- 1.假如你背后中冷箭，说明你走在别人的前面，同时也说明了你在别人的射程之内。最好的办法就是拍马绝尘而去，让别人望尘莫及，永远也射不着。
- 2.你可以是任何形式 不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水 不再坚持茶的味道必须不浓不淡 如果你出离了所有的执着 那么你就会变得非常自由 没有任何事情可以激怒你或伤害你
- 3.【自我接纳】接受自己的不完美，认识到每个人都有优点和缺点。这样你会更加自在。❤️
- 4.A day of Silence Can be a pilgrimage in itself. A day of Silence Can help you listen To the Soul play Its marvellous lute and drum. Is not most talking A crazed defence of a crum
- 5.小时候以为关系会永恒，朋友一直都是朋友。长大了才明白，任何关系都需要经营和灌溉，要么花时间相处，要么花金钱滋养。如果二样都不占，再好的关系都会有变淡的一天。
- 6.生活中10%是由 发生在你身上的事组成 而另外的90%则是由 你对所发生事情如何反应所决定的 ––– 费斯汀格
- 7.人生如戏，全靠演技。想演什么，剧本你定
- 8.有一天，你总会遇到那个愿为你弯腰的人。你们彼此不谈地位，不谈金钱，只谈在一起和一辈子。
- 9.发现了吗？不爱生气的人，长得都年轻， 因为压力大、情绪差，真会让你老得快！ 学会管理情绪，让生活多点松弛感， 快乐越多，衰老得越慢~
- 10.执念这个东西一旦放下， 再重要的事都变得无关紧要了。 生活不是谁离不开谁， 而是自己能不能放过自己。 别让过去的纠缠， 耽误了未来的精彩。 学会释怀， 不是软弱，是智慧。 人生短暂， 没
- 11.#每天学点心理学 消极情绪也有积极的功能[愉快] 悲伤[大哭]：可以是一个信号，提示你填补你认为生活中失去的部分。 内疚[可怜]：激励你去做真正重要的事情。 焦虑[抓狂]：可以赋予你
- 12.肖老师分享分手复盘 很多时候，面对分手后的人们，我常被问到同一个问题，老师我什么时候能复合？我们还能复合吗？ 首先，分手后从否认到接纳是一个漫长的过程。即使是提出分手的一方，他
- 13.你可以讨厌某样东西，但要允许别人喜欢。” 这句话传达了一种重要的价值观 —— 尊重和包容。在生活中，我们每个人都有自己的喜好和厌恶。 对于某些事物，我们可能会因为
- 14.情感修复挽回咨询 有时一些处于挽回过程中的朋友，也会问我，“老师，我们之前很相爱，我想Ta不会真的离开我的！”我不否认，一对恋人曾经深厚的感情。但是，要注意的是，你们相恋的曾经，在
- 15.情感依赖 你是否曾经在一段亲密关系中渴望的需要对方的关注和关爱，即便明知自己的要求有些无理？这种无法摆脱的渴求很可能不是偶然，而是源自一种深层次的心理现象：情感依赖。 情
- 16.婚姻辅导 老师做为婚姻辅导员，看到许多的婚姻出现了危机，如果不加收拾,就有可能破碎，以分手而告终。 离婚率的高居不下，与社会文化环境因素密切相关之外,也与个人对婚姻危机的视如无睹，
- 17.了解自己，毫无拣择地觉察自己，不去诠释自我的活动，而只是观察念头的来龙去脉，才是最重要的事。
- 18.海沙放大千倍的样子会发现每一粒沙都不同 世界上每一片海滩的沙砾都不一样，它们都是不同的海洋生物历经多年的残骸。海沙浓缩了这片海洋生物和环境的变迁。 所以我们说一沙一世界一叶一菩提
- 19.青春没有售价… 人就是这样复杂且双标 把少年时的勇气当做叛逆 把成年的懦弱当做顾全大局 总去指导别人去怎么做 却忘了本来的自己
- 20.很喜欢的一段话: “优秀的生活状态，不是仰望别人， 而是把自己活成一道风景。 只要自己变优秀了，其他的事情都会跟着好起来。无论何时何地，与其羡慕他人，不如花时间充实自己。
