- 1.只要你是开心的，人生这条路怎么走都没事。万事尽心尽力就好，有则锦上添花，无则顺其自然。在繁花盛开里，做最好的自己。
- 2.客 栈 鲁米 一个人，就像一间客栈 每天清晨总有新的客人光顾 有喜乐、有沮丧、有卑劣 还有某些瞬间的觉知作为不速之客翩然到访 要欢迎并招待每一位客人 即使他们是一群悲伤之徒恣
- 3.我不喜欢向后看，总把自己的过去远远甩掉， 犹如鸟儿振翅离开自己的身影。 ——安烈·纪德《人间食粮》 在我们成长的这条路上，我们会经历很多挫折。学生时代时，考试成绩不理想，我们会想要是
- 4.生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟，我觉得人的脆弱和坚强，都超乎自己的想象，有时我可能脆弱的一句话就泪流满面，有时.我发现自己咬着牙走了很长的路～这人间烟火啊，
- 5.时光跌跌撞撞，季节来来往往。 在自己的节奏里安静和热闹我都喜欢
- 6.There will come a time in your relationship when moments grow scarce, distance sets in, and conversations become fewer. Everything might feel uncertain and fraught with doubt. Wh
- 7.我活在世上， 无非想要明白一些道理， 遇见些有趣的事。 倘能如我所愿，我的一生就算成功。 ——王小波《地久天长》 有人终其一生追求权势地位，有人追求金钱财富，有人渴望长长久久地活着…
- 8.很多“玩笑”只是自以为是的“进可攻，退可守”。
- 9.＃对心理咨的询误区͏ 你以为的理心咨询是： 会收到一些议建，心理咨询师会慰安开导你，然后你给讲道理 你应该这样做，次下你要记得，千别万再说……
- 10.停止为了追求一个不存在的完美选择而焦虑，确认清楚生命的价值排序，放下对安全和完美的执念，集中火力，大胆去行动，敢于承担这里面的代价，直面每个阶段的挑战。
- 11.行模为式，就面是对一类人事物，我处的理方法 它由是你的底思层维方式定决的，它潜是意识层面的，是做你每一件的事方式方法，可简以单理为解习
- 12.村上春树说: “真心对你好的人，都在细节里。人会说谎，但细节不会，爱是细节，不爱也是。” 那些动人心弦的爱情，从来不是因为一句柔情蜜意的告白，而在于生活中的细微处。 有时藏在不
- 13.冥想：是压力焦虑抑郁的“心灵解药” 任何人都可以做到正念冥想，我这七年每天都坚持的坐！ 请大家下面试试做基础的呼吸和姿势吧。 基础的姿势 盘腿在沙发上或者床上，瑜伽垫上坐好，双手
- 14.心流（英语：flow），又称福流，是指人们在做某些事情时表现出的全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在当前事情完成后产生一种充满能量并且非常满足的感
- 15.人间清醒原则：不信承诺，不吃大饼，不听故事，不被拿捏❤️
- 16.稳定情绪，是应对生活难题的方式之一。 有情绪是人之常情， 重要的是能有意识地管理自己的情绪，跳出负面情绪的缠绕。早上好！
