟了时候放弃什么都不为错。每个人终其一生都在寻找那个与自己灵魂契合的人。到后来才发现，唯一契合的只有自己。
- 12.没有人知道， 这世界上，究竟有多少情， 属于浅相遇，深相知； 更没有人知道， 这世界上，究竟有多少情， 属于默然相伴，寂静欢喜。 于万千的人群中， 于无际涯的时光里， 一个人没有早一步，
- 13.在当今快节奏的社会中，提高情绪商数已经成为个人成长的必要途径，列举一些实用的方法： 1. 反思自我情绪：每天花几分钟进行自我反思，记录当日的情绪变化和触发这些情绪的事件。这可以帮助你
- 14.人只有渡过情劫，方可从生。
- 15.我们的生活中不外乎三件事。一件是自己的事，就是自己能安排的事；一件是别人的事，就是别人主导的事情；一件是老天爷的事，就是我们能力范围以外的事情。人的烦恼往往来自于：忘了自己的事，
- 16.注意那些暗示你是受害者的语言。说“没人理解我”，或者“坏事总是发生在我身上”，这些都是你脑子里装满垃圾的危险信号。当你发现自己有这种想法时，深呼吸，确定一个你马上可以采取的行动步
- 17.学会温柔地爱自己，是这场心灵救赎之旅中至关重要的一环。与内心那个曾经受伤的自己达成和解，不再纠结于过往的伤痛与不公。 要坚定地相信，我们每个人都是自己命运剧本的执笔者，绝非被命运
- 18.孩子深爱着父母，也想听从父母的教导，给予父母权威，但他们只有感受到爱的连接，被尊重，被看见的时候，才会愿意听从父母的引导。一个孩子，只有真正被看见，感受到爱，他才会朝着好的方向去
- 19.如果生活有点苦， 就给自己加颗糖， 人生的路上总会有阴影， 但抬起头，就能看到阳光， 一切都是成长，包括热泪盈眶。 许多事 不是想明白之后才能无所谓， 而是无所谓之后才能想明白， 心中
- 20.Each day holds a surprise. But only if we expect it can we see, hear, or feel it when it comes to us. Let's not be afraid to receive each day's surprise, whether it comes to us a
- 21.一段点醒无数人的话： “一个再出色的人，长期处在差的关系和环境中浸泡，也会变得黯淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。每个人生下来都是一张白纸，不同生活环境，造
- 22.你有什么理由不相信，当你有充足的信念后，做好自已喜欢并且热爱的事情，不要去质疑自己，也不要去管别人的声音，当别人的声音响起时，仍然要坚定的相信自己的信念。 没人能干涉你的左右，当
- 23.人无法选择父母、家庭背景。但可以选择老师.…找到优秀的人生导师.…生命会变得精彩⋯•• 一个人的社交圈就像人生无形的指南，指引着你走向好或坏的道路。和什么样的人在一起，你可能就会成
- 24.人生完美的事太少，我们不能什么都想要，手持烟火以谋生，且停，且忘，且随风，且行，且看，且从容，凡事要知足，一切随缘就好。一天，一眨眼；一年，一秋寒；一生，一叹息；一笑一哭，一辈子
- 25.人的高级感在于拥有——自省智能，自我观察是爱自己的唯一通道： 不要听别人留在你心里的声音；要听自己内在的声音。如此，纠结和内耗就会大大减少！
- 26.当决定放下时，你不会失去什么。 唯一会失去的，是你以前放不下的烦恼。 来吧！给自己一个放下的机会。
- 27.热爱生活，平淡的日子也充满了诗意。在粗茶淡饭中，感受慢节奏的美好，不计较得失，用欣赏的眼光看世界。努力让自己适应各种环境，活得通透一些，让每一个日子都清澈而饱满。