- 21.人际关系咨询 我们心理学上有一条人际交往的黄金法则，说的是“你希望别人怎么对待你，就以你期望的方式来对待别人。”如果按照这条选择来讲的话，你以忍让迁就的方式来对待一个人，也应该
- 22.世界之大，无所不在。而美好的心灵，则像暖阳，穿透时光的云层，照亮我们前行的路。
- 23.我最崇拜的人， 是我自己。 只有我才会帮自己度过一山又一山， 克服一次又一次难关。 ㅤ ──亦舒
- 24.所以当对方的情绪都不一样的时候，对方的观点跟你完全不同的时候，你依然可以使用赞同、补充和对比的方法来沟通，最后我们双方达成一个一致。
- 25.“管教的目的不只是局限孩子的自由，而是在最大限度内保障他的自由。”这是管教意义的真正所在。
- 26.知而不行为不知
- 27.❤你的心事有我愿意听。善行，保密，尊重，诚信。用心聆听，助力他人自助，让咨询变成一次美好的体验。周末愉快哦❤
- 28.不用把人生每个目标，都定在年龄线上，更不用年龄焦虑；人生本质是体验，感悟和成长；什么年龄做什么事，本就是伪命题。事实上，当你找到热爱的东西，你的人生，才真正开始绽放?
- 29.做一个贵气的女人，看破、放下、自在、随缘，不计较平等看待一切事和人。 内心平和、明事理、行善积德，心大能容天下难容之事。
- 30.肖老师分享自己的一个观点 爱情其实是一种病 爱起来不给空间 恨起来不给机会 爱恨还是一念间！ 你觉的呢？
- 31.人生最好的一天，是今天。 人生最好的一刻，为此刻。 活在当下?
- 32.择偶定位心理咨询 为什么肖老师劝未婚青年嫁（娶）一定要找心智的成熟人呢？ 因为心智越成熟就越懂得包容，当然不是说和这样的人在一起就不会有矛盾，只是说，遇到问题和发生矛盾之后的处理
- 33.父母与孩子间建立被信任的关系是：我爸妈允许我在某种程度上不讲理。
- 34.别人对你好， 是别人在修行， 你对别人好， 是你在修行。
- 35.做个内心向阳的人 不忧伤、不攀比、不期望 美好的 留在心底 遗憾的 随风逝去 永远微笑向暖
- 36.《认识情绪：掌握内心的钥匙》 认识情绪，可远不止是能说出喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶这些常见类型那么简单。它有着更深层次的意义，关乎着我们能否与内心的情绪和谐共处。 首先，觉察
- 37.未婚青年择偶心理咨询（勿闪婚） 肖老师曾在民政局婚姻辅导室接待过的许多离婚案了解到，闪婚，真的不是一个明智的选择！ 根据民政部发表的2013的一个报告，我们国家的离婚增长率增长了12.8
- 38.“终点线并没有什么意义，关键是这一路伱是如何跑的，人生也是如此。” ——村上春树
- 39.低级的欲望，放纵就可以得到。高级的欲望只有克制才能达成。
- 40.当我内心足够强大 作者：萨提亚（美） 当我内心足够强大。 你指责我，我感受到你的受伤。 你讨好我，我看到你需要认可。 你鄙夷我，我体会你内心脆弱。 你打断我，我懂得你需要关注。 当我内
- 41.天意无常 顺其自然
- 42.❤️分享我的学习笔记…… 格局 百人金物承百载斤财富 千人金物承千载金财富 斤计斤较 只有二两 想喜要悦 要舍让得别人喜悦 想富要足 先帮
- 43.生活是你自己的 流言蜚语，如同无形的风，无孔不入。你成功时，不都是赞美声，背后也藏着不为人知的酸言酸语；你失败时，更是少不了冷嘲热讽，甚至落井下石。无论你身处何种境地，都难免成为
- 44.你是否也曾有过这样的时刻：在繁忙的工作间隙，接到老友的来电，心中涌起一阵久违的激动，却又因现实的牵绊而不得不婉拒相聚的邀请？那一刻，你是否感受到了内心的挣扎与不安？ 其实，生活就
- 45.学习了一下少年性心理学，以便更好服务朋友们！
- 46.千条路，选适合自己的，万般人，选和自己同频的
- 47.婚姻这座围城，你若没有为它添砖加瓦的能力，你就没有话语权，就只能委屈求全！ 女人的人间清醒是：先谋生，再谋爱❤️❤️
- 48.自己是因， 世界是果。