- 17.冰山理论最初是由心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出的，后来被广泛运用于文学、心理学、管理学等多个领域。这一理论将人的心理结构比喻为冰山，认为人的意识只是心理活动的一小部分，就像冰山露
- 18.人与人之间的一切关系， 都如流沙，握得越紧，流 失得越快，把期待放在别 人身上，期待越高，失望 越大。没有人有义务要满 足你的期待，包括你自 己，即使是你的影子，也 会在黑暗里离开你。
- 19.情绪本身是一种中性的能量，如果你驾驭不了他，你就是受他的困扰。如果你能够驾驭他，你知道他有多强吗？比如说愤怒、恐惧、悲伤，尤其是愤怒是最被污名化最严重的。我们就觉得哎呀我的愤怒太
- 20.一个家不可或缺的欢乐举动也是彼此之间的亲密回应: ❤️击掌 拥抱 抚触❤️ 我们一定要在生活中给到伴侣和孩子更多的肢体回应 这个点非常的重要 这些是一个家的仪式感， 更
- 21.要想使灵魂得到更好的滋养，就应该在自己喜欢的地方过丰富的精神生活。
- 22.据说每个人在出生之前就已经选择了这一生的剧本来这个世间无非就是按照自己选择的剧本演绎既定的角色。
- 23.对于青春期孩子的父母巨大的挑战是我们父母自己没有真正的度过青春期，我们自身的这个部分让我们讨厌青春期的孩子能够有他们的忧郁期、对抗期，让我们迫切的想要帮他们找到解决方案
- 24.当一个人开始贬低自己、认为自己没有价值时，他不仅难以给予他人关爱，甚至可能失去活下去的动力。 心理学研究表明，如果一个人从未体验过被爱的感觉，那么他也很难学会如何去爱护自己及周围
- 25.不要在别人面前贬低自己，人生是一个巨大的修道场，你跟优秀的人在一起，你会越来越优秀，你跟自律的人在一起，你会越来越自律，你如果常常被人夸奖，你会越来越自信漂亮，你如果常常被人贬损
- 26.好的运气从清晨， 愿你晨起有微笑， 笑里有幸福。
- 27.唯一有效的是无条件的爱。 当你无条件地去爱，你只是按照你本来的样子爱自己、接纳自己 而你也用同样无条件的方式去爱和接纳别人。
- 28.人在快乐的时候， 往往愿意同别人接近， 同亲人们以至路人分享自己的快乐。 人在忧伤的时候，也需要与人交流， 只不过用的是完全不同的方式， 陌生的耳朵是无法懂得忧伤者的语言的。
- 29.活在当下， 活在此时此地， 让自己的生命绽放！
- 30.本自具足，方位始终
- 31.情绪本就是我们应对外界刺激的一种生理和心理反应，它们可以是积极的，比如说喜悦啊、兴奋啊和爱。当然他们也有可能是消极的，比如悲伤、愤怒、恐惧。其实每一种情绪的背后，都有着一个没有被
- 32.职场不要太过内耗，你的未来还有很多精彩，别被有内耗的职场工作毁掉了活力，工作是为了更好的生活，而不是耗尽我们对生活的热情和期待。 在职场当中，员工之间，员工与领导之间，员工与公司
- 33.如果你还是这样的沟通方式，你还是这样的你，找 Ta 沟通，肯定也是达不到你想要的效果的。像 Ta 说的那样，见面就会吵架。所以你现在更要注重的是提升自己，提高自己的情绪管理能力，用更加讨
- 34.一个孩子出生了，从生物角度上来讲，是一个不断自我学习的有机体出生了。他会去探索自我，建立和世界的关系。在我们成长的过程当中，我们该用怎样的行为方式、怎样的情绪，去帮助我们达成目标
- 35.每天太阳☀️都是新的， 不要辜负了美好的晨光， 愿我们在鸡零狗碎的日子里， 都能找到闪闪发光的快乐✨ 新の一天～加油鸭?? 早安。??