- 28.老师曾做十几年行政的经验分享 无论你遭遇了什么，无论境遇有多糟，一定要让自己先生存下去，哪怕采用不要脸的方式也行。唯独只有你先活下去，才有可能活好，才有可能活得富足。 不要陷在眼
- 29.自恰
- 30.你需要做的 就是不断的去超越自己 也不要着急 是你的终归会来到
- 31.真正的诗和远方，只在自己做的事情里面，一件事做得越深、越开阔、越彻底、越尽性，则诗意越浓，行得越远。
- 32.当你看见河，你已在河之外; 当你看见山，你已在山之外; 当你能看见自己的任何情绪， 你已在情绪之外， 你就是自己的观察者，这就是觉。 所以，当你能看见了自己， 你就在自己之外，能够看天
- 33.生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。 收拾装点房间，把每个角落打造得整洁舒适； 养些花花草草，看它们在精心培育下茁壮成长，身心也会得到舒展。 平凡的日子也能过成诗，有趣的灵
- 34.人，就这么一生，好活赖活也不过三万天，所以要好好吃饭，好好睡觉，烦恼了也不把心灵作践。 人，就这么一生，喜怒悲欢挥指间就走完，所以活就好好的活，简单的活，舒心的活，开心的活。 一勺
- 35.我们玩人对人的博弈类电子游戏，如《魔兽争霸》《植物大战僵尸》，我们玩的时候打不赢，去看高手的攻略，就会发现这个项目的游戏高手思考的纬度跟我们不一样，他们已经在更高的纬度，他们有在
- 36.又是一周过去了，时间总是匆匆，希望你的快乐不是匆匆……
- 37.对于不可言说之物，必须保持沉默。
- 38.着急便生业力，人一旦被情绪调动，那他的变数就来了；沉住气静下来，就生大智慧；极度专注平和，是很好滋养能量的方法，头脑静者多富，心静者多贵，神静者多寿??
- 39.✨生活如诗，何必为未到来的忧愁而烦扰？? 未来的事情尚未发生，何必用无端的焦虑将自己捆绑？让我们放下无谓的担忧，珍惜当下的每一刻美好。 不要让想象中的困难遮蔽了眼前的阳光，相信未
- 40.无论男女，一定要生活独立、经济独立， 才能拥有眞正的精神独立！ 而只有完成了这三个阶段的独立， 你才有对抗生活风险的能力，才能游刃有余地 面对生活中的各种挑战！周末快乐❤️
- 41.对待同一件事，不同的人有不同的认识。要尝试进入对方的认识体系，接受对方的感受，倾听对方，按照对方的感受去理解他。接受他人有不同的三观及思考方式，不拿自己的尺子去丈量别人的生活，允
- 42.❤选择要深思熟虑，努力要竭尽全力，付出要无怨无悔，收获要随遇而安。周末愉快呀～
- 43.✨爱自己的第三天： 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 安心向内看 你是谁? 你为什么在这里? 你的人生信念是什么? 几千年来
- 44.今天与往常一样，我们在空虚中醒来， 兀自惊恐。 不要走进书房看书。 取下一件乐器。 心中憧憬什么，那就去做什么。 世上有无数种， 跪下亲吻大地的方式。 选一个不计较得失
- 45.《祸福之变》 世之万物，变化无常。福祸之相倚，如阴阳之轮转，未可测也。 昔者，有富贾之人，拥财巨万，宅第连云，以为此生尽享荣华，无忧祸至。然骄奢淫逸，不修德行，结怨于众。未几，遭
- 46.《内求而安》 世之众人，多向外求，以为物丰则乐，名显则荣，殊不知此乃舍本逐末之举。夫真安宁者，存乎内也。 心者，神之舍。心若躁乱，则神不安宁；神不安宁，则气不顺和；气不顺和，则身
- 47.雇佣的基础是互相需要，不是互相喜欢，而你总是在意领导喜不喜欢你。减少关于外界带给自己内耗，要让自己变得有价值。
- 48.着急便生业力，人一旦被情绪调动，那他的变数就来了；沉住气静下来，就生大智慧；极度专注平和，是很好滋养能量的方法，头脑静者多富，心静者多贵，神静者多寿??