- 49.当你经济独立，见过世面，你才不会纠结一个人爱不爱你。你应该去爱这山这水，这世间万物，以及家人与你自己。
- 50.每个人都有属于自己的数字说明书，你知道你的说明书吗？
- 51.抑郁痛苦的来访者，如果能在不想出门不想见人的时候，坚持交流，保持人际接触，这将具有重大的意义。 这会让他(她）明白，无论感受体验到了什么，他(她）都是能被接纳并且有自己存在的价值，
- 52.越索取越不满意，越控制越与对方较劲，最后被自己的剧本式期待伤到，而非对方真的做错了什么！
- 53.爱是一种生命之道. 我们要学会付出和收获，而不是陷入与沉沦. ——-欧文·亚隆
- 54.我们不能掌控哪一天是晴天，哪一天突然下起雨，但没关系，晴天温暖，雨天浪漫，只要心中有爱，哪里都会春暖花开。因为你的世界是怎样的，你自己说了算。只要努力做到不让今天成为明天的遗憾就
- 55.无论你的婚姻幸与不幸，枕边人忠与不忠，都应该明白一件事，婚姻并不是你人生的全部·····
- 56.当你想要求别人的时候， 请先满足别人的要求？
- 57.恋爱婚姻家庭咨询 今天谈谈情感冷漠症的人 情感冷漠症就是对外界刺激产生相应的情感反应，对自己的亲友冷淡，对周围的事情失去兴趣，内心想法非常的丰富，很少将自己的情绪流露在外，对身边
- 58.自我成长路径
- 59.鈍力感是顶级能力 就是内耗的终结者 鈍力感并非迟钝 而是一种智慧
- 60.爱 就是从不问结局如何
- 61.如果你只可以做一件事 那只能是 爱自己
- 62.你喜欢的是你身体需要的 你不喜欢的是你灵魂需要的
- 63.世上本无十全十美的婚姻，每个人也都是不完美的，所以任何人都得学会接受自我，这是非常困难的事情。 与伴侣在一起，也要接受对方的不完美：当你和这个人在一起时，多想他的好处，就不会有很
- 64.你想要得到谁的认可 你就会成为谁的奴隶 当我们不再为了别人的眼光而活 才能真正的释放自己的潜力
- 65.真正重要的东西，用眼睛是看不见的，要用心去感受。 失去后的日子，我们要学会： 重新审视自己的生活 找回曾经失去的兴趣爱好 培养独立的生活能力 建立新的社交圈子 这些都是治愈失恋的
- 66.“九分是喜欢，一分是尊严，可以很爱你，也可以没有你。任何关系只要你的态度告诉我，你不缺我，我绝不会多看你一眼。人与人之间都是相互的，你给我珍惜，我还你值得，你给我距离，我还你分寸
- 67.只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。因此你能不能放下心中的屏障，真的去倾听万籁？
- 68.如果，你生活中，有一个孩子，他(她）也许是你的邻居家的孩子，也许是你亲戚或同学家的孩子，被父母粗暴对待，或者他(她）是你的学生，也许你就是一位学校老师，你知道他(她)在遭受父母的指责
- 69.这个世界会给每个人机会 只是我们需要面对自己内心的那一部分
- 70.爱情，永远是人生最美好的际遇之一。 但请记住，在享受爱情的同时，也要保持独立的灵魂。 就像小王子最后对玫瑰说的： 你对我来说，永远是独一无二的。但我也要让自己变得更好。 所以，当
- 71.学会尊重自己的感觉！
- 72.挫折是人生的试金石，最透彻的感悟，是在失败中汲取力量，让心灵更加坚韧。
- 73.在无数个选择中走向自己
- 74.饿鼠效应”，它告诉我们，任何事情无节制都是不好的。比如，过度工作和学习会让我们患上颈椎病和腰病，过度吃喝玩乐则会让我们有高血糖、体重超标的风险，过度节食则可能会导致厌食症。在我国
- 75.假如爱自己有段位，你在第几段位？
- 76.分享一个自由联想技术，当身体放空、心无杂念。去联想画面你会有不一样的收获！
- 77.接纳生活的悲喜，放下与琐事的争执，和珍惜的人取暖，和喜欢的事作伴。人生向美，要懂得与生活互相成全。
- 78.爱自己就是要对自己好一点。累了就休息，饿了就吃好吃的，喜欢什么就去争取。别总盯着自己的缺点，谁没有缺点？要多看看自己的闪光点。自己开心才是最重要的，因为你值得被自己好好疼爱！?