- 36.❤别人打击你，攻击你，并不是你的问题，不是你不够好，不够优秀。而是别人将你的存在当成了一种威胁，他们打压你、贬低你，是因为有一颗虚弱的自尊心。 ❤在心理学上，低自尊的人习惯于去贬
- 37.你不要一直后悔当时的自己蠢，做错了事。其实你现在同样蠢。如果不蠢，你又怎么会一直陷在后悔里不愿面对当下和未来呢? ——叶斌
- 38.与他人分享你的感受可以减轻心理负担。找一个值得信赖的朋友聊聊吧！
- 39.他摘下了月亮 你抬头有太阳 每个人都有方向 都各自有光 只要是在变好 只要是在向上 那么慢一点又何妨？
- 40.允许一切发生，你将无所畏惧 真正的内心强大不是对抗，而是接受世事无常，允许遗憾，允许愚蠢与短浅的存在，允许别人不喜欢你。允许一切发生之后，你将变得柔软与放松。
- 41.人际关系咨询 进退有度：给别人和自己留有余地 在与人相处时，给予他人一定的余地，实际上也是在为自己创造便利。 在处理各种问题时，保持不过度、不过激、不过分的态度，将有助于在追求成
- 42.“自己”这个东西是看不见的， 撞上一些别的什么，反弹回来， 才会了解“自己”。 所以跟很强的东西、可怕的东西、 水准很高的东西相碰撞， 然后才知道自己是什么， 这才是自我。
- 43.好的家长，不是要给孩子创造一个无菌的环境，而是让他学会在复杂的环境里自我成长。
- 44.早安，但愿一切如期美好
- 45.❤️即时的感受: 读书可以改善你的生活，但你的变化却不来自书本！ 今天早上读书时候的心得，有感而发，忍不住分享给你…… 你有没有想过一个问题？为什么同样一个课程，或者一本书，有的人
- 46.《婚姻中常见的十大问题》 1、关系淡漠：许多夫妻在婚姻中逐渐失去了初见时的激情，日常生活中的琐事和缺乏沟通导致关系变得冷淡。 2、婆媳问题：与上一代的沟通问题，尤其是婆媳
- 47.无形的影响和决定着有形的。
- 48.走错了路，掉头就是前进。” 沿着别人的轨迹行走，不一定能让你到达自己心中所向往的目的地。每个人都有自己独特的梦想和目标，只有踏上属于自己的道路，踩下去的每一步才会真正有力量和意
- 49.当陪你的那个人要下车时。即使你再不舍，你也要心存感激，挥手告别。每个人的故事开头都极具温柔，但往往故事结尾配不上整个开头。 或许同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，对方给自
- 50.真诚不一定能换来真诚 但真诚一定要留给同样真诚的人
- 51.接纳自己，勇敢做自己！?
- 52.事物的发展总是螺旋式上升和波浪式前进的，道路是曲折迂回的，我们总是向前的！
- 53.所谓成长，迈出第一步是很艰难的，很多人不是因为时间的推移或者年龄的迫近而恍然大悟的，而是在恐惧和无助当中不得不选择逆流而上。 当面前没有路，背后没有靠山时，人才会抓住一切机会，去
- 54.鸟笼逻辑，又称“空鸟笼效应”，是人类难以摆脱的十大心理之一。它描述了一个心理现象：当一个空的鸟笼被放置在某个地方，特别是显眼的位置时，人们会倾向于在其中放入一只鸟，或者将鸟笼移走
- 55.你也是回避型依恋者吗？ “自己实在是很慢热，看上去很好相处，却很难让别人真正走进自己的内心。愿意相信任何人，但很难相信有人会真的对自己好。” 生活中，我们经常会遇到这样一种人，他们
- 56.认知提升的红利太多了，当然这个过程会比较痛苦，真金白银的财富也只是花园里的一朵花，直白地说：财富只是认知的补偿。
- 57.上天给了我们独立思考的大脑，让我们来捕捉生活中的美好，遗憾的是，大部分人用它来研究生活中的不如意。 当你驶入情绪的单行道，陷入情绪的内耗时，请你换一个角度来思考问题，让自己的情绪
- 58.提升自我，不畏风雨，只为遇见更好的自己。
- 59.在相亲和找对象过程中，防止被骗色至关重要。 首先，前期准备要充分。选择正规渠道认识对象，如正规相亲平台或亲友介绍。正规平台有审核机制，亲友介绍相对可靠，而一些不知名社交软件或网
- 60.每个人在生活中都会遇到不一样的困惑，有的是情感类，有的是隐私类，有的是亲子类…等，敞开心扉，一路陪伴…我在等你！！！