- 49.回归自己的内心，才能找到力量。
- 50.取长补短，趋吉避凶，平衡阴阳。
- 51.尊重，是一种珍贵的品质，它意味着我们能够实事求是地看待一个人。当我们与他人相处时，不应该被先入为主的观念或偏见所左右，而是以客观的视角去观察、去了解。我们要看到那个人的真实行为、
- 52.原生家庭的影响，贯穿人的一生。学会与过去和解，是我们必须完成的课题。过去的事情我们无法重来，但改变对事情的看法，却可以让我们免受伤害。接纳父母的不完美，接纳原生家庭对我们的伤害，
- 53.你身体里几十万亿个细胞都在为你拼命，你的五脏六腑都在全力运转，你值得好好活着！
- 54.纵有疾风起， 终归万古尘。 稳定是我们一生的平衡。
- 55.生活是一条河流 我们能做的是顺流而下 坚信生活会带我们去一个可能不是我们想去的地方 但一定是我应该去的地方 甚至比我想去的地方还好
- 56.懂得所有道理，并不能过好人生； 仅仅稳定情绪，也并不足以支撑生命。 心理学上有个词叫情绪自由，说的便是： 他人喜怒，与我无关；我的情绪，不受他人影响。成年人的情绪价值，都是自己给的
- 57.路不通时，要选择拐弯， 心不悦时，要记得看淡。 折磨你的，从不是任何人的情绪，而是心存幻想和期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己，不肯放过自己……
- 58.没有上流，没有下流，只有风流 人这一辈子都不可能离开这个念头 念头只是个念头， 哪有什么高尚的念头 又有什么低下的念头 没有什么上流 没有什么下流 只有风流 只有风在流动 风该流向哪就流
- 59.所渭的优点缺点，实际上是我们处理问题所呈现的状态，反映的是应时而变的能力。
- 60.人生没有白走的路，每一步都算数。我们所付出的一切，都会在未来的某一天得到回报。也许，这个回报不会立刻到来，但只要我们坚持不懈地努力，就一定能够看到属于自己的星辰大海。
- 61.做终身运动者，做解决问题者， 做责任担当者，做优雅生活者！
- 62.没有上流，没有下流，只有风流 人这一辈子都不可能离开这个念头 念头只是个念头， 哪有什么高尚的念头 又有什么低下的念头 没有什么上流 没有什么下流 只有风流 只有风在流动 风该流向哪就
- 63.如果你继续去寻找幸福是由什么组成的，那你永远不会找到幸福。如果你一直在找人生的意义，你永远不会生活。 带着目的去生活，那你永远不能获得快乐。人生就是一个不断体验的过程。不要畏畏缩
- 64.杨绛先生说：“有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强！
- 65.大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。
- 66.永远不要去疗愈你的伴侣 亲密关系中有个重要原则：谁痛苦谁改 它其实源于阿德勒心理学里的课题分离。 当一件事情让你感到痛苦， 你就不应该再去纠结对错了， 而是应该去想办法从这种痛苦中
- 67.用最好的自己去对待最爱的人 而不是用最坏的自己去考验对方
- 68.「人生，恰似一个容器」 开人生，就像一个容器，可以接纳的东西就那么多。开心多一点，烦恼就会少一点；总是想着别人，就不能为自己而活；总是装着别人的需求，就会委屈自己；总是盯着过去，
- 69.生活不在富足，而在满足。
- 70.你不是一个人，这世界上的万事万物都在供养你，你所能呼吸到的空气，你能喝到的水，你身体里的每一个细胞，甚至你胸膛里跳动的心脏，都有无数人陌生人守护与担心和在意，希望你这一生都能平安
- 71.我们都老得太早，却明白得太晚
- 72.小林漫画，很有意思。
- 73.一山有一山的错落，我自有我的平仄。
- 74.❤身体是心灵的镜子。很多身体隐疾，都是“情绪炎症”。激烈的情绪，有害身心健康。 ❤那我们要做的，就是消灭这些情绪吗？ 并不是。 我们要做的，是学会与情绪共存，成为情绪的主人。
- 75.“ 這個世界上沒有真正快樂的人，只有想得開的人，世界萬物都在治癒你，只有你不肯放過自己。” 你把自己逼到抑鬱，把自己氣得一身病，然後除了自己難受，什麼也改變不了，世界上所有的事情，
- 76.表达不出的情绪才上是真的压抑， 今天分享的文案是有点情绪低落，最难过的总是只有自己知道。 说不上心情不好，说不上来的失落，有时候就是会一句话都不想说，静静缩在角落里。 曾经以为，伤