- 79.First, I don't cheat, Second, when I love, I love completely, Third,when it's you, it's only you. So if you lose me, it's on you. 首先，我从不欺骗撒谎 第二，当我爱的时候，我完
- 80.当我老了...... 我能想到最浪漫的事 就是和你一起慢慢变老 一路上收藏点点滴滴的欢笑 留到以后坐着摇椅慢慢聊 我能想到最浪漫的事 就是和你一起慢慢变老 直到我们老的哪儿也去不了 你还依然把
- 81.每天给自己定一个小目标，三个月之后看看自己变化
- 82.大多数人对自我成长没兴趣，对搞定目前的问题有兴趣，问题是:自己不成长，谁来帮你搞定问题呢？咨询师是人不是神！指望花几十块钱能搞定自己大大的问题，只能找了一个又一个……
- 83.十年种树，今日得果，今日种树，十年的果。
- 84.很多人，一生做无数事，其实都只在顺应或颠覆自我偏执，然后，游离在自我心情里，错把偏执情绪当成生命内核。 如果你能get到，那就应把情绪处理放在首位，而不必天天纠缠于事件中……
- 85.有时候一件事没有对错，越是钻牛角尖越容易让自己陷入内耗，不停的自我反思，最后恶性循环，让自己拖在里面不可自拔，换个角度，视野就不同了，心境也会豁然开朗
- 86.这世上90%的人都是普通人，9%的人小有所成，1%能大成。 不出意外，我们和我们的孩子，都属于那平凡的90%。 但，平凡≠有罪，普通≠不幸。 看见自己的焦虑，适度预期，适度要求，帮助孩子让这
- 87.[爱心] 生活短暂而美好，没时间纠结，没时间计较，停止无意义的焦虛和熬夜，留点空间做自已喜欢的事情。
- 88.爱情，永远是人生最美好的际遇之一。但请记住 ,在享受爱情的同时，也要保持独立的灵魂。就像小王子最后对玫瑰说的：你对我来说，永远是独一无二的。但我也要让自己变得更好。所以，当你喜欢上
- 89.遭遇挫折如何快速恢复战斗力?生活中，挫折不可避免，面对挫折，如何调整心态、迅速恢复，是每个人都需要掌握的技能，以下四大策略，助你战胜挫折。 一、接受现实：遇到挫折时，不要逃避，要勇
- 90.孤独并不是来自身边无人。 感到孤独的真正原因是因为一个人 无法与他人交流对其最要紧的感受。
- 91.Working out will make you feel weak, when it's actually making you stronger. Learning new things will make you feel dumb, when it's actually making you smarter. Investing in your
- 92.爱人3分满7分爱自己，你爱自己有几分
- 93.万家灯火，照亮了尘世的热闹与孤单。人就像倦鸟，总得有个栖息处。那是温暖的港湾，是结束奔波后安心躺下的小窝，是藏着爱与梦的地方，在这纷繁世间，有处栖息，灵魂便有了归宿，心便有了安放
- 94.永远别想疗愈你的伴侣…… 节目《再见爱人4》看到现在，三对夫妻到底离不离婚，已经没那么重要了，但有一个点对咱们普通人特别重要的借鉴，那就是永远别想疗愈你的伴侣。 谁痛苦谁改变，这也
- 95.如果有人让你不舒服了，相信自己的感觉，这人跟你不是一路人。
- 96.要努力 但是不要着急 繁花锦簇 硕果累累 都需要过程
- 97.“ 人最大的运气不是捡到钱，而是某天你遇到了一个人，他打破了你原来的思维。提高了你的认知，既而提升你的境界，带你走向更高的境界，这就是你人生的贵人。” —— 莫言