- 61.心理学小知识·正念 你是否—— ? 经常感到焦虑、压力山大？ ? 经常思绪杂乱，无法提高专注力？ ?♀️心姐推荐你了解这个性价比超高的自我疗愈方法——正念 ?♀️ 正念是指在当下时刻，以
- 62.时间真的是所有伤痛的解药吗？ 老师回复：时间不是，唯有放下才是！
- 63.丧很容易，但是顶着一切继续热爱更酷。
- 64.最好的愛，是給你力量去做自己。”如果一份感情讓你很累，沒安全感，那它就是在消耗你；如果一份愛讓你越來越自信，那它就是在滋養你。最好的愛，不是給你海誓山盟，而是給你力量，去做自己。
- 65.挽救一段感情失败有两个共性。 1，一味的等待而失去最佳的挽救时机，等待是没有答案的，感情是需要争取和守护的。 2，一成不变的按照自己的思维去处理，去挽救，只会将对方推得越来越远。
- 66.看看我们在哪一个层级呢！
- 67.看到你对双方的分析及指导的话，发现你具有站位客观，反思具体，是位聪慧的女士，那么，我们可以从以下几点来探讨下：1.从生理，心理上来说，每个人是不同的。 2.人们在社会情景，社会活动中
- 68.隔壁老樊 - 宁愿 风带着风筝向北飞 我望着它满脸疲惫 乌云遮盖了蓝天 我已经不想去追 它飞向哪里早就无所谓 我的梦慢慢消失 我想依偎 偏偏一个人没人陪 这世界被夸赞的多么美 孤独显得如此狼
- 69.“对于河水来说，只存在在当前，既没有过去的影子，也没有未来的影子。”
- 70.专注当下，感受幸福
- 71.愤怒是一份力量！ 愤怒没有对错之分，主要看愤怒的力量用在哪里。如果用在不能接受的事情上，那就是一个消耗。如果应用在达成目标，让目标更好，你可以佯装愤怒
- 72.一路看下来，看完外婆又开车去看舅舅，看完舅舅又开车下来看外婆娘，今天是司机小李
- 73.你好，性格比较内向，注意力过度集中在自己的内部的人容易出现你说的问题，感觉系统比较敏感，跟不自信，自我批判有很大关系，具体治疗方法我们可以私聊
- 74.心理学小知识 状态驱动力理论，是由心理学家罗伯特·亨利（Robert Henry）提出，它解释了人们在不同情绪或心理状态下，对目标和任务的驱动力的变化。 ?状态驱动力理论认为，个体的情绪状态直接
- 75.相亲、交往、恋爱的了解流程如下： 一、相亲阶段 初步接触时，通过介绍人了解基本信息，见面保持良好形象和礼貌，简单自我介绍后从轻松话题聊起，缓解紧张气氛。深入交流中，进一步了解对
- 76.✨❤️✨爱自己的第20天来了： 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅…… 我看到这个世界被爱包围着 想象自己站在一个非常安
- 77.找人生伴侣主要看以下几方面。 首先是品德与价值观。品德如善良、诚实、有责任心等是关系稳定的基础，价值观契合则能避免很多矛盾，包括对家庭、事业、金钱等的态度。 其次是性格与脾气。
- 78.我不担心你遇到渣男不会辨别，我是担心你遇到渣男离不开。 【吝啬和“家族情绪”有关】 金钱问题绝不仅仅止于金钱观而已，背后有着深层的心理原因，以及家族情绪。读过伽鲁瓦著写的《金钱心
- 79.不要依赖，不要寄予，不要期盼，不要妄想。
- 80. 有这样一个发生在夫妻间的小故事，有位正处在更年期的太太总是怀疑自己的丈夫有外遇。 最近呢，她总是偷偷地查阅丈夫的手机信息，电话，甚至搜查丈夫的全部物品，试图发现其他女人留
- 81.时光静好，岁月悠长，把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上！
- 82.人的一生，除了发自内心的幸福，和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀的。经历得越多，越会明白：幸福，是养自己的心，而非养别人的眼。做人就要酷一点，凡事先讨好自己，至于别人，分心情，看
- 83.真正的教养，不是往外看，是往里看。 对自己有要求，再把这种要求，潜移默化成做人做事的准则。
- 84.生命的意义就是探索不一样的意义......看新的风景，感受新的体验，不停的探索！
- 85.世界很小✨请带着梦想一起奔跑? 世界很大✨请带着坚持努力成长?