- 77.心态的修炼，实际上是一场灵魂的觉醒之旅。觉悟，是开启幸福之门的钥匙，它不在于你拥有多少金银财宝，也不在于你站在多高的权力巅峰，而在于你是否能在平凡的日子里，寻找到那份属于自己的宁
- 78.风雨由天,快乐由己。 当生活的压力让你喘不过气，当外界的风雨让你感到无助，别忘了给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：无论多难，都要快乐地走下去。
- 79.☀️☀️☀️幸福感☀️☀️☀️ 心理学家发现：一个人在不开心的时候是不会说废话的。一个人说的话，若90%以上是废话，她就很快乐。若废话不足50%，则快乐感不足。在交流中，没有太强目的性
- 80.You need to ignore what everyone else is doing and achieving. Your life is about breaking your own limits and outgrowing yourself to live your best life. You are not in competiti
- 81.人到中年时最好的日子不是惊艳，更不是繁华，而是远离喧器，一半清醒做好自己，一半努力宽容别人。 最好的生活状态就是：低配自己的生活，高配自己的灵魂，学会看淡，尽力而为量力而行，用顺
- 82.【快乐原则】 快乐原则是精神分析理论中的一个核心概念， 由弗洛伊德提出。它指的是人类行为的基本驱动力是追求快乐、避免痛苦。根据这一原则，人们会本能地寻求满足欲望和减少不快，以达到心
- 83.热爱地理这个学科！！！地理课本的接触开始，对澳洲有情有独钟的爱，成年后独立了什么时候和朋友一起去
- 84.允许自己做自己，允许别人做别人
- 85.对于你的宝宝来说，你就是她的家庭。在社会上的名称叫单亲家庭。单亲家庭比起双亲家庭，在经济上确实会非常吃力。但是胜在关系简单，幸福也容易。婚姻并不是简单的1+1=2。如果只想通过结婚来
- 86.稳定情绪的误区 首先，我们需要先明白两个误区。 第一，情绪稳定不等于没有情绪。 喜怒哀乐苦，每个人都有情绪，没有情绪的人是不存在的。 情绪稳定是有情绪，但这些情绪处于可控制的范围
- 87.我们常常在心情不佳时对无辜的人发火，因此，良好的沟通能力和情绪稳定性是必不可少的。
- 88.青少年咨询工作中，特别难的部分，也让咨询师感到挫败感十足的部分，就是家长沟通 父母是付费方，也是养育者。来咨询的是青少年，咨询师在这个系统中要维持一个悬浮的位置，特别的难。 既
- 89.孩子有自伤或自杀行为时，一定要先制止伤害行为，拿掉工具，认可他的感受，但是不认同他的方法。 学会认可孩子，认可是不评判、保持好奇，当孩子表现出痛苦时，家长可以给自己一个前置想法：
- 90.真正觉醒的家庭 别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐，有责任感，有情绪管理能力，孩子会模仿你的。 教育从来不是要求，而是影响。教育之道无他，唯爱与榜样而已。 真正觉醒的家庭
- 91.時光荏苒，歲月匆匆，這一路上，人情冷暖，悲歡離合，皆已隨著光陰消散。 數一數前半生，花開花謝看過了，山水迢迢走過了，大風大浪也經歷過了。憶當年，嘗過甜頭，也吃過苦頭。 有時候，你我
- 92.咨询师是陪着来访者走一程，在这个过程里发掘来访者内在的潜能，整合成长，帮来访者有力量去面对自己未知的人生，感受生命的自在与真实！
- 93.与回避型依恋的人相处 回避型依恋在童年时期可能遭到过父母的情感忽视或行为忽视，从而形成了压抑自己情感需求的习惯。他们内心深处并非没有情感需求，只是需要而不自知。在日常沟通中，需循
- 94.心理学小知识】 快乐原则是精神分析理论中的一个核心概念，由洛伊德提出。 它指的是人类行为的基本驱动力是追求快乐、避免痛苦。 根据这一原则，人们会本能地寻求满足欲望和减少不快，以达
- 95.童年是人生中最需要温暖与关怀的阶段，但有些孩子从小就得不到足够的 爱和理解。 他们可能面对的是父母的忽视、责备，或者是情感上的冷漠。 这样的孩子，长大后往往容易沉迷于幻想世界。 那是
- 96.人生中所有重大的问题根本无法解决，也永远无法解决，只会在人的成长中被“超越”这种超越需要新的认知水平。——卡尔·荣格