- 98.如果有人伤害了你，可以原谅他，但永远也不要再相信他。原谅是放过你自己，而盲目信任，却只会给他再伤害你的机会。我们当然可以相信人会改过，但验证的机会就留给别人吧。即使生活给你一千个
- 99.乾坤和合
- 100.每天学点心理学：空船效应
- 101.在这个星辰璀璨的夜晚，让温馨的夜晚给你带来美梦与宁静。晚安[月亮]，愿你拥有一个甜美的梦境。
- 102.爱，就是不帮着别人欺负自己 爱，是允许自己慢慢来 并不被任何人随意左右 你同意吗
- 103.罗曼罗兰说过一句话： “世界上只有一种英雄主义， 那就是看清人生的真相后，依然热爱生活。” 换而言之，这样的状态是：接纳自我，对人生坦诚，不自欺欺人。
- 104.有没有一些时候，你总是很急躁呢？遇见一件事情的时候，总是很着急，总是急着去解决，越是这样的时候，我们的状态就越差了，越是这样的时候，我们的生活就越不好了…
- 105.走过这么多路，见过那多人，做了很多咨询，有句话真的很想分享给你: 其实，每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的 不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独，
- 106.记住，每个人都有不完美的地方。接受真实的自己，才是真正的自由。 ?️ #接纳自我 #自由
- 107.老师多年的正念冥想对缓解压力情绪管理有很大的帮助，一定要坚持。
- 108.好的婚姻，只需要做到两件事—— 不带敌意的坚定，不带诱惑的深情。
- 109.如果你心烦意乱，倒是可以静下心来让自己注意力在一件事上，非遗手工完全可以让你短时间内修复心情，
- 110.当一个人处的环境是慕强厌蠢的，那么这个人就不会展现自己真实的一面，会一直采取防御状态！
- 111.珍重
- 112.《接纳自己》 在这个世界上，有人喜欢你，就会有人不喜欢你。 当别人不喜欢你的时候，你可以先反省一下自己，为什么别人不喜欢你？ 因为每个人都有自己的优缺点，在这个世界上，没有谁是完美
- 113.不要担心别人会超过你 因为多数人是无法长期坚持的 你需要做的是战胜你自己 不要祈求简单的路 而是祈求能够应对困难的力量
- 114.不带攻击性的表达期待！
- 115.情绪管理咨询 俗话说“金无足赤，人无完人。”不要对自己太过于苛刻，不要让自己放弃一切去追求完美的生活，这样在人生的路途中会错过很多美丽的风景。 当自己出错时，也不要纠结于自己的错
- 116.做自己，真的是一种自我赋能 不要担心那么多 去表达你的真实所想 去做自己的真实所说 你会越来越身心一致，于是少了内耗，纠结与彷徨 你，要不要试一试呢？
- 117.❤让孩子感受到六个“被”：͏ 被认同，被接纳，被看见，被理解，被需要，被爱！ ❤孩子才会有六个感： 重要感，价值感，归属感 满足感、幸福感、成就感 从而，健康快乐的成长...
- 118.❤人生本应是一片旷野，步步都踩对的人生，也许并不美好，标准答案或许意味着无趣、无新意、无个性、无人味。 ❤你应当雕刻自己，把自己当做一件独一无二的艺术品那样。用自己真正喜欢的方式
- 119.这个世界没有伤害，除非我们自己把它当成伤害。
- 120.人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。 你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每
- 121.我是专业的心理咨询师，抑郁，焦虑，双向，强迫等等都是诊疗对象，不拘泥于单纯一个流派，中西咨询技术结合，达到满意的一个效果。
给力心理