- 86.中国的教育就是一切以学成之后出人头地为最终目的的，最功利化的，背后的逻辑就是努力往上爬，成功以后玩命享受，这样的教育，培养出来的人必定没有太多社会责任感，即便培养成才了，更多的是
- 87.一个人一生至少需要5000次鼓励 1.0-3岁，父母只需要做出10%的努力，孩子可以取得100%的成果！ 2.3-6岁，父母只需要做出50%的努力，孩子可以取得100%的成果！ 3. 7-12岁，父母只需要做出100%的
- 88. 承认世界的本来面貌，没有意图去改变它；这样才有可能形成泰然镇定的心态和清晰的洞察力。
- 89.Life has taught me that you can’t control someone’s loyalty. No matter how good you are to them, doesn’t mean they’ll treat you the same. No matter how much they mean to you,
- 90.今天我问小狗 如何才能像你一样开心呢 小狗说忘忘忘.
- 91.想做心理咨询师您准备好了么？ 如果您是一个对心理健康充满热情的人，如果您想成为一位心理咨询师，那么您是在不断增强如下技能呢？ 1 倾听： 能够耐心和无评判地倾听来访者的感受和问题，理
- 92.#原生家庭#原生家庭一代又一代传承的动力，可能是好的，也可能是坏的，在传递的过程中，没有觉察就会持续的传递下去。 没有人会想伤害家人，可是伤害还是会发生。 觉醒的人是有主动选择权的，
- 93.这个世界上没有完全般配的两个人，只不过一个懂得迁就包容，一个懂得适可而止。夫妻之间不可能没有矛盾，只是都要懂得服软和低头，笑一笑，不愉快就此翻篇。 不要冷战，时间久了会破坏感情，
- 94.没有爱情，人的生活就不堪设想，爱情啊!它使荒芜变得繁荣，平庸变得伟大;使死去的复活，活着的闪闪发光。——《平凡的世界》 古往今来，人们为歌颂爱情、赞美爱情、甚至为爱痴狂，可惜现实往
- 95.努力根本没用！永远没用！！最后什么都得不到
- 96.你是否曾被星座运势、性格测试深深吸引？其实，这可能是“巴纳姆效应”在作祟。它指人们容易相信笼统的、一般性的人格描述，并认为它们特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点。下次看到这
- 97.幸福的一天.外婆烧的鸡就是好吃
- 98.当你想要控制别人，你已经被别人所控制！如果你是自己的主人，你不仅不会被别人所控制，你也不会控制别人
- 99.一个人也要好好吃饭～❤
- 100.做情绪的主人 情绪如潮，时而汹涌，时而平静。学会管理情绪，便是掌握生活之舵。当愤怒如暴风雨般袭来，别让它冲垮理智的堤坝。深呼吸，数到十，让那股炽热的火焰渐渐降温。告诉自己，冲动
- 101.自我实现与自我绽放，是我们生而为人的重要目标和生命的重要意义。不论是能够在人前自由表达的真实自体，还是能够与他人分庭抗礼的独立人格，抑或能够实现雄心与理想的强健自我，都值得我们用
- 102.喜欢把自己照顾得很好的感觉。
- 103.我侄儿，小学三年级。 侄儿：姑姑，我出轨了。 我：啥？怎么回事呀？ 侄儿：我有个女朋友，今天我又找了一个… 我：那么，你的问题是什么？ 侄儿：我该如何提分手？ 我……
- 104.成年人之间，最舒服的关系： 亲密而不讨好，自然而不刻意。 不慕名而来，亦不随意离开； 相处不累，如有童真，自在随心。
- 105.當你越來越有魅力的時候， 自然有人關注你； 當你越來越有能力的時候， 自然會有人看得起你。 改變自己，你才有自信， 夢想才會慢慢地實現， 想要破繭成蝶，做最好的自己， 必須付出百倍的努
- 106.对孩子不满，其实与孩子无关，而是源于内心的恐惧和不切实际的期待，父母觉醒了，孩子自然就变好了！