- 97.星辰大海 是需要门票的
- 98.冥想的力量 科学研究表明，每天进行30分钟的正念冥想练习，就可以从物理上让我们变得更加放松！ 美国田纳西州范德堡大学的苏珊娜•埃尔库拉诺（Suzana Herculano-Houzel）研究发现，人类大
- 99.人会因为心里的执念，失去很多东西；也会因为心软不舍得，而受到很多委屈。拿得起，放得下，说的很轻松，做起来却要经得起考验！ 张爱玲说：“女人一旦产生依赖男人的念头，就是自然毁灭的开
- 100.光和爱都在你的体内，你要不断去浇灌它，它才会绽放。 所有的爱都是需要经营的，需要用心去呵护。就像《小王子》里的那朵玫瑰，只有用心用爱去浇灌，它才是你的独一无二。 不必去向别人索取爱
- 101.当你的才华撑不起梦想的时候，就静下心来学习；当你的能力还驾驭不了目标时，就沉下心来历练... 读书，是门槛最低的高贵。它改变你的容颜，丰富你的思想，在阅读上花的每一秒，都会沉淀成将来
- 102.在睡眠状态下，被禁止的愿望从白天的压抑中解放出来，寻求进入意识之中。按照弗洛伊德的观点，梦的功能它们通过把不可接受的愿望转化成一套可以接受的意象，从而使自我得到保护
- 103.从来不害怕对一个人太好，因为你自己越纯粹越真实越能检验出对方的属性和质量。 大多数情况下人们不敢去相信真诚与美好，所以也接不住你的能量。 重点是不敢去相信，所以其实相信是一股非常
- 104.我们常常为了自己的需求，而理直气壮地去要求身边的人改变。最终你会发现，没人能够因你而改变，要想改变一个人，真的比登天还难！
- 105.有些人靠“恨”活着，靠“怨恨”来维持一段关系。没有了爱，但只要有恨，我们就还有“关系”。
- 106.人到中年，最好的日子不是惊艳， 更不是繁华，而是远离喧嚣。 一半清醒，做好自己，一半努力，宽容别人
- 107.If you want to talk about something beautiful, talk about kindness, About love, about loyalty On to hope... If not, don't say anything at all, if your tongue should dictate your
- 108.人前光鲜亮丽、无懈可击，但内心深处却隐藏着不为人知的孤独与焦虑。在这个充满竞争和压力的社会中，我们看到太多来自于外在的成功和社会认可带来的光环、荣誉。人前表现得光鲜亮丽、无懈可击
- 109.任何的收获都不是巧合，而是努力与坚持得来的。
- 110.每天学一点心理学知识：饿鼠效应
- 111.大多的矛盾归根究底都是试图去改变对方， 想让对方按自己的方式做事
- 112.每一个人在与爱人的关系中，都应该冷静思考一个话题：我能为对方带去什么？我的情绪管理能力如何？这些年我有没有成长，有没有愈来愈自信？ 当我们成长、进步了，即使我们的伴侣离开我们，相
- 113.如果一个人影响到你的情绪，你的焦点应该是放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上。
- 114.只要我能拥抱世界， 那拥抱的笨拙一些，又有什么关系? 只要我能追逐太阳,那在黑暗前的恐惧， 又有什么可怕? ——加缪
- 115.择友篇 欲知其人，观其朋友 如果想知道一个人是什么样的人，可以从侧面观察他的朋友是什么样的人。俗话说，物以类聚，人以群分。一个人是什么样的性格和三观，定会吸引和他同类的人。 积极
- 116.没有翻不过的山，我们也一样，从容面对生活中的人事物，收拾好心情继续出发！
- 117.咨询我的个案有三种类型: 第一种类型是:内心焦虑、无助、害怕、渴望心理师能够帮助他，给到他建议…。 第二种类型:他不需要改变，只是想跟心理师倾诉一下，缓解心理上的压力，因为心理师是安
- 118.Growth doesn't bloom from the cheers of the crowd, but from the quiet contentment of a heart that gives its all and finds peace in its own journey. 成长不是从人群的欢呼声中绽放出
- 119.真正的情绪价值，其实是这五种 ①陪伴与共情 ②肯定和鼓励 ③情感与行动支持 ④分享喜悦 ⑤表达爱意和感激
给力心理