- 107.每个人经历不同，形成不同的思维，大家都不一样。你的想法和行为，是在你思维逻辑下的正确反应。你在自我觉察中，发现朋友没有爸爸占了大便宜，这种想法明显有悖于常理，这也让你马上反思，并
- 108.婚姻的四个阶段：蜜月期，权力斗争期，死寂期，共创期。不能过度好权力斗争期和死寂期的婚姻是到不了共创期的。
- 109.一个人为什么待在自己的舒适圈里， 没有进步，因为他不敢往前探索， 如果你敢往前迈一步， 你会感觉到自己的力量， 会更加有信心去尝试， 会觉得自己有更多的选择
- 110.我这么多年坚持正念冥想，也给自己生命带来了很大的启发！ 正念是一份精美的礼物，它可以使你在情绪上更富有弹性后，得到平静的心态和洞察力，逐步摆脱负面的思考模式，激发出积极正向的思维
- 111.人间忽晚，山河已秋，一个转身秋天成了风景，冬天成了期待，好好生活，慢慢相遇，希望十一月一切安好
- 112.研究也证实每晚睡眠小于5小时属于严重睡眠不足，肥胖风险增加27%。即便是睡个午觉也不能弥补夜间睡眠不足的损伤。 换句话说，晚上10点之前入睡可以大幅降低肥胖风险。而晚上10点以后睡觉，就
- 113.讨好型人格的人，为什么这么在意别人？ 因为他们大都自我价值感低，认为只有满足别人的期待，才能获得爱，才有安全感。 如果你也有这样的人格特质，大概已经意识到，一味以善意配合的行为去
- 114.孩子长期缺失父爱，母亲带大，容易产生俄狄浦斯情结即恋母情结，你的想法没有问题。 你与孩子隔了座桥，为了孩子的健康成长，有必要促进母亲的觉察。 孩子已经大了，需要参与社会化，尤
- 115.米兰•昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。” 所以咨询师就是帮助你体验不一样的认知带来的变化！
- 116.未知，如同生命的云烟，走进了，自然就明白其中是质感。
- 117.当下你是可以发生改变的。 最重要的问题的是，你要去看到你当下的渴望是什么？你当下的期待是什么？还有，你当下有哪些积极的资源？有哪些可以支持你的力量？ 这就需要你去将你的所有的注意
- 118.情绪价值，指的是一个人对他人情绪的影响能力 比如你工作受委屈了，找个人倾诉，他说「你老板真不是人！给这么点儿钱让你干那么多活」，你说 「可不是嘛，太气人了」，然后心里感觉舒服多了。
- 119.只要不去评判和猜测他人 人生就会多出好多更有意思的时间
- 120.无论世界多么喧嚣，内心的宁静是你永远的避风港，治愈着每一个漂泊的灵魂。
- 121.思考能带来答案，但是爱与信念能给我们力量。当我可以爱我自己，我用充满爱的方式思考和行动，然后生命中的一切就会将这份爱返还到我身上，因为我的身边所吸引来的人与事，都是我的一面镜子。
- 122.负熵在心理学中也可以被理解为一种生命力，它代表着系统的稳定性和秩序。例如，生命体通过摄取有序的物质（如食物）和能量（如阳光），来减少自身的熵，维持生命活动。同样，人的心理状态也可
- 123.父母好好学习， 孩子才能天天向上。
- 124.曾在咨询室里，我就常常被问到这样的问题：“我究竟要怎么做，才能够和他再和好如初呢？” 这个幻想是一种保护，但也是一种执念。就像一个人想忘记伤害，抹掉一些痛苦的记忆，只记得一些好的
- 125.Borkovec在一项研究中指出： “我们担心的事情，大约85%压根不会发生； 即便真的发生了，79%的结果都比我们想象得要好得多。 也就是说，我们所有的担忧里，只有3%是合理的，剩下的97%都是被我
- 126.当孩子“沉迷”游戏 砸电脑手机、收手机、立规矩、控制孩子玩手机 这些对立关系换来的不是听从 而是孩子潜意识的反抗和叛逆 哪怕他当下没有表现出反抗和叛逆 他潜意识里面也已经种下了反抗和
- 127.人生所有的事情之中，后悔是最可怕的。失败是一种答案，拒绝也是一种答案，但后悔永远得不到答案。要是我当初……，如果我那样选了……。不知道如果走了那条路会怎样……，你永远永远都不会知
给力心理
